說(shuō)起過(guò)山車，很多人對(duì)它的印象肯定是又愛又怕，如果在愛情中，我們跟我們的伴侶相處的時(shí)候，他對(duì)我們的態(tài)度忽冷忽熱，讓我們感覺像是坐過(guò)山車一樣沒(méi)有安全感，我想這帶給我們的恐怕只剩下焦慮和恐懼了。 情緒反復(fù)無(wú)常，這應(yīng)該是在親密關(guān)系最讓人討厭的樣子。 因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)也猜不到對(duì)方下一秒會(huì)是怎樣的？很可能前一秒還跟我們有說(shuō)有笑，下一秒就會(huì)突然變臉，變得傷心難過(guò)、變得生氣憤怒，情緒總是反反復(fù)復(fù)，讓我們摸不著頭腦。每次兩個(gè)人相處的時(shí)候，我們都要小心翼翼，生怕哪句話說(shuō)錯(cuò)、哪件事做錯(cuò)讓對(duì)方又開始變臉。 | |||
我們之所以選擇戀愛，之所以選擇結(jié)婚，目的不就是為了兩個(gè)人在一起能夠比自己一個(gè)人的時(shí)候更開心、更幸福么，但如果對(duì)方對(duì)我們總是忽冷忽熱，情緒表現(xiàn)的很不穩(wěn)定，時(shí)間久了，感情必然是要出問(wèn)題的。 為什么有些人在親密關(guān)系中會(huì)對(duì)另一半忽冷忽熱，情緒反復(fù)無(wú)常呢？ 如果我們能夠了解他的原生家庭狀況，以及成長(zhǎng)環(huán)境，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在所表現(xiàn)出來(lái)的情緒不穩(wěn)定，很可能來(lái)源于小時(shí)候他跟父母之間的互動(dòng)關(guān)系。 比如他父母的情緒很不穩(wěn)定，對(duì)他的態(tài)度和照顧時(shí)而好時(shí)而壞，父母對(duì)他的兄弟姐妹更加的關(guān)心和在乎，讓他覺得自己不被重視，再比如父母經(jīng)常吵架，打罵虐待他，還有就是被遺棄、被領(lǐng)養(yǎng)等等，這些早期與父母的互動(dòng)關(guān)系都可能導(dǎo)致成年后在親密關(guān)系中情緒的反復(fù)無(wú)常。 | |||
這與我們?cè)谟H密關(guān)系中的安全感來(lái)源于小時(shí)候我們與父母的互動(dòng)關(guān)系一樣，如果我們總是能夠得到父母及時(shí)的關(guān)心和照顧，我們就會(huì)對(duì)環(huán)境和人產(chǎn)生安全感，反之就沒(méi)有安全感，如果小時(shí)候我們沒(méi)有從父母那里感受過(guò)穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)，或者沒(méi)有被長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定有愛的對(duì)待過(guò)，那我們自然就不會(huì)知道該如何保持自身的情緒穩(wěn)定，也更加不會(huì)知道在親密關(guān)系中怎么樣保持情緒穩(wěn)定地跟另一半溝通、相處。 比如，我遇到過(guò)的一個(gè)女生，她跟男朋友相處的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，她男朋友情緒特別不穩(wěn)定，對(duì)她總是忽冷忽熱，對(duì)她好的時(shí)候，每天變著花樣給她做飯，還經(jīng)常說(shuō)能成為她男朋友，是他這輩子最大的幸運(yùn)，但是吃完飯，忽然就變臉了，就開始黑著一張臉罵她，說(shuō)她什么都不懂，什么都做不好，但是每次發(fā)完脾氣，晚上睡覺的時(shí)候又會(huì)主動(dòng)抱著她，早上起床又會(huì)變臉，類似的事情每天都在發(fā)生，她被自己男朋友這種前后矛盾的行為搞得她筋疲力盡，但又不知道到底哪里出了問(wèn)題？ | |||
后來(lái)了解到她男朋友的成長(zhǎng)經(jīng)歷，我們發(fā)現(xiàn)她男朋友小時(shí)候經(jīng)常因?yàn)椤安欢隆卑ちR挨打，事后父母又會(huì)告訴他這都是為他好，不是父母不愛他，而是希望他能聽話懂事。 對(duì)于還是小男孩的他來(lái)說(shuō)，會(huì)感覺情緒非?；靵y，他可能會(huì)因此而產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，原來(lái)愛不僅僅是開心幸福的，還伴隨著傷害，還要感受難過(guò)和痛苦，等到長(zhǎng)大以后，他進(jìn)入了一段親密關(guān)系，他就會(huì)用這樣的一種方式去愛對(duì)方。 當(dāng)然，長(zhǎng)大以后的他也知道自己的這種方式是不對(duì)的，所以他內(nèi)心也很痛苦，但是他又不知道該怎么去調(diào)整和改變這種狀況，所以下一次他還是會(huì)繼續(xù)重復(fù)這種錯(cuò)誤的愛的表達(dá)方式，陷入到一種惡性循環(huán)當(dāng)中。 | |||
表面上，每次我們看到的都是對(duì)方情緒混亂，對(duì)我們忽冷忽熱，甚至帶有很強(qiáng)的攻擊性，但實(shí)際上，他的內(nèi)心深處藏著一個(gè)充滿恐懼、焦慮而又無(wú)助的小孩子，他渴望被愛、被保護(hù)，但同時(shí)他又擔(dān)心如果把這些脆弱表現(xiàn)出現(xiàn)，別人會(huì)不會(huì)傷害他，在這樣一種很矛盾的心理狀態(tài)下，他的情緒就會(huì)表現(xiàn)的很不穩(wěn)定，行為上也會(huì)表現(xiàn)出忽冷忽熱。 所以，雖然他的情緒和行為反應(yīng)很強(qiáng)勢(shì)，但他的內(nèi)心其實(shí)很脆弱，他只是不知道該怎么去表達(dá)自己的情緒和感受而又不會(huì)因此受到傷害，最后，他只能用這樣一種錯(cuò)誤的方式去表達(dá)：這就是我的情緒和狀態(tài)，這就是我的痛苦和焦慮，你看到了么？你感受到了么？ 對(duì)于任何一段親密關(guān)系，其實(shí)我們都不想因?yàn)樽约旱那榫w不穩(wěn)定而影響這段關(guān)系，那我們要怎么去調(diào)整呢？ | |||
首先我們要清楚一點(diǎn)，我們?yōu)槭裁磿?huì)有情緒，尤其是負(fù)面情緒，本質(zhì)上是因?yàn)槲覀兊男枨鬀](méi)有被滿足，所以，不管是想要掌控自己的情緒，還是幫助別人讓他學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，都要記住一點(diǎn)，培養(yǎng)自己對(duì)情緒的覺察能力。 當(dāng)自己有負(fù)面情緒想要發(fā)泄的時(shí)候，覺察到自己的情緒，然后先不要著急發(fā)泄，先去思考一下，這些情緒的背后是因?yàn)樽约旱哪男┬枨鬀](méi)有被滿足，我們?cè)趺礃涌梢酝ㄟ^(guò)一種非暴力溝通的方式讓我們的需求得到滿足。 只有做到這點(diǎn)，我們才能讓愛長(zhǎng)久得留在我們的親密關(guān)系中，而不會(huì)因?yàn)槲覀兊那榫w不穩(wěn)定而傷害彼此，傷害彼此的關(guān)系。 | |||
聯(lián)系客服
