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孩子總摳手指、咬指甲是缺乏維生素？家長(zhǎng)別忽略了這背后的心理因素！

2022.10.01 江西

相信很多家長(zhǎng)都聽(tīng)過(guò)這樣的說(shuō)法：孩子摳手指、咬指甲，是缺乏維生素的表現(xiàn)，只需要補(bǔ)充足夠的維生素就能改善這種行為現(xiàn)象。

前段時(shí)間，有一位家長(zhǎng)在網(wǎng)上發(fā)了求助帖子，說(shuō)孩子自從上了一年級(jí)后就養(yǎng)成了摳手指、咬指甲的壞習(xí)慣。每天做功課的時(shí)候，他都會(huì)不停地?fù)甘种?，直到手指皮膚潰爛感染。

家長(zhǎng)一直認(rèn)為，孩子是身體出了問(wèn)題，于是便趕忙帶孩子去醫(yī)院做檢查。

然而，幾番檢查過(guò)后發(fā)現(xiàn)，孩子的身體并沒(méi)有什么問(wèn)題。

這時(shí)候，醫(yī)生提醒了家長(zhǎng)：“孩子喜歡摳手指可能是心理問(wèn)題，建議去心理科看看?！?/span>

家長(zhǎng)很費(fèi)解，這怎么會(huì)是心理出了問(wèn)題呢？

01

其實(shí)，大部分孩子喜歡摳手指、咬指甲的行為，都是他們內(nèi)心的投射。

首先我們先說(shuō)說(shuō)孩子咬指甲的行為，這可以追溯到人類(lèi)的嬰幼兒時(shí)期。

這個(gè)階段的孩子處于【口欲期】，他們完全無(wú)法自立，需要依賴(lài)母親而生活。

因?yàn)闆](méi)有自主行動(dòng)力，所以嬰幼兒往往通過(guò)嘴巴來(lái)探索世界，口就是他們的中心。

家長(zhǎng)可以回想一下，孩子還小的時(shí)候，是不是總喜歡拿起東西就朝嘴巴里塞呢？

這就是“口欲期”的孩子認(rèn)識(shí)世界和周?chē)h(huán)境的行為模式。

然而，如果家長(zhǎng)在這個(gè)階段沒(méi)有給夠孩子所需的關(guān)注和照顧，或者家長(zhǎng)總是嚴(yán)厲禁止孩子咬東西的行為，就容易讓孩子的內(nèi)心感到十分焦慮，從而通過(guò)咬指甲的行為緩解這種感覺(jué)。

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接下來(lái)我們?cè)賮?lái)說(shuō)一說(shuō)摳手指的行為。

不只是兒童會(huì)摳手指，很多成年人也會(huì)如此。

我之前見(jiàn)過(guò)一個(gè)大學(xué)剛畢業(yè)的學(xué)生，他摳手指的行為非常頻繁，有時(shí)候手指發(fā)炎了，他還是會(huì)控制不住自己去摳它。

最后，他在家人的建議下去詢(xún)問(wèn)了心理咨詢(xún)師，才得到了一個(gè)確切的答案：

原來(lái)是因?yàn)樗厴I(yè)后找工作屢屢碰壁，內(nèi)心十分焦灼、恐慌，才會(huì)下意識(shí)地?fù)甘种?，這是一種失控的行為。

其實(shí)，孩子也是一樣的。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般內(nèi)心相對(duì)柔弱、自卑，或者是性格比較內(nèi)向的孩子會(huì)容易出現(xiàn)摳手指的現(xiàn)象。

《兒科神經(jīng)病學(xué)研討》的研究報(bào)告顯示，多達(dá)70%的發(fā)育期兒童都會(huì)有一些看似無(wú)意義的重復(fù)行為，如咬指甲、抖腿或用手指繞頭發(fā)等。這樣的行為，都與孩子的心理緊張和情緒不穩(wěn)定有關(guān)。

當(dāng)他們出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，不會(huì)求助身邊的大人，也不敢表達(dá)，所以很多垃圾情緒會(huì)堆積在內(nèi)心，無(wú)處宣泄。

而摳手指的行為，從一定程度上確實(shí)能夠緩解內(nèi)心的壓力、緊張、焦慮或是恐懼感，所以孩子會(huì)越來(lái)越上癮。

如果這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)明令禁止，甚至通過(guò)極端的方式去阻攔孩子的行為，那么孩子的內(nèi)心會(huì)更加緊張，反而會(huì)加重這種現(xiàn)象。

不管是咬指甲還是摳手指，這種行為對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是百害無(wú)一利的，但除了嚴(yán)厲制止，家長(zhǎng)還能做些什么呢？

03

在這里，我想給家長(zhǎng)2個(gè)建議。

1. 不要阻止孩子，嘗試去理解和包容

上面我說(shuō)過(guò)，孩子的這些壞習(xí)慣來(lái)源于內(nèi)心的負(fù)面情緒，如果我們每次都訓(xùn)斥孩子，那么就會(huì)讓孩子更加依賴(lài)這種行為。

所以，我們首先要為孩子營(yíng)造一個(gè)溫暖且充滿(mǎn)安全感的氛圍，讓孩子意識(shí)到，在父母的身邊是安全的，然后孩子就會(huì)慢慢放松下來(lái)。

同時(shí)我們不要太過(guò)嚴(yán)苛地制止孩子摳手指或是咬指甲的行為，而是以此為提示，如果孩子再次出現(xiàn)這種現(xiàn)象，作為家長(zhǎng)，我們心里要清楚：孩子現(xiàn)在的情緒狀態(tài)發(fā)生了起伏。

緊接著，我們可以嘗試引導(dǎo)孩子說(shuō)出內(nèi)心的感覺(jué)，以及他在恐懼、擔(dān)心什么事情，并且給孩子足夠的理解和包容。

比如，孩子因?yàn)闆](méi)有考好而焦慮，那么我們不要急著去質(zhì)問(wèn)或者譴責(zé)。家長(zhǎng)可以嘗試這么說(shuō)：“誰(shuí)都會(huì)有失敗的時(shí)候，不要總盯著這個(gè)結(jié)果，讓媽媽/爸爸幫你一起找到失敗的原因好嗎？”

2. 找到情緒宣泄的替代品

既然孩子咬指甲、摳手指是為了緩解情緒，那么我們何不如試著幫助孩子找到替代品呢？

每個(gè)人都是有負(fù)面情緒的，我們很難控制它們不會(huì)產(chǎn)生，所以正確的做法就是找到宣泄情緒最合理的方式。

最直接的方法就是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

記得之前有一位家長(zhǎng)，每次孩子情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)憤怒、焦慮等現(xiàn)象的時(shí)候，都會(huì)帶孩子去跑步。

跑步是一個(gè)很好的宣泄情緒的方式，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，身體會(huì)分泌大量的多巴胺，帶來(lái)愉悅感。

或者是通過(guò)聊天、溝通的方式，幫助孩子緩解負(fù)面情緒。

孩子是不善于表達(dá)的，所以家長(zhǎng)可以多和孩子聊聊天，安撫一下孩子。

總之，我們要明白的是，戒掉一個(gè)壞習(xí)慣很難，但是家長(zhǎng)只需要幫助孩子培養(yǎng)另一個(gè)新的習(xí)慣，就可以幫助孩子改變。

在這個(gè)過(guò)程中，希望家長(zhǎng)要多一點(diǎn)耐心，首先做到保證自己的情緒是平穩(wěn)的，不然很有可能會(huì)影響到孩子。

最后我想說(shuō)的是，不管生活有多忙，都要抽出時(shí)間來(lái)關(guān)心孩子。要知道，不光是身體健康，孩子的心理健康也很重要。

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