凡事都有解
導(dǎo)語：情感，是什么？
每個人每天都在經(jīng)歷情感，但情感究竟是什么卻很難說得清楚。
情感在我們的生活中是特別重要的存在，情感的滿足能夠讓人在面對生活時保持積極、樂觀。
而情感的缺失，會讓一個人失去對生活的熱情。
所以如何才能讓自己得到情感上的滿足、獲得情感的依屬，是打開幸福之門必不可少的鑰匙。
今天這篇文章來幫助你找到這把鑰匙。
1
情感缺失綜合癥的表現(xiàn)
生活中你有過這樣的感覺？
內(nèi)心空落落的，特別空虛，總感覺好像缺點什么；
經(jīng)常會有莫名的煩躁、不安等負面情緒。
感覺自己的生活特別沒有意思、沒勁、無聊，只想躺平。
下面幾個生活中的真實案例，能夠幫助我們了解以上所描述的感覺。
案例1：
強仔忙碌了一天，拖著疲憊的身體，回到了一個人的出租屋中。進屋躺在床上，看著天花板發(fā)呆。
不知道應(yīng)該干點什么，也不知道明天的路在哪里，內(nèi)心無比的空虛、迷茫，不知道該跟誰訴說。
案例2：
小靜每天忙著工作、加班，業(yè)余時間還要進修、上課。每天就是忙忙忙。
最近這些天不知道因為什么總是感覺很煩躁，情緒容易波動，一激動就想發(fā)脾氣，做事情也有些心緒不寧。
案例3：
小坤最近對什么都失去了欲望，吃也吃不下，沒有食欲；玩也玩不好，原來癡迷的游戲都不想玩，很頹廢。
整天就是“躺尸”，什么都不相干，只想混吃等死。
強仔、小靜、小坤的樣子是不是很熟悉？
我們身邊就有這樣的人，也有可能我們自己的生活就是這個樣子。
人為什么會有這樣的狀態(tài)呢？
有人說是缺乏上進心、有的人說是不努力、還有人說是沒有目標。
這些聽起來都很有道理，但會發(fā)現(xiàn)找到這些原因并不能解決問題，說明還是沒有找到根源。
其實人之所以會出現(xiàn)這些問題，根本原因其實在于情感的缺失。
強仔、小靜、小坤的生活狀態(tài)都是情感缺失綜合癥的表現(xiàn)。
什么是情感
情感是人的生物本身的應(yīng)激反應(yīng)。是情緒作用和思維結(jié)合的產(chǎn)物。
一瞬間的感動來源于被觸動的點，而觸動首先是認知的了解，加上生物激素的飆升而纏上的激動。
所謂的愛，也是第一時間的情欲沖動加上難以割舍的經(jīng)歷和認知。
2
情感的重要作用
情感缺失對于生活的影響是負面的，那么該怎樣才能獲得情感上的滿足呢？
有人認為成功能夠獲得滿足、有人認為有錢能讓人滿足，事實真的如此嗎？
很多創(chuàng)業(yè)成功的企業(yè)家，內(nèi)心也并不覺得幸福、滿足，相反還有相當(dāng)一部分人是抑郁的狀態(tài)。
最常見的場景，做過銷售的人大都會有過這樣的經(jīng)歷：
工作中開單，是一件很開心、很高興的事情。
但如果你是在一個陌生的城市，獨一人居住，沒有朋友可以分享，也沒有人關(guān)心你，這份開心能維持多久呢？
答案是很短暫，可能轉(zhuǎn)瞬即逝。
就像是強仔，一個人回到空落落的房間，無論是快樂還是興奮的情緒都會馬上消失，心里又變得空落落的。
但如果你是跟好朋友一起住，回去后你跟他分享你開單這件事，他也為你高興，并且祝賀你，這時你又會是什么感受？
一定是會感覺心里有一種力量，快樂的情緒能夠持續(xù)的時間更長。
因為在情感上獲得了滿足。
人的內(nèi)心、精神世界所需要的滿足感、充實感都來自于情感的慰藉。
情感慰藉有很多種方式，親情、友情、愛情、鄰里之情等等。
總之是只有充分的人與人之間的交往溝通，才能讓人獲得真正的內(nèi)心平靜和幸福。
這是人作為群體生物所必然存在的生物屬性。
孤獨、寂寞襲來的時候，是一定會讓人感到不舒服的。
情感人類進化最主要的源動力，是人類文明的基石！
很多人可能不理解情感為什么跟人類文明有關(guān)，試想如果人對于他人沒有情感的時候，是什么樣子？
冷漠、麻木、事不關(guān)己高高掛起……如果每個人都是這樣的狀態(tài)，我們的生活都會發(fā)生變化。
比如一些流動人口比較多的地區(qū)，城鄉(xiāng)結(jié)合部的地方，人們都是租的房子，可能住幾天就會搬走，這些地方大都環(huán)境不太好，臟、亂、差。
造成這種狀態(tài)的原因并不是因為住在這的人都不講衛(wèi)生，而是這些人沒有情感的紐帶。
因為流動性強，鄰居之間都不認識，所以公共環(huán)境如何、別人是否開心，沒有人關(guān)系，每個人都只關(guān)心自己。
鄰里關(guān)系好的地方就會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，每個人都會自覺維護公共環(huán)境，因為不想讓鄰居不舒服、不開心，這就是情感的作用。
所以如果世界上所有人都缺乏情感上的歸屬，冷漠、麻木，那么整個社會的運行和制度非陷入非?？膳碌木车?。
人類文明之所以能夠向前發(fā)展就是因為情感。
當(dāng)人沒有情感歸屬時，就會越來越頹廢、無聊、空虛。
所以年輕人想要躺平，是因為越來越多的人出現(xiàn)了情感缺乏癥，找不到精神的寄托。
4
情感的決定因素
情感缺乏對于每個人來說都是不利的，有很多負面的影響，想要解決這一問題，要從這幾個方面入手：
01
自我認知
很多人一想到情感，首先就會想到父母、親人、朋友……那些跟自己有關(guān)聯(lián)的人。
但其實所有的情感依屬第一來源都是自我，懂得愛自己的人才會愛別人。
為什么有的人自私、冷漠、空虛？
自我認知中，我是誰？我要做什么？我的理想是什么？我的目標是什么？弄清楚這些的人，才會有其他的情感需求。
也就是說對自我的認知越清晰，情感就會越豐富。
很多人在自我認知層面還停留在生物本能上，我要吃、我要喝、我要“泡妞”等等，這些都是基礎(chǔ)的生物需求。
當(dāng)人停留在基礎(chǔ)生物需求上時，精神世界就沒辦法升華。
比如一些層次低的人，在成長的過程中特別容易出問題。
這時候就會出現(xiàn)對于朋友、愛情、事業(yè)都沒有需求的狀態(tài)，整個人都是空的。
因為對自己的認知不清晰，不知道自己要做什么、自己的未來在哪、不知道自己是什么人。
所以很多人每天上班、下班，不斷的重復(fù)中讓自己越來越迷茫。
02
血脈族群
“虎毒不食子”，生物基本血脈族群是情感的搖籃。
動物生產(chǎn)之后，母親會本能的保護幼崽、照顧幼崽，所以生子后動物的攻擊性會變強。
人也是一樣，父母、妻子、孩子跟自己血脈相通，是自己的底線，這種情感的產(chǎn)生受到激素刺激的影響
03
文明秩序
整個人類的共生是情感、道德的核心產(chǎn)物。
道德包含豐富的情感元素，比如尊老愛幼、朋友妻不可欺等等，會發(fā)現(xiàn)道德是建立在情感的基礎(chǔ)上，考慮的都是情感因素，所有的公序良俗都是以情感作為支撐。
04
經(jīng)歷共生
相處相知，越是共同的經(jīng)歷越是能制造大腦中樞神經(jīng)的記憶，越容易產(chǎn)生情感。
認識十年的老朋友跟認識一個月的朋友，一定是認識時間越久感情越好，時間越長感情基礎(chǔ)越牢固。
5
情感缺乏的原因
很多人心理上的空虛、對生活的消極心態(tài)、想要躺平、想要混吃等死等等這些狀態(tài)都是情感得不到滿足的表現(xiàn)。
為什么會情感缺乏？
1、家庭的溫暖保護，讓人缺乏刺激。
現(xiàn)代社會生活條件越來越好，家里都以小孩為主，很多家長對于孩子的教育就是“你只管好好學(xué)習(xí)”、“你認真讀書就行了”，成長過程中都很平順，沒有什么起落，每天就是讀書、上學(xué)。
人的情緒就像是肺活量一樣，是需要刺激才能得到增長的。
所以會看到有一部分人長大以后冷漠感特別強，因為在成長過程中沒有情感上的刺激，愛不愛、開心不開心都很少，范圍很窄。
這部分人日常生活中在表達、溝通、情緒、欲望上很冷靜，沒有波動，就像是一潭死水。
2、生活經(jīng)歷的缺乏。
很多人成長過程中就只是在讀書，生活經(jīng)歷少，很多基本的生活技能都沒有。
生活經(jīng)歷的缺乏，從外界接收到的刺激點少，會造成情感發(fā)育的遲緩。
3、青春期群體共建沒有形成。
大多數(shù)的情感因素來源于我們身邊的人、社群、族群、社會。
人的青春期基本都在學(xué)校中度過，現(xiàn)代教育中，團隊教育過于缺乏，很少有團隊活動，更多的強調(diào)個人。
但群體共建才能建立人與人之間情感的張力。
比如參加足球、籃球這些團隊活動，更有利于人與人之間情感的流動。
4、商業(yè)物質(zhì)化價值。
現(xiàn)代社會商業(yè)物質(zhì)化價值破壞了情感鏈。
有句話說“談錢傷感情”，當(dāng)把很多東西都物質(zhì)化、價值化，就會淡化感情。
比如愛情，當(dāng)兩個人只談房子、車子、彩禮時，感情就變得無足輕重了。
5、性的欲望化、生理化。
科技的進步，讓人獲取信息的途徑增加，只要打開手機、電腦，隨處可見的性感圖片、性感視頻。
年輕人更多的是想如何快速滿足性的欲望和生理需求，不再關(guān)注情感，成為愛無能。
6、個性自我的過度吹捧和釋放。
“不要你覺得，我要我覺得。”很多人把這句話奉為金句，強調(diào)自我意識。
追求自我沒有錯，但是過度的追求自我，會讓人喪失與人溝通、交流的正常渠道。
永遠看別人身上的問題，而不會反思自己，這樣在人際交往中很容易出現(xiàn)矛盾、沖突。
現(xiàn)代社會大多數(shù)心理疾病都源于情感的缺失。抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥、邊緣性人格、被害妄想癥、孤獨自閉癥等等，都是因為情感缺失。
當(dāng)有人關(guān)心你、有人愛你、有人支持你、有人鼓勵你、有人一直相信你的時候，你是不會出現(xiàn)這些不舒服、難受的感覺的，這就是情感的力量。
6
如何建立情感依屬？
人健全的心理健康都來源于情感的滿足。
他人的贊美，會讓你產(chǎn)生自我認同；他人的夸獎，會讓你有成就感；他人鼓勵你，你就會更加的積極；讓人的關(guān)心，會讓你的焦慮降低；他人的接納，會讓你建立安全感；他人的理解，你會釋放壓力。
內(nèi)心滿足的一切都來源于人與人之間的交互，通過正面的互動行為，我們才能建立內(nèi)心滿足的情感依屬。
更重要的是情感本來就是人與人之間交往的全部意義，所以我們要建立情感的依屬。
很多人產(chǎn)生心理疾病、心理障礙，就是因為沒有很好的建立人與人之間的交互。
情感依屬不是單方面的，而是雙向的，不是喊一喊口號，自我激勵、自我成長就能建立的，而是需要進行社交搭建才能獲得的。
當(dāng)你覺得人生迷茫、空虛、沒有價值、沒有斗志的時候，需要提升自己人際交往的基礎(chǔ)。
如何進行社交搭建？
1、突破心魔，建立自信。
人際交往需要有主動性，靠等是等不來的，所以只有突破自己的心魔，主動去做，才能通過積極的行為建立自信。
2、建立正確的價值觀贏得尊重。
人與人之間的交往，能否得到他人的認同、尊重，與價值觀息息相關(guān)。
要建立正確的價值觀，才能在與他人交往中，得到尊重。
3、禮儀教養(yǎng)的搭建。
人與人之間想要融洽、舒服，自身的禮儀教養(yǎng)很重要，待人接物有禮貌，不僅僅是讓對方舒服，更重要的是建立更好的交流途徑，建立情感。
4、提升情商。
提升情感，才能在交流過程中更加的輕松、自如，能夠更好的溝通交流。
5、建立正確的溝通表達方式。
正確的溝通表達方式能讓我們在溝通上，內(nèi)容上、主題上的互動過程更加準確，彼此的信息傳遞更加順暢。
6、構(gòu)建自我管理。
自我管理的構(gòu)建能夠讓人有更好的生活習(xí)慣、更健康的生活、跟別人相處時更融洽。
做到以上幾點，才能夠真正的解決情感缺乏的問題。
人活著的意義就在于經(jīng)歷人生，感受情感。幸福美滿的人生必然充滿愛，由至親好友共筑而成。
內(nèi)心的健康充實，都來源于人與人相處中的那些快樂、感動、開心。而這一切都要你去積極爭取。
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