你剛好來，我剛好在，真巧，在“麗人行”遇到你。
我們都知道，生活都是由零散的碎片組成的，有時雞飛狗跳，有時輕松歡愉，我們的情緒總是會被周遭的經(jīng)歷牽著走，有時候會發(fā)現(xiàn)生活越過越難，總是無聲無息的影響著我們，就像村上春樹說的：“誰都不喜歡行李重啊，只是不知不覺行李就變重了。”由此而來就會有很多負(fù)面情緒蔓延在我們的心里，不斷積壓，不斷的影響著我們，只是有些人會用一些方法去排解，不至于讓自己走到崩潰邊沿。
一、適當(dāng)?shù)臅和?/span>
不論是工作上的還是生活上的不順心，一旦讓自己難受喘不過氣，不妨?xí)和Ｒ幌率掷锏乃惺虑?，什么都不去想，安安靜靜的坐一會，冷靜下來再去思考，沖動時候做出的決定往往會讓自己后悔，冷靜之后才能知道正確答案。在大家的認(rèn)知里，女性心思細(xì)膩，處理問題的方法一般更委婉含蓄，所以很多時候沒有辦法將問題徹底解決，再加上積攢的不良情緒作祟，就會都轉(zhuǎn)嫁到眼前遇到的問題上，自暴自棄，對自己不滿意。所以這個時候按下暫停鍵，找個安靜的地方，喝喝茶，或是自己喜歡的飲料，聽一聽音樂，閉上眼睛，讓自己盡可能的放松，休息自己的心靈和身體，慢慢的就會發(fā)現(xiàn)，很多煩躁和過不去的事情都會逐漸消退，想不通的事情也就有了最佳的選項，畢竟，難過是兩個字，難是難，但終會過去。
二、允許自己哭
現(xiàn)實生說中，女性發(fā)泄自己不良情緒很多都會采取哭泣的方法，這其實無可厚非，壓抑的情緒需要得到釋放，哭泣的時候，悲傷情緒得到釋放，是可以減少疾病的。有美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分，哭泣后，情緒強度一般可降低40%，而那些不愛哭或者不哭的，沒有利用眼淚消除情緒壓力，會影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如胃潰瘍其實就與情緒壓抑有關(guān)。當(dāng)然，這是生理上的，心理上其實在哭泣后也會得到一定的緩解，很多時候在我們難過要哭泣，周邊人會安慰說堅強一點，但是哭并不丟人啊，哭也不證明我們就不勇敢，我們需要的是在排解之后繼續(xù)前行的勇氣，不氣餒，不放棄的堅持。
三、主動與親密的人傾訴
很多時候，我們會忽略掉傾訴的力量，有些人可能真的會自己消化掉，不需要傾訴，但是如果自己無法消化排解，不妨試試說出來，誰都有不堪，誰都有過去，沒什么大不了的，自己最親密的人，愛人或者朋友，又有誰會嫌棄自己，說出來自己也會輕松很多。因為很多時候，我們往往會站在自己角度考慮問題，而愛人或者朋友是一個很好的外部視角，他們會跳出自己的局限，從另一個層面來看待問題，給予我們一定的支持和最優(yōu)方案，而我們就會對問題有一個新的認(rèn)識，不再陷入固有的思維里。傾訴自己的痛苦之后，就會有來自愛人的關(guān)懷，那在心理上也得到一定的滿足。另外呢，日本有一位著名的心理學(xué)家，曾經(jīng)對5700名24歲以上的女性做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)半數(shù)以上的年輕女性喜歡跟她的丈夫或者好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，而她們的身體都比較健康。
生活本就不容易，雖說千難之后還有萬難，過著過著就會被一地雞毛的生活磨平自己，但沒有誰會一直順風(fēng)順?biāo)?，也沒有哪個女性沒有任何的煩惱，負(fù)面情緒不會沒有，但也不會駐足不消，正確的去看待它，用自己的方式去溶解掉，一路前行，我們就會看到生活在前方為我們開出了一束花。
聯(lián)系客服
