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隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人群由于飲食的不注意導(dǎo)致高尿酸，研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)痛風(fēng)患者體重都嚴(yán)重超標(biāo)。

目前，超過一半的痛風(fēng)患者患有肥胖癥。這些患者通常吃很多，不喜歡運(yùn)動(dòng)，特別喜歡吃高熱量、高脂肪食物，所以容易肥胖，導(dǎo)致尿酸排泄困難，這也是肥胖者更容易患痛風(fēng)的原因。

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痛風(fēng)患者不能吃海鮮等高嘌呤食物大家都知道，那對(duì)于肥胖痛風(fēng)患者，如何治療痛風(fēng)，控制飲食？只控制嘌呤的攝入量嗎？對(duì)于肥胖的痛風(fēng)患者來說，控制嘌呤的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，肥胖的痛風(fēng)患者也需要注意許多其他方面。

1.控制脂肪、糖的攝入

脂肪、糖攝入過多會(huì)加重痛風(fēng)和高尿酸，肥胖痛風(fēng)患者應(yīng)控制糖、脂攝入量，高熱量食物應(yīng)少吃。

2.合理控制熱量

在低熱量飲食中，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高，每天50~70克。還要考慮不同年齡段痛風(fēng)患者的不同情況，如老年人可能有痛風(fēng)并發(fā)癥，不能盲目控制飲食。

3.多吃水果蔬菜，少吃油炸食品

新鮮水果和蔬菜大多是堿性的，可以堿化尿液，富含維生素，有助于預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

4.加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)

肥胖痛風(fēng)患者需要加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)脂肪的消耗，但不要有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

5.減肥過程不要操之過急

痛風(fēng)患者肥胖需要減肥，但減肥不能太操之過急，要循序漸進(jìn)。

因?yàn)闇p肥太快，脂肪燃燒太快會(huì)產(chǎn)生大量酮體，酮體會(huì)影響尿酸的排出。不利于痛風(fēng)的治療，所以減肥的過程需要慢慢堅(jiān)持，控制減肥的速度。