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精神精神，有精才有神，精神是一體的，就像冰和水氣本質(zhì)上是一樣的，只是出于不同的狀態(tài)。精是收斂封藏狀態(tài)的神，神是升發(fā)外散狀態(tài)的精。

不是說只吃補(bǔ)藥就能補(bǔ)到腎精，也不是說吃有營(yíng)養(yǎng)的食物就定能轉(zhuǎn)化成腎精。其實(shí)外來的藥物是催化劑。外來的食物是原材料，精的主體是我們的神，是我們的注意力。

若神氣有不收斂，心不安神不寧，注意力渙散，勞神勞心勞力，吃再多的補(bǔ)藥和營(yíng)養(yǎng)再多的食物也是枉然，即使有效，那也只是暫時(shí)的，無法進(jìn)入良性循環(huán)。

如果說只是吃補(bǔ)藥吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，能補(bǔ)充腎精，那么富貴人家，皇親貴族的精最足的，就應(yīng)該個(gè)個(gè)精滿氣足神旺，就應(yīng)該個(gè)個(gè)人強(qiáng)馬壯，就應(yīng)該個(gè)個(gè)精神抖擻，但事實(shí)上卻并非如此。

養(yǎng)精大法：一，通經(jīng)絡(luò)。二，補(bǔ)漏洞。三，回神氣。四，擴(kuò)器量。

補(bǔ)充腎精，首先經(jīng)絡(luò)要通，所謂要致富先修路，通過升清降濁把經(jīng)絡(luò)表里上下前后暢通，讓陰陽氣血能循環(huán)，經(jīng)絡(luò)不通會(huì)阻礙神氣的回收。

其次，要補(bǔ)漏洞，否則精也藏不住。就像汽車的輪胎破了洞，要把漏洞補(bǔ)好，否則打了氣也會(huì)漏氣。表現(xiàn)出來就會(huì)有慢性腹瀉，遺精，流口水，欲望多，妄念紛飛，注意力渙散不集中……

再次，通過站樁調(diào)息冥想，回神聚氣，氣沉丹田，斂氣入骨，充盈髓海。

最后，擴(kuò)充藏精的器量，倒樁升陽分享擴(kuò)充器量。在擴(kuò)充器量的過程會(huì)消耗能量，但器量擴(kuò)充了，能夠藏更多的精氣，如此進(jìn)入良性循環(huán)。

文: 彭省忠醫(yī)師。今天修習(xí)《醫(yī)道》為生命補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦補(bǔ)命補(bǔ)信 第1130天。

樁法:正樁120分鐘，倒樁30分鐘

息法:降陰30分鐘，升陽30分鐘

心法:冥想30分鐘，分享文一篇

愿人人都將中醫(yī)館開到身體里，

愿人人都具有健康的五大能力，

愿人人都拿回自己生命的主權(quán)，

愿人人都獲得十全十美的人生。