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鯽魚湯熬得越濃越白越催奶？別逗了！

諾媽家有男寶 >《待分類》

2022.01.29

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作者/諾媽

首發(fā)：諾媽家有男寶（aihuagushi）

虎年伊始，朋友傳來喜訊，喜得虎子。前兩天得空，去她家探望了一下，孩子虎頭虎腦，很是可愛。

臨近飯點(diǎn)，朋友媽媽熱情留客，一頓飯，卻讓我看到朋友“幸福的煩惱”。

只見朋友媽媽專程端上一碗濃稠得成牛奶狀的鯽魚湯，放在朋友面前，卻對(duì)著我勸：“你看，這當(dāng)媽的，還天天嫌棄喝湯。不喝湯，哪來的奶？你給我好好勸勸她，我可是熬了兩個(gè)小時(shí)的湯啊……”

“下奶湯”有用嗎？講真，如果不是過來人媽媽，我肯定附和朋友媽媽的意見：不喝下奶湯，哪來的奶水？

但是，回想當(dāng)年自己哺乳期，我也是被各種稀奇古怪的“下奶湯”喝苦不堪言，為此，自己專門還上網(wǎng)查各種資料去求證，最終得出一條：適合自己的，才是“最下奶”的。

鯽魚湯、豬蹄湯、公雞湯……到底那款湯效果最好？

今天的這篇文章，諾媽帶你仔細(xì)盤點(diǎn)一下，下奶湯里的奧秘，相信你看完之后，一定會(huì)和我一樣，恍然大悟！

01

通草催奶？

“光鯽魚熬湯怎么行，必須放通草，那個(gè)才有效！”

記得生完孩子剛出院那會(huì)，因?yàn)槟趟伲牌艐寢尵吞焯熳聊ァ叭绾蜗履獭边@回事。頭兩天端上來的還是鯽魚湯，第三天她們就神秘兮兮告訴我，在湯里下了一味神草藥，保證奶水嘩啦嘩啦的。

沒錯(cuò)，那就是這味通草。我原來以為是什么草藥，拿過來一看，樣子還挺新奇，被切成一個(gè)個(gè)小圓片，中間是空的，估摸著就是為了象征通暢的乳腺管吧。

至于通草到底有沒有催奶效果，網(wǎng)上各有爭(zhēng)論。講真，我實(shí)在沒有察覺出它的效果，反正也不難喝，大家權(quán)當(dāng)心理安慰吧。

02

熬湯一定要熬成“白”？

下奶湯，不熬成白色濃稠狀，有什么營養(yǎng)？

老一輩人幾乎個(gè)個(gè)都認(rèn)為，只有把湯熬得約白越彰顯養(yǎng)分。有一次，婆婆忙，讓公公幫忙著熬湯。到了飯點(diǎn)，搬上來的湯清悠悠的，當(dāng)下婆婆就埋怨了公公幾句。意思就是：好好的食材，沒熬出營養(yǎng)，浪費(fèi)了。

奶白狀的湯水里，究竟藏著什么樣的營養(yǎng)呢？

其實(shí)啊，這白花花的湯水里面不過是少量的氨基酸和蛋白質(zhì)，大量的還是乳化脂肪、膽固醇和嘌呤，誰讓燉了那么多時(shí)間呢！

寶媽們?nèi)绻胙a(bǔ)充蛋白質(zhì)，還是直接吃肉最實(shí)在啊！

03

公雞還是母雞，區(qū)別在哪里？

我有一個(gè)嫂子，有一次聊起坐月子的飲食，她跟我講了一件趣事。在她老家，每個(gè)女人生娃都得喝十只雞熬的湯，才能下奶有糧。

并且，在產(chǎn)后的頭一段時(shí)間，絕對(duì)不能喝母雞熬的湯，因?yàn)橛屑に?，影響出奶，一定要喝公雞熬的湯。

果真如此嗎？

激素也不過是一種蛋白質(zhì)，熬那么久的湯，早就失活了！更何況，這雞湯不還得經(jīng)過肚子，，進(jìn)行分解消化，才能被吸收成營養(yǎng)，哪有那么多的效力?。?/span>

034

酒不能沾，這點(diǎn)必須謹(jǐn)記！

對(duì)哺乳期的媽媽來說，保證寶寶的健康，滴酒不沾才是必須恪守的飲食底線。

什么果酒、米酒、葡萄酒……任何吃進(jìn)寶媽口中的酒，才是那個(gè)“肆意穿行”的家伙，無條件進(jìn)入媽媽的乳汁，然后喝進(jìn)寶寶的身體里。

千萬不要抱有僥幸心理，對(duì)于新生寶寶而言，哪怕幾克酒精也會(huì)要了他的命。

那如果寶媽一不小心喝了一點(diǎn)點(diǎn)酒，怎么辦？那就委屈下寶寶，先喝奶粉，媽媽最好在飲酒后間隔2小時(shí)候再喂奶吧！

對(duì)于哺乳期的媽媽來說，為了寶寶的健康，確實(shí)需要注意各種禁忌。但在這世間，美食太多，認(rèn)識(shí)不足，也就要求每個(gè)寶媽做一個(gè)學(xué)習(xí)型的媽媽。做到胸中有知識(shí)，養(yǎng)娃才無憂。

我是諾媽，

專注親子成長(zhǎng)，

聊育兒干貨，寫育兒錦囊

關(guān)注我，一起成長(zhǎng)精進(jìn)啊~

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