有很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)都有咬指甲的習(xí)慣，我們也經(jīng)常聽到家長四處打聽，孩子總是咬指甲，是不是缺少什么樣的維生素。

其實(shí)孩子真正咬指甲的原因，并不是因?yàn)樯砩先绷耸裁淳S生素，可能是因?yàn)樗谛睦砩先绷藸I養(yǎng)。

很多的教育學(xué)者告訴我們，咬指甲的行為最多見的是3~6歲，一般會(huì)隨著孩子年齡的增長自然消失，不過還有很多孩子會(huì)把這個(gè)習(xí)慣待到成年，我上大學(xué)的時(shí)候，住在我上鋪的哥們就非常喜歡咬指甲。

其實(shí)我們都知道咬指甲并不好，孩子的自控力比較差，我還可以理解，為什么一個(gè)大學(xué)生也改不掉這種養(yǎng)指甲的毛??？其實(shí)我們首先要了解這種咬指甲的原因，很多家長都會(huì)覺得，孩子喜歡咬指甲是因?yàn)樯眢w缺了某種維生素或者是某種微量元素，其實(shí)可能并非如此。

其實(shí)這種下意識(shí)的習(xí)慣是我們常人難以戒除的。剛才在查資料的時(shí)候，竟然發(fā)現(xiàn)百度貼吧里竟然有一個(gè)咬指甲吧。許多人在里面互相鼓勵(lì)，希望能借到這樣一個(gè)壞毛病，這就是為什么當(dāng)自己的家長發(fā)現(xiàn)孩子咬指甲習(xí)慣的時(shí)候，一定得重視并且要早點(diǎn)幫孩子擺脫掉這個(gè)壞習(xí)慣。

家長遇到了孩子咬指甲的時(shí)候一定要放寬心，千萬不要開始大力的責(zé)罵他，因?yàn)檫@也是一種負(fù)面的情緒，你越是重視咬指甲這件事情，又不能在孩子出現(xiàn)這種事情的時(shí)候罵他。

因?yàn)橐е讣走@種事情，行為其實(shí)是一種負(fù)面情緒的開關(guān)，當(dāng)你數(shù)落自己的孩子的時(shí)候，當(dāng)你責(zé)罵他的時(shí)候，事實(shí)上反而開啟了他的負(fù)面情緒，反而會(huì)加重孩子咬指甲這種行為。

當(dāng)我們的父母給孩子反復(fù)強(qiáng)調(diào)這件事情的時(shí)候，實(shí)際上就在孩子的大腦里加深了這件事情的印象，所以如果你反復(fù)的給他說咬指甲不好，其實(shí)你的大腦里不止一次的跟他講咬指甲咬指甲這三個(gè)字。

成年人都會(huì)了解這樣的一個(gè)方式，越是給自己強(qiáng)調(diào)不要去想這件事情，你的大腦里的印象就會(huì)越深刻，這是我們大腦的一個(gè)特點(diǎn)，所以我們越是不停的給孩子強(qiáng)調(diào)不能咬指甲，反而是把這種行為深深的刻在了孩子的腦子里。

如果是我們第1次發(fā)現(xiàn)孩子有咬指甲的行為，可以多給他講講怎樣的危害，如何保護(hù)我們的特點(diǎn)，大多數(shù)孩子就不會(huì)繼續(xù)的搖指指甲了。另外一定要注意給孩子及時(shí)的修剪指甲，避免因?yàn)橹讣滋L而去孩子去啃咬。

如果我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了孩子這個(gè)習(xí)慣，你養(yǎng)成的時(shí)候，而且這樣的習(xí)慣其實(shí)并不是說你想改掉馬上就能改掉的，所以就不要說太多了，在看到孩子咬指甲的時(shí)候，千萬不要把直接把他手打掉，也不要提醒他。

你要做的就是改變他的注意力，讓他的注意力自然的轉(zhuǎn)移——

比如說我們可以找一個(gè)他喜歡的玩具逗他開心，也可以跟他一起拍手唱歌，講個(gè)故事，或者干脆把她帶到戶外去運(yùn)動(dòng)，用轉(zhuǎn)移注意力的方式讓孩子的自然的停止這種錯(cuò)誤的行為，久而久之這種錯(cuò)誤的習(xí)慣會(huì)自然的消失。

都已經(jīng)知道了，孩子咬指甲是因?yàn)槌霈F(xiàn)了負(fù)面的情緒，很多特定的負(fù)面情緒就像一個(gè)電子開關(guān)一樣，他會(huì)開啟這種咬指甲的行為模式，所以我們特別去觀察是哪些情緒導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)的這種行為開關(guān)——

比如說他現(xiàn)在寫作業(yè)的時(shí)候開始咬指甲，

或者是在等待的時(shí)候開始咬指甲，

或者發(fā)現(xiàn)媽媽不在身邊就開始咬自己，

如果能發(fā)現(xiàn)這些開關(guān)的時(shí)候，找到這些焦慮的原因，我們就可以幫助孩子跨越這種心理上的坎，這種小自戀的行為自然而然就會(huì)消失了。

當(dāng)然了，以上這些內(nèi)容我們說起來非常的容易，但是真正的行為說對于某些家長來說挺難的，因?yàn)檫@種習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，而即使可以找到它咬自己的情緒，關(guān)掉這種情緒開關(guān)也不是那么簡單，就需要我們的耐心和關(guān)愛。

因?yàn)楹⒆铀械淖晕艺J(rèn)知和自我感受都是建立在家長的評價(jià)之上的，所以只要我們給他更多的關(guān)心和關(guān)愛，讓她感受到被父母的關(guān)心和關(guān)愛幫扶，保護(hù)著包圍著，他感受到自己的價(jià)值，很多焦慮的情緒都會(huì)被驅(qū)散，自然而然他的這種負(fù)面的影響就會(huì)被消失了。

其實(shí)說到最后的話，我們也會(huì)說一點(diǎn)，如果我們看到了孩子，超過了6、7歲上小學(xué)之后還有這種咬指甲的習(xí)慣，其實(shí)是要做一下自我檢討的問題了——

如果孩子已經(jīng)上學(xué)了，為什么還有這么多的負(fù)面情緒呢？

這不僅僅是咬禿了指甲的問題，很可能是孩子的心理上，或者是出現(xiàn)了一些行為行為的預(yù)警，如果再不關(guān)心的話可能會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的行為問題，當(dāng)然很多孩子是很堅(jiān)強(qiáng)的，他可以依靠自己的力量抵住負(fù)面的情緒的影響。

但是很多孩子依然保留了這樣一個(gè)毛病，一直到成年都沒有改掉，就像我的朋友一樣，所以大家一定要記得，最好是可以在他童年的階段讓他改掉這樣的壞毛病。

葛鑫宇

副主任主任 博士研究生

就職于廣州市惠愛醫(yī)院，擔(dān)任病區(qū)副主任。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療抑郁發(fā)作、雙相情感障礙、精神分裂癥、失眠癥、焦慮癥。

出診時(shí)間：每周一下午14:30-17:00