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在農(nóng)村生活過的朋友，對(duì)艾草肯定都不陌生，它常見于山腳下、田野里。

小時(shí)候?qū)Π莸挠∠?，一個(gè)是清明節(jié)前后的艾草粑，一個(gè)是端午節(jié)門框上要插的艾草桿?，F(xiàn)在呢，更多的是對(duì)艾草寶藏養(yǎng)生功效的知曉。

今天就來說說最簡(jiǎn)單的艾草煮水吧，夏天用尤其好。具體有什么用法呢？我們一起來看看~

煮水洗頭：去油、止癢、去屑、防脫發(fā)

艾草煮水洗頭為什么能夠去頭油、止癢、去屑、防脫發(fā)呢？

艾草的主治功效，理氣血，溫經(jīng)脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，鎮(zhèn)咳化痰，促循環(huán)，補(bǔ)氣.....

既然有“抗菌、消炎”，所以止癢去屑的效果是非常好的，關(guān)鍵是還不傷發(fā)質(zhì)及頭皮！

怎么洗？

穴位技巧

用經(jīng)絡(luò)、穴位帶你穿越古今，深度了解中醫(yī)養(yǎng)生的秘密！

公眾號(hào)

第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好；

第2步：用艾草水把整個(gè)頭皮潤濕，然后用毛巾把頭發(fā)包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘；

第3步：用洗發(fā)水或者溫水沖洗干凈；

第4步：“十指為梳”用手指反復(fù)梳頭100下。

初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不油、頭不癢、屑不見時(shí)，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示每周可以洗1-2次，這樣對(duì)整個(gè)頭皮及頭發(fā)的保養(yǎng)非常好，從理論上還可以去頭風(fēng)（頭痛）?。?！

用艾草洗發(fā)1次，基本頭皮不癢了；堅(jiān)持洗3次，基本頭皮屑不見了；堅(jiān)持3個(gè)月，好像絨發(fā)越來越多，以前經(jīng)常的頭痛也好了不少！

小兒煮水洗澡：止癢去痱子

夏天來了，寶寶長痱子，很多新手媽媽會(huì)急得手忙腳亂，這時(shí)你不妨煮盆艾草水給寶寶洗洗澡，去痱止癢效果很不錯(cuò)。

怎么洗？

第1步：用30克艾草加水放進(jìn)鍋里煮15分鐘，越濃越好；

第2步：等艾草水放溫后，直接用毛巾沾艾草水給寶寶擦拭痱子多的地方；

第3步：然后把艾草水倒進(jìn)盆子里，調(diào)好水溫，給寶寶洗澡。（記?。航o寶寶用艾草水洗后，就不要再用什么沐浴露或者清水沖洗了?。?/strong>

可以隔三差五的給寶寶煮艾草水洗，不僅止癢去痱子，連蚊蟲叮咬的地方也好了，皮膚滑滑的！

如果寶寶，脖子下、腋下、私處的痱子化膿了，也不要怕，可以洗干凈后，用芝麻油調(diào)艾草灰給寶寶涂抹，第二天就好！

實(shí)際上在夏天，男女老少都可以用艾草煮水洗澡的，去汗味效果也不錯(cuò)。特別是產(chǎn)婦，用艾草煮水洗澡除了去惡露不盡，還可以行氣活血，夏天產(chǎn)婦洗澡水溫不要太熱，大汗不好。

艾草水泡腳：補(bǔ)腎祛寒有奇效

對(duì)于泡腳的過程，古人也是講究著呢。

一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因?yàn)榻饘僖桌洌焕跍匮a(bǔ)。

待水溫降至40℃左右后，就可以開始泡腳了。水量至少要能浸沒整個(gè)腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜，其間，若水冷了可適當(dāng)加些熱水，泡至微微出汗是最好的。

泡腳的時(shí)辰，也有講究。比如，想溫補(bǔ)腎陽，可以選擇在晚間21點(diǎn)左右，因?yàn)榇藭r(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝。

古人還講究花草配伍，他們會(huì)根據(jù)身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草，起到治療的作用。例如：

有風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)疼痛、支氣管炎，可加生姜；

有靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手足麻木瘀血，可加紅花；

有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；

有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。

艾草煮水喝

艾草陸續(xù)成熟，人們會(huì)自己采摘艾草或者到藥店購買艾草回來熬水。

怎么做？

選取艾草2兩，洗干凈放在鍋中，加入水3升，使得艾草完全泡在水中，然后用大火進(jìn)行煮沸，煮沸之后用小火再煮半小時(shí)，將其冷卻之后，可以加入一勺蜂蜜，能淡化苦味。

用艾草煮水喝能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，對(duì)于殺菌、抑制細(xì)菌有一定的幫助，同時(shí)還能夠溫氣血、祛寒濕，寒性體質(zhì)的女性飲用艾草泡茶喝，能夠溫經(jīng)通脈、散寒止痛。

經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示現(xiàn)在大多數(shù)長期在空調(diào)房里的上班族，覺得姜棗茶麻煩，那就喝艾草茶吧，方便又養(yǎng)生。

另外，孕婦在濕熱的夏天是很難過的，喝杯艾草茶還有很好的安胎作用。

注意：艾草泡水不是人人都適宜的，處于生理期的女性就不適合飲用，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。艾草屬于中藥，兒童最好不要將艾草泡茶喝，以免影響到身體發(fā)育，不利于身體健康。

艾草水洗臉

現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，生活方式不正確，不少人會(huì)出現(xiàn)濕氣加重，而用艾草煮水洗臉，能夠有效的驅(qū)寒、除濕，有效的調(diào)節(jié)身體。

同時(shí)，艾草屬于中草藥，能殺滅皮膚上細(xì)菌，避免皮膚炎癥的發(fā)生。

怎么做？

選擇一束艾草，將其洗干凈，加入兩升的水進(jìn)行熬煮，煮開后，冷卻，即可用來洗臉。

注意：并不是人人都適宜用艾草煮水洗臉，艾草洗臉的時(shí)間也不能過長，不能長期使用，一周洗兩次就可以了，這是因?yàn)榘輹?huì)起到抑制神經(jīng)的作用。

最簡(jiǎn)單的艾草煮水，竟然都有這么多的作用，剛好現(xiàn)在正是有艾的季節(jié)，趕緊采一些吧，全家人都能用！

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