帕金森病是一類(lèi)中老年人多發(fā)的病癥，會(huì)隨著時(shí)間不斷加重，對(duì)生活和身體影響非常大。那么，應(yīng)該如何預(yù)防帕金森病呢？
第一，老年人要在生活中多加強(qiáng)體育鍛煉和腦力的活動(dòng)。這樣的話不僅可以讓身心健康，還可以緩解神經(jīng)組織出現(xiàn)衰老?？梢蕴琛⒋虼蛱珮O等，都是很不錯(cuò)的選擇。
第二，在生活中要多注意觀察自己的家人，有發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)上述的幾個(gè)癥狀的話，則很有可能是患上帕金森了，要及時(shí)的去進(jìn)行檢查治療，以免延誤治療時(shí)間。
第三，要讓老年人減少一些對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有害的物質(zhì)的接觸，如一氧化碳、錳等物質(zhì)，經(jīng)常接觸
這些物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致發(fā)生帕金森
第四，保持健康應(yīng)順應(yīng)時(shí)令,在保證充足睡眠的情況下,晚睡早起,根據(jù)體質(zhì)和天氣情況,還可結(jié)伴游山玩水,讓身心沐浴于春光之中,接受微風(fēng)的洗禮,吸取大自然的活力,以增添生活樂(lè)趣,同時(shí)還能增強(qiáng)身體素質(zhì)和抗病能力。
第五，很多人平時(shí)飲食是沒(méi)有規(guī)律的，而到了秋季天氣開(kāi)始發(fā)生變化。如果總是不注意飲食的合理規(guī)律，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損。因此，在生活中，也需要注意一日三餐的規(guī)律進(jìn)食，人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取充足。這樣免疫功能提高，身體健康才有保障。
關(guān)于帕金森，在飲食方面也是有禁忌的.
帕金森病的飲食禁忌一、在生活飲食上要規(guī)律有節(jié)，因?yàn)榕两鹕@種疾病的病機(jī)機(jī)理就與脾氣虧虛有密切的關(guān)系，所以調(diào)節(jié)飲食對(duì)疾病的預(yù)防很重要，如在飲食上不能過(guò)饑或過(guò)飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。
帕金森病的飲食禁忌二、避免大量進(jìn)食高脂食物：因?yàn)檫@樣會(huì)降低胃排空能力，使得左旋多巴在胃中酸性環(huán)境中停留時(shí)間延長(zhǎng)而受到破壞，同時(shí)要注意一定的忌食，如生、冷、辛、辣性食物以及煙酒等，服藥其間禁食綠豆。
帕金森病的飲食禁忌三、避免富含擬膽堿的食物：用抗膽堿藥物治療的帕金森病患者，應(yīng)避免同時(shí)進(jìn)食富含擬膽堿的食物(如檳榔)，以免降低膽堿藥的效果。
帕金森病的飲食禁忌四、高蛋白食物：高蛋白飲食將減少左旋多巴在腸道的吸收和進(jìn)入腦內(nèi)，從而可明顯降低左旋多巴的療效。因此，應(yīng)合理分配蛋白質(zhì)的攝入量，將高蛋白飲食放在晚餐，因?yàn)橥黹g通常不服藥，服藥與進(jìn)食間隔40分鐘，調(diào)整糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的比例，飲食中糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的比例以7:1為宜。
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