焦慮是發(fā)生頭腦，思維短路，就像正負(fù)極碰在一起，能量會(huì)極速消耗，真是會(huì)把人搞得焦頭爛耳，想必作為人的一定都體驗(yàn)過(guò)。
焦慮會(huì)引發(fā)情緒，讓氣不斷在胸口累積，忍不住了就會(huì)大吼大叫，壓積久的能量一觸就會(huì)爆炸，平時(shí)要多注意觀察。遇到處于這樣狀態(tài)的人，多加小心，就像過(guò)雷區(qū)一樣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰。
怨恨惱怒的情緒會(huì)引發(fā)身體各種各樣疾病，出現(xiàn)形形色色的癥狀。
這些本質(zhì)上都是注意力的卡住了，注意力卡住了，能量就不流動(dòng)了，嚴(yán)重透支能量。
就像一部車去到了一個(gè)很窄的巷子里面，前面過(guò)不去，后有追兵也掉不了頭，進(jìn)退兩難，左右碰壁，這能不焦慮嗎。
怎么辦呢？
處理有兩種方式。
第一種方式，就是讓車變小，這就可以自在掉頭了。我們站樁調(diào)息冥想，就是讓自己變小，讓注意力變得精細(xì)，可以細(xì)到無(wú)孔不入，這是陰的層面。
第二種方式，就是把路擴(kuò)大，這就可以自由掉頭了。我們倒樁升陽(yáng)分享，就是讓自己變大，擴(kuò)充器量，器量大了，就不容易鉆牛角尖，路寬了就好掉頭了，這是陽(yáng)的層面。
能量嚴(yán)重透支了，就要站樁調(diào)息冥想，注意力會(huì)向內(nèi)走，能量也就會(huì)向內(nèi)走，斂氣入骨，充盈骨髓，養(yǎng)精蓄銳。
若能量還有，生命銀行卡還有錢，就要通過(guò)倒樁升陽(yáng)分享就是擴(kuò)充我們形氣神三個(gè)維度的器量，實(shí)現(xiàn)生命的意義與價(jià)值。
倒樁是在形的層面切入，
升陽(yáng)是在氣的層面切入，
分享是在神的層面切入。
分享是在擴(kuò)充思路，就是打開(kāi)思路的意思。
所以當(dāng)我們感到焦慮而體內(nèi)又尚有能量的時(shí)候，就專注于通過(guò)寫(xiě)說(shuō)做來(lái)分享我們喜歡干，想干，愿意干的事情，與他人與社會(huì)進(jìn)行積極的互動(dòng)，打開(kāi)我們的思路，提升我們的魄力。
關(guān)鍵是讓我們的焦點(diǎn)從焦慮那個(gè)地方轉(zhuǎn)移到你擅長(zhǎng)的喜歡的愿意做那個(gè)地方，從這個(gè)地方打開(kāi)一個(gè)突破口。
但如果負(fù)能量實(shí)在轉(zhuǎn)化不了，既變不了小，也變不了的，那就要請(qǐng)教能轉(zhuǎn)化的老師或醫(yī)師，把負(fù)能量丟給他。所以一定要找到自己生命中的老師和醫(yī)師。
這樣雖然不能擴(kuò)充到器量了，因?yàn)槟惆沿?fù)能量瀉了，但能讓我們保住小命，重新調(diào)整好狀態(tài)，一身輕松，若有所悟，重振旗鼓。而有所得一定是在知行合一之后。
所以，焦慮的原因，一是能量比較低，二是器量比較小。
當(dāng)我們?cè)诮箲]時(shí)就說(shuō)明我們已經(jīng)觸碰到自己邊界了，能讓我們看清自己的器量實(shí)際有多大，嘗試突破自己邊境，這也是成長(zhǎng)最好的機(jī)會(huì)，
值得注意的是，在這突破邊界的過(guò)程中，讓自己的體內(nèi)的動(dòng)物人神進(jìn)入良好的生態(tài)環(huán)境中。讓動(dòng)物聽(tīng)人的，讓人聽(tīng)神的。就是讓感性聽(tīng)理性的，讓理性聽(tīng)悟性。
但是如果一旦這個(gè)恐懼的情緒動(dòng)物性超越了我們?nèi)诵院蜕裥?，人就不自信了，也就不理性了，就?huì)橫行霸道，損人也不利己，就會(huì)就進(jìn)入陰實(shí)狀態(tài)了。
所以這個(gè)比例不能失調(diào)。
一旦失調(diào)，能量會(huì)急速下降，器量也擴(kuò)不了，會(huì)做的越多，錯(cuò)的就越多，火燒功德林，惡性循環(huán)，越來(lái)越焦慮，趕緊找高人伏魔降妖。
在動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)下，頭腦層面可以適當(dāng)?shù)慕箲]，氣的層面適當(dāng)?shù)纳鷼馇榫w，身體層面適當(dāng)?shù)纳?。這是我們擴(kuò)充器量最好的機(jī)會(huì)，打破了原有的平衡，才有機(jī)會(huì)建立新的平衡，所謂不破不立。
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