中醫(yī)認為，氣為血之帥，血為氣之母。
女性以血為本，以氣為用。
所以，想要保證月經(jīng)正常，一般來說，需要氣血調(diào)和。
但是，月經(jīng)不調(diào)，是女性的常病之一。
比如，月經(jīng)提前，月經(jīng)推遲，閉經(jīng)，月經(jīng)量過多，或者，月經(jīng)量過少，痛經(jīng)，等等。
這些癥狀的出現(xiàn)，可能，都與氣血是否調(diào)和，有關。
在行經(jīng)期間，如果，月經(jīng)量少，那就要找大夫，面診把脈，辯證是因何原因導致。
然后，結合病因、體質(zhì)，等等，來考慮如何綜合調(diào)理。
中醫(yī)臨床上發(fā)現(xiàn)，會導致月經(jīng)量少的病因，有幾個，大致是血虛、腎虛、血瘀、痰濕，等等。
說到血虛呢，細心一點的姐妹，會在月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)自己，除了經(jīng)量少，月經(jīng)顏色淡，滴滴噠噠的。
還會感覺，沒力氣，呼吸也沒什么力的感覺，有時起床猛了些，還會感覺到頭暈，好像嬌弱無比的樣子。
晚上睡覺的時候，起夜次數(shù)多，每次的尿量卻不大，搞得一夜的睡覺，不能保持長時間的沉睡眠，早上醒來，感覺沒睡飽似的。
洗臉的時候一照鏡子，發(fā)現(xiàn)面色暗淡無光，上了粉底也蓋不住的樣子。好像，皮膚也抓不住散粉。
那去買些阿膠棗吃？買些阿膠吃？
也許，吃了之后，發(fā)現(xiàn)，效果還是不明顯。
這可能是因為，脾虛了，運化吸收，轉化為血液的能力下降了。
所以，就算是吃了很多有營養(yǎng)的食物，也不能看到想要的效果。
中醫(yī)認為：“脾為后天之本，氣血生化之源”。
血液的化生工作，與脾胃有很大的關系。如果把身體比喻成為加工廠，脾胃就是血液制造車間。
氣血這類成品，主要是由脾胃來生產(chǎn)的。我們吃的食物呢，就是加工處理的原料。
所以呢，如果脾胃虛弱，那這個氣血車間的生產(chǎn)能力下降，即使供給了足夠多的原料，也許，也不能生產(chǎn)出足夠多的產(chǎn)量來。
如果原料供給不足，那不給馬兒吃草，馬兒怎么可能跑得了？也許，這血液的產(chǎn)量，更是沒法指望了。
所以，中醫(yī)認為：飲食多能生血，吃得少則血不生。
那么，想要月經(jīng)量足的姐妹們啊，看明白了哈。
一要健脾胃，二要好好吃飯！
說到養(yǎng)脾胃呢，要提醒一下下哈，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：思傷脾。
所以，工作上，學習上，要考試，要背書，要寫文案，作設計，那是沒辦法。盡量好吃好睡，配合吃歸脾丸，多休養(yǎng)。
至于其他的事情上面，心情放寬一些，不要總想些有的沒的。多思可能更傷脾哇，少思少欲，多節(jié)約氣血哈。
月經(jīng)量過少了呢，除了不能美顏，還有更為重大的問題，那就是懷孕生寶寶。
如果備孕N久，都懷不上寶寶，而且，月經(jīng)量實在是少。那么，可以考慮增加個食療。
食材：全當歸20克，雞蛋2個，紅糖1塊。
烹制：把當歸洗凈放在紗包布里，煮成藥湯后，把紗布包取出扔掉。在藥湯里面，打兩個雞蛋，繼續(xù)煮10分鐘。加上1塊紅糖調(diào)味。
服法：吃蛋喝湯。每天1次。
功效：補血養(yǎng)血、滋陰潤燥、補心寧神。
禁忌：孕婦不宜，便溏者不宜。
提示：非月經(jīng)期間服用，出血期間不能喝，經(jīng)期可以考慮喝丹參四物湯哈。
說到這個紅糖1塊是多大呢？掃描下面的二維碼，進入微店購買紅糖，就可以了啦。這是按傳統(tǒng)古法做的非常好喝的紅糖。
收到手了，就知道一塊紅糖的大小是怎么樣的啦。
當歸有補血活血的效果，所以，很多中成藥里面有當歸這味藥。
比如說，補虛的名藥“薯蕷丸”里面就有當歸這味藥。
（圖片為中藥當歸）
當歸的部位不同，作用也是不同的。其中，當歸頭止血，當歸身補血，當歸尾破血。
在這個當歸雞蛋湯里面，當歸是用整個的，就是取它整體的功效。
如果嫌麻煩，那么，堅持天天喝姜棗湯、紅糖水，吃薯蕷丸，也是蠻不錯的選擇。
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