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牛奶里能放蜂蜜嗎?牛奶加蜂蜜的好處?

牛奶和蜂蜜都是日常生活中常見的食品，而且蜂蜜性質(zhì)十分溫和，可以與多種食品搭配一起吃，那牛奶里能放蜂蜜嗎?

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，都是對人體有益的成分，其中的鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于人體吸收。蜂蜜則含有180多種物質(zhì)，包括豐富的葡萄糖、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等多種營養(yǎng)成分，這些成分與人體體液成分相似，都可以被人體吸收利用。由此可見蜂蜜和牛奶都對身體有益無害。

同時牛奶口感醇厚，奶香四溢，而蜂蜜由于含有豐富的葡萄糖和果糖，口感香甜而不膩，牛奶里加一些蜂蜜會更加好喝。所以從口感和營養(yǎng)兩方面來看，牛奶當(dāng)然可以放蜂蜜一起喝。適當(dāng)喝蜂蜜牛奶對身體健康有很多好處，比如增強(qiáng)體質(zhì)、助眠等。牛奶和蜂蜜可以營養(yǎng)互補(bǔ)，能夠幫助增強(qiáng)抵抗力，進(jìn)一步提高身體素質(zhì)。

失眠是現(xiàn)代人常面對的一個問題，田野牧蜂建議睡前半小時到1小時喝一杯蜂蜜熱牛奶，對助眠有所幫助。蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素和磷、鈣等物質(zhì)可以滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，其中的鎂可以舒緩情緒，使人更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。牛奶中富含的鉀、鈣等礦物質(zhì)則有鎮(zhèn)靜作用，從而幫助入眠，改善睡眠質(zhì)量。