中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

☆失眠的診斷標準有3個:

1、入睡比較困難，躺在床上超過30分鐘:

2、睡眠質(zhì)量差，凌晨三四點醒來

3、早醒，比平常早30分鐘以上

☆如果你還伴有以下癥狀，就是失眠了!

1、總是提不起精神

2、記憶力減退，注意力分散

3、白天犯困

4、學習工作社交能力下降

☆失眠的類型有很多，我推薦臨床上常用的6種失眠方子，對癥下藥，有很好效果!

1、酸棗鎮(zhèn)魂湯

酸棗仁45克，茯苓、當歸、知母各10克，川芎、甘草各6克，黃連5克，白芍15克，夜交藤、龍齒、磁石各30克。

入睡難，心煩易怒，口干口苦，大便偏干，舌質(zhì)偏紅，苔薄。

脅痛目赤者，加龍膽。

2、半百鎮(zhèn)魂湯

百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克，生地黃15克，陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。失眠多夢，早醒，醒后難再睡，心煩口干，胸悶惡心，舌質(zhì)偏紅，苔白膩。

口干渴明顯者，加沙參、石斛;苔黃膩者，加膽南星、竹茹;腹脹者，加厚樸。

3、逍遙鎮(zhèn)魂湯

柴胡、炒白術(shù)、茯苓各10克，白芍15克，當歸、薄荷、甘草各6克，酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克。

入睡難且早醒，醒后再入睡難，情緒不好時加重，不思飲食，大便溏，舌淡紅，苔膩。

五心煩熱者，加牡丹皮、梔子:脘悶惡心者，加法半夏。

4、益氣鎮(zhèn)魂湯

黃芪、酸棗仁、夜交藤、磁石、龍齒、珍珠母各30克，黨參、白術(shù)、茯苓各10克，炙甘草6克。

失眠多夢，心悸不寧，神疲乏力，大便溏舌質(zhì)淡，苔薄白。

伴晨起惡心者，加法半夏石菖蒲;腹脹者，加木香;

心悸明顯者，加龍眼肉、當歸。

5、兩濟鎮(zhèn)魂湯

熟地黃酸棗仁夜交藤龍齒珍珠母各30克，山茱萸、黨參、白術(shù)各10克，黃連3克，肉桂1.5克，山楂15克。晝夜不能入睡，心煩易躁，舌質(zhì)紅。思慮多者，加石菖蒲、郁金;口苦渴飲者，去肉桂。

6、二仙鎮(zhèn)魂湯

地骨皮、太子參、酸棗仁、龍骨、牡蠣、墨旱蓮各30克，黃柏10克，仙茅、淫羊藿各15克，知母、當歸、山楂各10克。

失眠多夢易醒煩熱多汗，背冷足冷頭昏，口干，腰膝酸軟，舌淡紅，苔薄白。

潮熱明顯者，加白薇、制鱉甲;頭暈者，加鉤藤、地龍、苦丁茶。