當(dāng)電視劇在描繪甜甜的愛情時(shí)，都讓我們感到非常的羨慕，因?yàn)槲覀円餐瑯涌释苓M(jìn)入一段充滿愛的關(guān)系。
一段讓我們能夠體驗(yàn)到深刻的愛的關(guān)系，而且還能讓我們?cè)陉P(guān)系中做最舒服的自己，并在對(duì)方的幫助之下，還能慢慢地活出理想的自己。
我們都希望能擁有這樣的關(guān)系，能夠和所愛的另一半，永遠(yuǎn)幸?？鞓贰?/p>
我們可能閱讀好多的文章，看了好多書，希望能夠找到幸福美滿的秘訣，但是，很遺憾的，我們大多數(shù)的人擁有的關(guān)系，好像都與我們心目中的理想關(guān)系差距甚遠(yuǎn)。
想象一下我們的理想關(guān)系是怎么樣子的。
我們想要尊重、誠(chéng)實(shí)、100%的坦誠(chéng)、相互依賴、互惠等等，但是我們多半關(guān)注的都是這些“結(jié)果”，卻沒有意識(shí)到其實(shí)這些特質(zhì)都是“培養(yǎng)”出來的。
我們?cè)陉P(guān)系中并不是“接受者”，能坐享其成所有的好處，而是需要自己卷起袖子，主動(dòng)地在關(guān)系中做點(diǎn)什么，來讓一段關(guān)系“變好”。
而這就表示，我們必須要能夠付出尊重、相互依賴等等這些我們希望在關(guān)系中得到的禮物，并且知道如何孕育這些禮物。
而所有這些愛的禮物，其實(shí)都是建立在一個(gè)老掉牙的詞匯上：安全感。
其實(shí)仔細(xì)想想，我們所想要獲得的愛的特質(zhì)（尊重、互惠、互相依賴等）都是安全感的自然表現(xiàn)。
如果有一天，我們能卸下所有的防備，和伴侶建立親密感以及深度的連接，那表示一定是來源于我們相信他們，并且感覺到“安全”。
安全感是什么意思呢？
當(dāng)孩子感覺有安全感的時(shí)候，他就有勇氣探索周遭的世界；
當(dāng)學(xué)生覺得安全的時(shí)候，他們就敢在教室中舉起手來提問；
而作為成人，如果我們?cè)陉P(guān)系中有足夠的安全感，我們就敢于表達(dá)出自己的需求，并且直面這些需求。
安全感，讓我們能夠放松的面對(duì)一個(gè)人，不會(huì)在互動(dòng)的過程中升起防御機(jī)制。
我們可以展現(xiàn)自己真實(shí)的一面，包含所有的受傷、對(duì)伴侶的不滿和期望從另一半得到的需求，而且不會(huì)因?yàn)楹ε卤磉_(dá)出這些真實(shí)的感受，而收到批評(píng)或是羞辱。
根據(jù)著名婚姻心理學(xué)家John Gottman的研究，讓關(guān)系惡化的重要因素之一就是：防御心。
當(dāng)我們感覺不安全，認(rèn)為自己會(huì)收到批評(píng)、蔑視或是阻撓，我們?yōu)榱艘Ｗo(hù)自己，就會(huì)為自己辯護(hù)，建立一個(gè)高聳的心墻，讓自己免于痛苦，同時(shí)也犧牲掉一顆柔軟的心。
沒有安全感的人，可能會(huì)透過保持距離、減少聯(lián)系的被動(dòng)方式，來減少對(duì)自己的傷害；也有可能變成在別人還沒有機(jī)會(huì)批評(píng)自己以前，就主動(dòng)攻擊對(duì)方。
如果我們想要一種互相信任、沒有防御、全然安全的關(guān)系，就需要我們自己先向?qū)Ψ教峁┠切┪覀冏约合氲玫降臇|西。
也就是如同眾多文章所寫的：“安全感，是自己給的，沒有人給的了?！?/p>
我們可能會(huì)試圖讓我們的伴侶對(duì)安全感負(fù)責(zé)，但這并不是一個(gè)聰明的決定，安全感是建立在我們對(duì)自己全權(quán)負(fù)責(zé)。
我們一定會(huì)有掙扎、感覺不安全的時(shí)候，這時(shí)我們不是去要求伴侶給自己安全感，并且指責(zé)他們是我們不安全的源頭。
不安全感的源頭，也可能是因?yàn)檫^去曾經(jīng)受到的傷害，讓我們發(fā)誓再也不要給予任何人信任，也不要再讓任何人靠近自己：害怕愛人，也害怕被愛。
但是也千萬(wàn)別忘記我們的夢(mèng)想——在一段充滿愛的關(guān)系中滋潤(rùn)愛人，也被愛人滋潤(rùn)。
當(dāng)我們能夠在一段充滿安全感的關(guān)系，生活會(huì)變得更加豐富，可以溫柔地表達(dá)彼此的感情和欲望，而且不必?fù)?dān)心收到批評(píng)。
而安全感，是我們要有能力在感覺不安時(shí)，能安撫自己，并對(duì)自己的情緒和心態(tài)負(fù)全責(zé)。
無論我們和另一半有多么的親密，平息不安，絕對(duì)不是別人的責(zé)任。
恐懼、不安全感、害怕不被愛的這些想法，時(shí)不時(shí)會(huì)跑出來，對(duì)我們所有人來說都是很正常的，但是有這些想法，并不代表我們真的就是一個(gè)不被愛的人，也從來都不會(huì)影響我們的價(jià)值。
當(dāng)我們了解這事實(shí)以后，我們就可以以更平靜的方式來回應(yīng)這些所有的不安全感。
愛一個(gè)人很容易，但是要建立親密感、安全感，卻不是一件容易的事情。
如果我們不再相信愛、不冒險(xiǎn)，再也不把心打開，我們可能永遠(yuǎn)都不會(huì)得到一份我們所希冀的關(guān)系。
祝福我們都有勇氣，再相信一次，再勇敢愛一次，最終收獲令人稱羨的愛情。
本文圖片皆來源網(wǎng)絡(luò)
編輯| Push媽
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