原創(chuàng) 食為歡 饞嘴的小妞 

穿過斑斕的秋，轉身，遇見淺冬；跨過流年的細碎，轉角處，依然可見花開～?·?·?

站在十一月的開端，驚覺秋天太短暫，只能將收集了大半年的清歡，悉數(shù)交給冬天的浪漫～(っ≧ω≦)っ??

女人呀，愛自己，才是終身浪漫的開始啊～曾經(jīng)看過這樣的一段話，一個女人最好的生活狀態(tài)就是：堅持讀書，好好賺錢，堅持運動，努力變美～(っ^?^)???

楊瀾曾說過一句話：沒有人有義務透過我們邋遢的外在，去看我們優(yōu)秀的靈魂啊～

所以接下來的日子里，照顧好自己，早睡早起，堅持運動，認真護膚，用心打扮，做一個又忙又美的女人～*.。(?????)*.。

當然，這期間自然少不了我們日常對自己好的飲食習慣的堅持呀～(?????????)只有內外兼修的美，才是更持久的呀～

今天跟大家分享一下，最近大家都在說的“神奇”的蘋果煮水，真希望越來越多的人知道蘋果水的好處，就是我們平時最常見的蘋果，搭配上各種食材煮水，就會變成有神奇效果的“魔法水”～(?>?<?)??

不僅可以健脾胃，還可以刮油脂，不過蘋果性寒涼，脾胃功能較差的朋友在吃蘋果后會感到脾胃不適，所以就有了蘋果煮水的食療方子呀～

今天給大家分享4種蘋果水的絕妙搭配，大家一起從日常飲食中，能夠輕松，簡單的調理我們的身體呀～?·?·?

1 蘋果紅棗黃芪水(元氣水)

蘋果黃芪水呢～有增強免疫力、補氣養(yǎng)血、健脾益胃，特別適合貧血、臉色蠟黃。有氣無力的姐妹們～- ??(?????)

材料:蘋果一顆、黃芪10克、麥冬15克、枸杞10克、紅棗去核5顆

做法：食材洗凈放入鍋中兌適量水煮開20分鐘，加入枸杞5分鐘就可以啦，喝完還可以復泡哦~^_~

一周煮2-3次喝，堅持喝一個月，氣色紅潤，自己明顯可以感受到的變化呀～

2 蘋果橙子紅棗水

經(jīng)常熬夜，小臉蠟黃的姐妹一起喝起來吧～滿滿的VC十紅棗、枸杞滋養(yǎng)氣色哦～

熬夜過后來一杯，去黃氣又透亮呀，連腮紅都省啦～連喝一周，相信大家會回來感謝我噠～ o(^▽^)o

食材：蘋果1個、橙子1個、檸檬3片、紅棗6個、枸杞 5g

做法：

①水果用鹽搓洗表皮，浸泡5分鐘；

②除去檸檬所有食材放入鍋中加水純凈水煮5-10分鐘；

③煮好晾至溫熱，加入檸檬即可

滿滿的果香，酸酸甜甜超好喝呀～冬天暖暖的來上一杯，真的太舒服啦堅持喝～皮膚會給我們驚喜呀～(?????????)

天氣越來越冷啦，大家不妨煮上一壺熱乎乎的蘋果水，不僅能潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃，還能美容養(yǎng)顏哦～?(?^o^?)?

3 蘋果山楂陳皮水

真心建議姐妹們入冬以后多喝，蘋果山楂陳皮水～

特別是大餐、火鍋局、燒烤過后來一杯，真的巨巨巨掉稱呀～而且可以刮油脂，容易積食的姐妹一定要試試～(?·?_·?)?

食材：蘋果1小個、山楂4-5片、茯苓10g、陳皮一大片

做法：所有食材洗凈，放入鍋/壺中加水小火慢煮20 分鐘就可以啦～??(ˊωˋ*)??

記得把蘋果肉吃掉！可以幫助腸道蠕動，煮完可以反復加水泡著喝呀～

暖乎乎的～酸酸甜甜真的好好好喝哦～(??ω??)??

4 蘋果石榴熱紅茶

秋冬素顏石榴蘋果熱紅茶??～好喝到想去去支個攤啦～哈哈哈哈

蘋果的??果香，紅茶的茶香～冬日里來上一杯真的太滿足啦～特別是氣色差的姐妹們，相信我 一定要試試啊～(?·?_·?)?

清清甜甜～滋養(yǎng)潤顏！秋冬堅持喝！面膜的錢都省啦～ o(^▽^)o

食材：蘋果1個、石榴果肉半個、紅茶適量

做法：所有的食材加水煮15分鐘就可以啦～

真心太好喝啦，相信一定會讓大家感受到暖暖的幸福呀～ε?(?>?<)?з

日子越來越冷啦，那我們就把生活過得熱氣騰騰的，我們就會感到幸福呀~(ˉ▽ˉ~)~

冬天，其實雖時能感受到幸福呀，添一件衣服就能感到溫暖；見一縷陽光就能看到笑容～(＾?＾)???

讓我們一起搓搓小手，迎接冬日的好運啦??

（一個熱愛文字氣息的美食博主，治愈自己成長的路上，分享更多的美食，讓我們的生活更多的充滿煙火氣息，一起熱愛生活，感受美食。希望喜歡的朋友多多點贊，轉發(fā)給身邊的好朋友，關注 饞嘴的小妞?? ）

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