中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

失眠的診斷標準有3個：

1、入睡比較困難，躺在床超過30分鐘；

2、睡眠質量差，凌晨三四點醒來；

3、早醒，比平常早30分鐘以上；

......

如果你還伴有以下癥狀，就是失眠了！

1、總是提不起精神；

2、記憶力減退，注意力分散；

3、白天犯困；

4、學習工作社交能力下降；

失眠的類型有很多，我推薦臨床上常用的6種失眠方子，對癥下藥，有很好的效果！

1、酸棗鎮(zhèn)魂湯

酸棗仁45g、茯苓、當歸、知母各10g，川芎、甘草各6g、黃連5g、白芍15g、夜交藤、龍齒、磁石各30g。

入睡難，心煩易怒，口干口苦，大便偏干，舌質偏紅，苔薄。

脅痛目赤者，加龍膽。

2、半百鎮(zhèn)魂湯

百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克，生地黃15g、陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10g。

失眠多夢，早醒，醒后難再睡，心煩口干，胸悶惡心，舌質偏紅，苔白膩。

口干渴明顯者，加沙參、石斛；

苔黃膩者，加膽南星、竹茹；

腹脹者，加厚樸。

3、逍遙鎮(zhèn)魂湯

柴胡、炒白術、茯苓各10g、白芍15g、當歸、薄荷、甘草各6g、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30g。

入睡難且早醒，醒后再入睡難，情緒不好時加重，不思飲食，大便溏，舌淡紅，苔膩。

五心煩熱者，加牡丹皮、梔子；

脘悶惡心者，加法半夏。

4、益氣鎮(zhèn)魂湯

黃芪、酸棗仁、夜交藤、磁石、龍齒、珍珠母各30克，黨參、白術、茯苓各10g，炙甘草6g。

失眠多夢，心悸不寧，神疲乏力，大便溏舌質淡，苔薄白。

伴晨起惡心者，加法半夏石菖蒲；

腹脹者，加木香；

心悸明顯者，加龍眼肉、當歸。

5、兩濟鎮(zhèn)魂湯

熟地黃、酸棗仁、夜交藤、龍齒、珍珠母各30g，山茱萸、黨參、白術各10g，黃連3g，肉桂1.5g，山楂15g。

晝夜不能入睡，心煩易燥，舌質紅。

思慮多者，加石菖蒲、郁金；

口苦渴飲者，去肉桂。

6、二仙鎮(zhèn)魂湯

地骨皮、太子參、酸棗仁、龍骨、牡蠣、墨旱蓮各30g，黃柏10g，仙茅、淫羊藿各15g，知母、當歸、山楂各10g。

失眠多夢易醒煩熱多汗，背冷足冷頭昏，口干，腰膝酸軟，舌淡紅，苔薄白。

潮熱明顯者，加白薇、制鱉甲；

頭暈者，加鉤藤、地龍、苦丁茶。