最近，小姐妹說自己發(fā)現(xiàn)了一個驚天大秘密——

男朋友居然偷偷在練習“鐵襠功”?。。ㄔ劬褪钦f，男人們?yōu)榱颂岣吣撤N能力，已經(jīng)這么拼了嗎？？）

給沒聽過“鐵襠功”的寶貝們介紹一下：

這是中國古代流傳下來的一種健身方法，由于中醫(yī)將睪丸指作“腎囊”，故通過刺激睪丸就可以達到補腎壯陽、增強性能力的作用。

怎么練？通過“揉搓”“敲打”甚至“胯下掛重物”來蹂躪陰部，據(jù)說經(jīng)過千錘百煉之后，縱使面對高強度的（嗶——）也能屹立不倒。（比開外掛還管用）

小姐妹說自己男友已經(jīng)到了“掛沙袋”的境界，每天都害怕他把自己的00給扯掉，徹底葬送了自己的性福。

效果怎樣無從考證，但真的不建議大家隨意練習，要知道稍有不慎就是斷子絕孫的后果……

或許你沒有在胯下掛幾十公斤鐵塊的奇葩經(jīng)歷，但是有一個坑幾乎人人都踩過，那就是“食補”提高性能力。

中國有句老話：“吃啥補啥”，可能是這一概念太過深入人心，只要跟“生殖”沾邊的，通通都被送上了餐桌~（食補到底有沒有用？不想看全篇的友友也可以下拉底部查看結論↓）

最重口：動物生殖器

各類“鞭”“球”——“鞭”就是指動物的丁丁，“球”指動物的睪丸。

↑牛鞭、牛蛋做法 （圖源小紅書）

據(jù)說牛鞭是對那方面最有效的食補，因為它含有豐富的雄性激素。

根據(jù)相關研究，每100克牛鞭含睪酮6766微克。但是你吃進肚子里的都是經(jīng)過高溫處理，各種步驟下來睪酮的活性也寥寥無幾了。

指望吃完就能一夜N次，大戰(zhàn)至天明……還是太扯了點~

此外，鞭類球類的營養(yǎng)價值跟其他肉類蛋白質沒有什么很大區(qū)別，含鋅量也不如海鮮。

不如多啃倆雞腿

最無辜：長得像生殖器的

① 象拔蚌——

這個生物樣子確實生猛了點，第一次看的時候還有點小害羞。

但是人家真的只是長得又粗又長，實際上跟“壯陽”半毛錢關系都沒有。求放過?。?/p>

② 生蠔——

長得像啥我就不說了，大家都懂的。提到生蠔總會想起那么一句話：男人的“加油站”，女人的“美容院”。

首先需要肯定的是：吃生蠔確實對身體有益。它不僅含有豐富的蛋白質，含鋅量也很高~但是必須要提醒大家：鋅元素只能提高精子數(shù)量與活力，不能提高性能力哦。

推薦大家吃，主要還有個原因，就是比起鞭類球類的腥臊，生蠔在食補菜單中已經(jīng)算得上人間美味。鋪上滿滿的蒜泥，一個字：香！

（注意不能一下子吃太多，短期攝入過多海鮮（高嘌呤飲食）容易痛風?。?/span>

最天真：試圖吃腎“補腎”

腰子——

你們吃燒烤最愛點的“腰子”同學登場~

有很多女生分不清“羊蛋”和“羊腰”的區(qū)別：羊蛋就是指羊的睪丸，羊腰就是指羊的腎臟；一個是生殖器，一個是排泄器官。

（bushi）

很多人認為吃腰子補氣血，爆炒豬腰花也嘎嘎好吃；但實際上，很多醫(yī)生都會建議大家少吃動物腎臟。

首先腰子中的雄性激素含量很低，燒烤完更是所剩無幾，所以對提升某種能力作用不大。（大兄弟們散了吧~）

其次，腰子富含膽固醇，食用過量可能會導致膽固醇高，長膽囊息肉等。而且豬、牛、羊的腎臟中可能含有重金屬鎘，會對人體生殖功能造成危害。

平常少吃一點嘗鮮即可，吃多了不補腎反而傷腎，更不沒必要為了壯陽去食用生腰子??！

圖源微博

以及“不知道為啥但大家都說很補”的韭菜——

韭菜中沒有任何能夠提高性功能的成分，但是其中的硫化合物和微量元素都有益健康，大家可以放心吃。

注意：這玩意氣味攻擊力極強，建議不要在公共場合食用。

最坑錢：Z陽保健品

大名鼎鼎“海狗丸”——

有些男性在戰(zhàn)斗之前，會早早吃上一些“補藥”，比如過氣網(wǎng)紅：號稱可以“一晚三槍”的海狗丸。

海狗是個什么神奇動物？據(jù)說每年的發(fā)情期，一只雄海狗要和50~100只雌海狗交配，戰(zhàn)斗力簡直驚人。

海狗也是價值珍貴的滋補營養(yǎng)品來源。研究表明，從海狗脂肪中提取的Omega-3脂肪酸可以促進血液循環(huán)、預防癌癥，也有滋陰Z陽的功效。

那海狗丸里有多少Omega-3脂肪酸呢？橙子看了下成分表——

將中成藥毫無組方規(guī)律地堆積在一起，得出結論：“海狗丸”的名字只是取自海狗超強的生殖能力，掛羊頭賣狗肉罷了。

就好比，老婆餅里沒有老婆，魚香肉絲里沒有魚……海狗丸里，自然也沒有海狗。

如果你買到了這類宣傳“補腎壯陽”“活血滋陰”的保健食品，大概率是被坑了。

購買保健品小tips

1.認準“藍帽子”標志；

2.認準批準文號：國食健字G（或J）+四位年份代碼+四位順序號；

3.認準27個保健食品功能：

目前我國政府部門審批的保健食品功能表只有27種，不在這些范圍內就是虛假宣傳。

民間流傳的一些保健酒和藥品，也有人說效果立竿見影，可你知道成分里添加了什么藥物嗎？

很有可能是添加了西藥成分，多次服用后可能會造成腎衰竭、丁丁充血過度等。

#結論速查：

1.“以形補形”的食補大法，早已經(jīng)被科學證明，作用僅為心理安慰而已；

2.中醫(yī)里的“壯陽”，并不是提升性能力；

3.生蠔、韭菜對身體有益，可以適量吃；

4.鞭類球類不如其他肉類、海鮮，沒必要點；

5.腰子吃多了容易膽固醇高，甚至不孕不育；

6.象拔蚌跟性能力沒半點關系；

7.保健酒等民間偏方不靠譜，不要亂吃。

想要科學提高性能力，不需要“虐丁”或者“十全大補”這么辛苦，我們只需要養(yǎng)成良好的生活習慣：戒煙戒酒、早睡早起、經(jīng)常鍛煉。（這三點做到基本打敗80%的男性）

鍛煉可以進行有氧運動（跑步、跳繩、打球等）和無氧運動（深蹲、舉鐵、臀橋等）。

身體素質提高，擁有了強大的核心力量、心肺功能；男性自然能在床上保持完美的狀態(tài)，同時那種欲望也會得到增強~