我那做中醫(yī)的好友偷偷告訴我，多喝蘋果水，能讓你氣色好，脾胃棒。來試試蘋果紅棗水吧！材料就一個蘋果，配上5到6顆紅棗。做法超簡單，把蘋果洗凈去皮切塊，紅棗洗凈去核，一股腦兒放進鍋里，加點清水，先大火煮開，再小火咕嘟個20到30分鐘就好啦。
雪梨百合水，潤肺又安神。材料就一個雪梨，10克百合。洗凈去皮切塊的雪梨，和洗凈的百合一起下鍋，加點清水，大火轉(zhuǎn)小火煮它20到30分鐘，搞定！
山楂枸杞水，健胃消食，養(yǎng)肝明目。山楂5到6片，枸杞10顆左右，往杯子里一放，熱水一沖，燜個10分鐘，就能喝了。
桂圓紅棗水，補血養(yǎng)顏，安神助眠。桂圓去殼，紅棗洗凈去核，下鍋加水，大火轉(zhuǎn)小火煮15到20分鐘，香甜又滋補。
陳皮生姜水，健脾理氣，溫中散寒。陳皮5克，生姜3片，下鍋加水煮，大火轉(zhuǎn)小火10到15分鐘，暖身又暖心。
菊花枸杞水，清肝明目，清熱解毒。菊花5到6朵，枸杞10顆左右，杯子里一放，熱水一沖，燜10分鐘，清香四溢。
紅豆薏仁水，祛濕消腫，健脾益胃。紅豆、薏仁各20克，洗凈下鍋，加水大火轉(zhuǎn)小火煮40到50分鐘，輕松去濕氣。
檸檬蜂蜜水，美白養(yǎng)顏，潤腸通便。檸檬切片，加點蜂蜜，溫水一沖，酸甜可口。
羅漢果菊花茶，清熱潤肺，利咽開音。羅漢果半個，菊花5到6朵，下鍋加水煮15到20分鐘，清潤又爽口。
玫瑰花紅棗水，疏肝理氣，補血養(yǎng)顏。玫瑰花、紅棗各5到6顆，洗凈沖泡，燜10分鐘，花香四溢，滋補養(yǎng)顏。
金銀花甘草水，清熱解毒，祛痰止咳。金銀花5克，甘草3片，下鍋加水煮10到15分鐘，健康又美味。
冬瓜荷葉水，清熱利水，減肥降脂。冬瓜皮10克，荷葉5克，下鍋加水煮15到20分鐘，輕松享瘦。
胡蘿卜玉米水，清肝明目，健脾益胃。胡蘿卜、玉米切塊切段，下鍋加水煮30到40分鐘，營養(yǎng)又美味。
蓮子百合水，養(yǎng)心安神，潤肺止咳。蓮子去心，百合洗凈，下鍋加水煮20到30分鐘，寧靜又舒適。
薄荷檸檬茶，提神醒腦，清熱解暑。薄荷葉、檸檬片一放，熱水一沖，燜5分鐘，清爽一夏。
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