夏天的這種熱其實(shí)是有利于動(dòng)植物的生長(zhǎng)和發(fā)育的。春天是開(kāi)花的季節(jié)，夏天就是孕育果實(shí)的季節(jié)。人懷孕叫“孕”，植物結(jié)出果實(shí)，叫做“秀”。如果夏天不熱，這種孕育果實(shí)的過(guò)程就很難完成，就會(huì)出現(xiàn)到了秋天沒(méi)有收獲，就叫華而不實(shí)、秀而不穗。所以，農(nóng)民最怕的就是夏天出現(xiàn)這種連陰天，陽(yáng)光照射不夠。
我們?nèi)艘惨粯?，我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣，也就是我們所謂的活動(dòng)力，都來(lái)源于太陽(yáng)。所以，夏天呢，建議大家選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，去接受陽(yáng)光的普照和恩賜！
所以，夏季天氣炎熱時(shí)，空調(diào)、冷飲、冷食備受人們歡迎，這些東西在為人們帶來(lái)涼爽的同時(shí)，也存在一些健康隱患，與其“涼下來(lái)”不如“熱著過(guò)”，通俗講就是“夏天就要熱著過(guò)”?。?div id="fbwnfa5u" class='imgcenter'>
1、吹空調(diào)，不如流一身汗
古語(yǔ)有個(gè)說(shuō)法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說(shuō)，冬天不要過(guò)分接近火爐，不然就會(huì)使陽(yáng)氣受到干擾。夏天不要一個(gè)勁兒的扇扇子，應(yīng)讓身體自然排汗。人本身就是要順天時(shí)，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗(yàn)炎熱的考驗(yàn)，讓身體多出出汗。少吹點(diǎn)空調(diào)，未免不是好事。
2、喝冷飲，不如喝熱茶
夏天人們喜歡喝冰飲，但其實(shí)熱茶會(huì)更解渴。以熱茶解暑，用來(lái)散發(fā)內(nèi)部體熱。通常飲熱茶后，皮膚便慢慢發(fā)汗，而發(fā)汗能幫助體內(nèi)熱量散發(fā)；換言之，熱量隨即緩緩排出。不過(guò)，茶不可過(guò)燙，否則傷害舌頭、口腔、咽喉和食道，對(duì)腸胃亦無(wú)益。不適合喝茶的患者多喝熱水也是不錯(cuò)的選擇。
3、涼水沖澡，不如熱水泡腳
夏季濕氣加重，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。泡腳時(shí)最好選擇較深的木桶，水溫以40度為好。熱水泡腳能夠使氣運(yùn)行通暢，促進(jìn)身體氣血循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，修復(fù)身體細(xì)胞。我這里，幾乎每天下午都有取藥渣的患者，他們很多人都堅(jiān)持了很多年，把藥渣取回去泡腳，效果出奇的好?。?/p>
另外，夏季洗澡也最好用熱水，常洗熱水洗澡可以使毛囊及皮膚保持清潔，加快皮膚和肌肉血管的血液循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚各部分獲得營(yíng)養(yǎng)，并加快乳酸等代謝產(chǎn)物的清除。
4、吃涼菜，不如泡生姜水
夏季很多人通過(guò)吃涼菜、西瓜解熱氣，更有甚者還把涼菜、西瓜放到冰箱里凍一凍再吃。這其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，吃涼菜與喝冷飲一樣，很是耗傷脾胃，不如多喝點(diǎn)生姜紅糖水?！岸蕴}卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)處方”，夏天就應(yīng)該用姜等食物來(lái)溫中散寒，把生姜、大棗一起煮水，調(diào)以適量紅糖，溫中散寒，健運(yùn)脾胃。
5、露臍裝，不如換常服
在夏天，女性朋友更需要“熱養(yǎng)”。女性的熱適應(yīng)比男性差，尤其是體質(zhì)比較寒的女性，更該注意避免受涼。因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保溫。建議換上平常的夏裝即可，棉麻材質(zhì)最好，不可追求標(biāo)新立異而總穿露臍、露背裝。
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