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      月經(jīng)不調(diào)是許多女性所頭疼的問(wèn)題，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)吃什么好?。?/p>

　　1、紅棗

　　紅棗對(duì)于月經(jīng)失調(diào)的女性來(lái)說(shuō)是一種很好的食品。紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，在月經(jīng)期，適當(dāng)?shù)臄z入紅棗可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、黑木耳

　　黑木耳具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)平時(shí)多食用一些黑木耳也是對(duì)身體有好處的，可以補(bǔ)充女性的氣血，這樣在月經(jīng)到來(lái)時(shí)，對(duì)于痛經(jīng)或其他月經(jīng)失調(diào)引起的癥狀，也有一定的緩解作用。

　　3、金巢安

　　含有很豐富的植物雌激素，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，如果是由于平時(shí)不健康的生活習(xí)慣，或者食用了生冷食物而引起的月經(jīng)失調(diào)是可以來(lái)調(diào)理的，尤其是痛經(jīng)的女性，可以讓經(jīng)血更好地排出來(lái)，有助改善痛經(jīng)。

　　4、橘子

　　橘子屬于溫性水果，其中富含豐富的維生素c，可以提高人體的免疫力。有些女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)由于月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起食欲不振的癥狀，此時(shí)吃一些橘子，其中的檸檬酸可以適當(dāng)?shù)脑鲞M(jìn)食欲，緩解月經(jīng)不調(diào)引起的癥狀。