目前比較好的甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶憑借其以茶載藥的服用方法，不需要改變生活習(xí)慣，就能有效地護(hù)肝養(yǎng)肝，長期飲用，可遠(yuǎn)離肝惡變。在日本許多公司和酒店的招待茶都已經(jīng)改為甘道芯緩釋茶。
最后，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。平時注意保養(yǎng)，另外多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。還有適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達(dá)到消脂效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
脂肪肝的飲食預(yù)防：
1、飲酒應(yīng)限量 無節(jié)制地飲酒，會使食欲下降，食物攝入減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏，嚴(yán)重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒會增加患高血壓、中風(fēng)等的危險。若飲酒可少量飲用低度酒。
2、多吃蔬菜 蔬菜、水果和薯類都含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和其他生物活性物質(zhì)。
3 、少吃肥肉 魚、禽、蛋及瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和某些礦物質(zhì)的重要來源。脂肪肝的飲食預(yù)防是相當(dāng)有效的，只要認(rèn)真按照這些去做了，您的健康就會回到你身邊。
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