我接觸到劉未鵬已經(jīng)比較晚了，印象中是在2016年左右開始看一些心理學(xué)的書籍，然后從網(wǎng)上找到了他的博客“Mind Hacks｜思維改變生活（http://mindhacks.cn/）”。此后便一直將他的博客鏈接放在了我的書簽里，時(shí)常打開看一看。雖然他的更新很少，但即使每次隨便看一篇，都有很多收獲，前幾年我的心理學(xué)相關(guān)書單，有一些都是來自他的“豆列”。這幾年看的書，很大一部分是跟著采銅和二爺，大體上仍然屬于認(rèn)知這個(gè)派系，基本上也算一脈相承了。
由他的博客匯總而成的書《暗時(shí)間》，我很早就買了，放在書架上一直沒讀。前段時(shí)間查找系統(tǒng)思維方面的資料，隨手拿起了，結(jié)果就是讀來不忍放下，看書與看博客還是稍有不同，博客更像單獨(dú)的個(gè)體，而書更像一個(gè)整體，隨便翻到哪一章、哪一頁(yè)，都可以隨時(shí)讀起來。
很多書你可能只想看某幾章，其他章節(jié)要么不是你想看的內(nèi)容，要么寫得比較晦澀，或者沒有延續(xù)性。但《暗時(shí)間》完全沒有這些問題，整本書都在談“人的思維”，引用了大量專業(yè)書籍的科學(xué)結(jié)論。
全書一共三篇。
第一篇“暗時(shí)間”，說的是如何利用個(gè)人的“思維時(shí)間”去專注地、長(zhǎng)期地提升自己的學(xué)習(xí)能力；
第二篇講“思維改變生活”，以“逃出你的肖申克”為主題，講述我們每個(gè)人容易遇到的思維陷阱以及如何避免等內(nèi)容；
第三篇是“跟波利亞學(xué)解題”，從數(shù)學(xué)出題、解題的角度來闡述人的認(rèn)知系統(tǒng)缺陷并提出思考。
說起“認(rèn)知偏見”，主要是說偏離規(guī)范或理性判斷的系統(tǒng)模式，通常在心理學(xué)和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)中進(jìn)行研究。我在維基百科上收藏了一個(gè)“認(rèn)知偏見列表”（https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_cognitive_biases），主要有以下幾大類。
決策、信念和行為偏見
錨定效應(yīng)：在做出決策時(shí)傾向于過于依賴或“依賴”某項(xiàng)特征或一條信息的趨勢(shì)（通常是有關(guān)該主題的第一條信息）
注意偏見：反復(fù)出現(xiàn)的想法會(huì)影響感知的趨勢(shì)
鄧寧-克魯格效應(yīng)：非熟練人員傾向于高估自己的能力，專家傾向于低估自己的能力
購(gòu)買后合理化：通過理性的論據(jù)說服自己的趨勢(shì)，即購(gòu)買物有所值
社會(huì)偏見
基本歸因錯(cuò)誤：人們傾向于過分強(qiáng)調(diào)基于人格的對(duì)他人行為的解釋，而又不強(qiáng)調(diào)情境對(duì)同一行為的影響和力量
權(quán)威偏見：傾向于將權(quán)威人物的觀點(diǎn)（與其內(nèi)容無關(guān)）賦予更高的準(zhǔn)確性，并受到該觀點(diǎn)的影響更大
組外同質(zhì)性偏見：個(gè)人認(rèn)為自己的小組成員比其他小組的成員具有更多的多樣性
共享信息偏差：這被稱為小組成員傾向于花更多的時(shí)間和精力討論所有成員已經(jīng)熟悉的信息（即共享信息）的趨勢(shì)，而花費(fèi)更少的時(shí)間和精力討論只有一些成員知道的信息（即非共享信息）的趨勢(shì)
記憶錯(cuò)誤和偏見
怪異效應(yīng)：比起普通材料，更容易記住離奇的材料
自我中心偏見：以自我服務(wù)的方式回顧過去，例如，記住自己的考試成績(jī)比以前更好，或者記得抓到的魚比實(shí)際成績(jī)大
峰端法則：人們似乎不是在感知體驗(yàn)的總和，而是在體驗(yàn)達(dá)到頂峰時(shí)（例如，愉悅或不愉快）以及體驗(yàn)如何結(jié)束的平均值
聚光燈效果：高估他人注意到您的外表或行為的趨勢(shì)
之所以羅列這些認(rèn)知偏差，想說的就是我們的思維存在著各種各樣的慣性和盲區(qū)。我們無法有效地區(qū)分理性和感性，遇到問題會(huì)下意思地條件反射而不是深思熟慮。
《暗時(shí)間》整本書就是在介紹這類思維缺陷和認(rèn)知問題，劉未鵬結(jié)合自己的各種學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，沒有說教，也沒有告訴你必須采取什么行動(dòng)。僅僅是讓我們意識(shí)到思維可能存在這些問題，前人研究中采取了哪些可行的辦法以及他對(duì)待這些問題的方式。
赫拉克利特說：人不能兩次踏入同一條河流。但現(xiàn)實(shí)中，我們犯相同錯(cuò)誤的情況罄竹難書。從進(jìn)化角度來說，我們的大腦從條件反射到情感驅(qū)動(dòng)，再到高級(jí)認(rèn)知，這個(gè)過程很漫長(zhǎng)。遇到問題的時(shí)候，反射和情感模塊往往會(huì)占據(jù)上風(fēng)，理性大腦會(huì)退居幕后，我們很多時(shí)候不經(jīng)意間就成為了信息時(shí)代的遠(yuǎn)古人。
那如何盡量避免我們情緒化思考、機(jī)械式行動(dòng)呢？《暗時(shí)間》給我的啟示就是需要不斷地去給大腦學(xué)習(xí)新的知識(shí)（心理學(xué)、認(rèn)知、跨學(xué)科），并努力了解知識(shí)背后的本質(zhì)，去不斷地反省自己的思維缺陷和盲點(diǎn)，時(shí)常糾正自己不正確的思考方式，通過這些不間斷地練習(xí)和總結(jié)，形成一個(gè)良好的思維習(xí)慣。
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