聽說過“鼠標手”、“屏幕臉”、“電腦眼”，可你聽說過“手機脖”嗎？據(jù)了解，“手機脖”已成為新一代的全球疾病。所謂“手機脖”，就是因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機等移動終端設(shè)備造成的頸部不適或頸椎病。
對于人體的任何組織器官結(jié)構(gòu)，引起疼痛的時候必然是出現(xiàn)了問題或者損傷了，頸部也不例外。只有頸部的結(jié)構(gòu)受到損傷出現(xiàn)問題，頸部才會表現(xiàn)為疼痛。而頸部的這些結(jié)構(gòu)包括：
1、骨頭
不管你長脖子也好，沒脖子也好，人體的頸部都是由7塊骨頭互相“疊羅漢”般疊起來的，構(gòu)成我們?nèi)梭w整個脊柱的最上端，醫(yī)學上也稱為“頸椎”。當這7塊骨頭被互相磨損后，由于人體的代償，頸椎就會出現(xiàn)異常的骨質(zhì)增生，也就是老百姓口中所說的“長骨刺”，這個時候可以出現(xiàn)頸部的疼痛；
2、韌帶
骨頭與骨頭之間會形成關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性需要韌帶來保護，韌帶是指連接骨頭與骨頭的一種堅韌組織，劇烈的暴力可以是關(guān)節(jié)相對移位，有可能損傷韌帶。比如說發(fā)生車禍的時候，頸部突然受到前后甩動的力，發(fā)生“揮鞭樣損傷”損傷韌帶可以導致頸部疼痛；
3、椎間盤
椎間盤是兩個頸椎之間的襯墊結(jié)構(gòu)，起著緩沖壓力，減震的作用，當各種原因?qū)е伦甸g盤形狀改變或者離開了原來位置的時候，可能壓迫后方的神經(jīng)產(chǎn)生一些癥狀；大家都是椎間盤，為什么就你最突出?。。?！
4、肌肉
關(guān)節(jié)的良好活動離不開肌肉的正常運行！頸部的肌肉能夠確保頭部及頸部的活動，如果頸部肌肉拉傷或者由于各種原因?qū)е录∪鉄o力、緊張的話，也可能引起頸部的疼痛，比如說長期的低頭玩手機、電腦，以及不良的姿勢；
5、神經(jīng)
七個頸椎后方就是我們的脊髓，脊髓是一大束神經(jīng)，向下走形，走著走著就分成更多細小的神經(jīng)分支，來支配身體各個部位的感覺、運動。如果這些神經(jīng)在走形的過程中被附近的骨質(zhì)增生、突出的椎間盤壓迫、刺激到了，就會產(chǎn)生一些神經(jīng)癥狀，如疼痛、麻木等，這就是為什么手麻的病人，需要排除一下頸椎病的原因了。
頸椎病的5大特殊報警信號：
一、眩暈
一些頸椎病患者會出現(xiàn)久治不愈的頭痛、偏頭痛，進而引起頭暈癥狀。有些患者還會因眩暈出現(xiàn)而猝然倒地，但恢復意識較快，且能正常站立起來。這種情況的出現(xiàn)主要是由于頸椎處病變而導致結(jié)構(gòu)改變，進而使椎動脈受到壓迫，血液上行受阻，導致腦部供血不足，進而出現(xiàn)眩暈癥狀。
二、血壓不穩(wěn)
血壓忽高忽低，穩(wěn)定性極差，這也是頸椎病的特殊信號。該癥狀主要是由于頸椎的增生性改變而導致椎動脈以及頸部交感神經(jīng)受到刺激和壓迫，造成椎基底動脈供血失常，交感神經(jīng)功能紊亂，進而出現(xiàn)血壓不穩(wěn)的癥狀。將血壓增高稱為頸性高血壓，則血壓降低為頸性低血壓。
三、視力障礙
頸椎病的出現(xiàn)會壓迫神經(jīng)導致自主神經(jīng)功能紊亂，還會造成大腦枕葉視覺中樞缺血，導致視力下降、流淚、瞳孔大小不等、眼脹痛、怕光、視野縮小等等。
四、吞咽障礙
部分患者吞咽時會有梗阻感或食管內(nèi)有異物感，還伴有惡心、嘔吐、胸悶、干咳等癥狀，這可能是頸椎前緣直接壓迫食管后壁而致食管狹窄引起，也可能是食管軟組織發(fā)生刺激反應所致。
五、下肢運動障礙
頸椎病可能致椎體側(cè)束受到壓迫或刺激而導致下肢運動和感覺障礙，引起下肢麻木、疼痛、跛行等運動障礙出現(xiàn)。
在治療頸椎病的過程中，不僅改善飲食和日常不良姿勢，還有一些按摩穴位的小方法。在工作間隙、日常生活中隨時隨地可以按壓，不受空間條件限制。尤其是手上的穴位方便尋找，不需要依賴他人，自己就能按壓，如果長期堅持，對頸椎病的治療都有非常好的輔助作用。
按摩穴位法：
1.落枕穴
位置:在手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時落枕的時候，也可以按壓這個位置，特別是有些人經(jīng)常性落枕，這是頸椎病的前兆。
按摩方法:用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓，有酸脹感就行，可以治療落枕，手臂痛，對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用。
2.后溪穴
位置:握起拳頭，小拇指根處，凸起的橫紋處就是后溪穴。
按摩方法:指腹按壓五分鐘，有酸脹感為止。有個很簡單的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩這個穴位可以調(diào)理頭痛、脖子痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾等，對治療頸椎病有輔助作用。
食療法：
1、陳皮紅花酒
材料：橘絡30克，陳皮30克，紅花30克，黃酒250毫升，
做法：將橘絡，陳皮，紅花分別洗干凈，放入瓶中，加黃酒，密封兩周。
用法：每次取10毫升的藥酒。兌入10毫升的開水飲用。
功效：對頸椎病患者有行氣止痛，理氣通竅的功效，能舒緩頸肩不適，緩解疼痛感。
2.補骨外敷沐浴法
配方: 五加皮3克、天麻3克、當歸3克、川牛膝3克、川芎3克，羊骨10克、木瓜9克、白術(shù)根30克、桑枝12克、秦艽2克、防風2克。
制法: 藥物用布包裹起來，然后放入到砂鍋內(nèi)進行煮沸。
用法:過濾出藥汁，然后將藥包熱敷再患處，藥汁可以在晚上洗澡的時候進行沐浴擦拭。
功效: 通筋活絡、活血化瘀、消炎止痛、強筋健骨。
結(jié)合著外敷療法，痊愈幾率更大，就拿口碑不錯的--（邢 郎 匠 貼）來說，由透骨草、五倍子、乳香、當歸等多種草本植物為原料，藥效滲透強。據(jù)了解在治療肩周、關(guān)節(jié)、頸椎等骨科病癥方面很不錯，相互顯著。目前在陶 宔即可找到，搜索購入請認準銷量最高方為真。使用一個周期疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，且長久不復發(fā)。
頸椎病生活中如何注意：
1.改正不健康的坐姿
長時間地伏案工作、打牌、斗地主、電腦工作、看書等。
2.多咀嚼
吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌肉，喝水的時候可以把頭盡力向后仰，這些可以緩解緊繃的頸部肌肉。
3.不吸煙喝酒吃辛辣刺激食物
平時不要喝酒，因為酒精會使得鈣質(zhì)在骨頭上堆積，造成骨質(zhì)疏松的病癥，加快頸椎退化病變。也不要吃辛辣刺激的食物，這樣會影響我們頸椎的痊愈程度。
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