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?成功者的大腦和普通人最大的不同是什么？

2022.11.26 上海

主播：Bobo

大家早上好，歡迎打開剽悍晨讀，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅持帶來大改變。今天是2022年11月26日，我們要給大家分享的書是《成功者的大腦》。

這本書是由哈佛大學(xué)心理學(xué)家杰夫·布朗、加拿大圭爾夫大學(xué)任心理學(xué)副教授馬克·芬斯克和暢銷書作者莉斯·內(nèi)伯倫特所寫。作者結(jié)合最前沿的心理學(xué)和腦科學(xué)研究，走訪幾十位不同領(lǐng)域的成功者，發(fā)現(xiàn)成功者實現(xiàn)成功的方式可能非常不同，但他們的大腦具有相同的5種腦力工具。鍛煉這些腦力工具，每個人都能開發(fā)自己的成功者大腦。利用8大成功要素可以塑造你的大腦，讓它充分施展自己的潛能。

這次我們重點(diǎn)解決的問題是：“成功者的相似特質(zhì)是什么？”

①

『潛質(zhì)』

各個領(lǐng)域的成功者，雖然他們獲得成功的路徑不同，但都有一個相同的特質(zhì)。

這個特質(zhì)可以在法國偉大的雕塑家羅丹身上看到。

羅丹出身貧寒，三次被藝術(shù)學(xué)校拒收。盡管接二連三地遭遇拒絕，但他一次又一次地重新振作起來，把每一次失敗和失望看成是激發(fā)自己天賦與熱情的機(jī)會。

我們常說從哪跌倒就從哪爬起來，成功者的相似特質(zhì)是：復(fù)原力。

復(fù)原力皇后烏比·戈德堡說：“你對自己說，這很糟糕，但我能做什么？它糟糕到我無法起床的地步了嗎？它糟糕到世界上其他任何事都不重要了嗎？當(dāng)報紙在連篇累牘地報道你的負(fù)面消息時，你可以始終待在床上，躲開它們。而我決定起床，無論發(fā)生什么都堅持前進(jìn)。”

類似的案例不勝枚舉。

愛迪生做了1000個燈絲之后，才做出了優(yōu)質(zhì)的電燈。科比的手感是用每天1000個投籃喂出來的。喬丹說人們都只記住了我的絕殺球，但卻忽視了我沒有投進(jìn)的那些球。而那些球的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過絕殺球。

②

『大腦』

在臨床實驗中，作者發(fā)現(xiàn)在正在經(jīng)歷逆境的人的大腦中，你會看到三個主要部分的劇烈活動。它們分別是杏仁核、腦島和前扣帶回。

杏仁核是杏仁形狀的灰質(zhì)簇，它隱藏在大腦兩側(cè)題葉的深處。它與邊緣系統(tǒng)的其他部分一起負(fù)責(zé)著人類大多數(shù)基本的情緒反應(yīng)，比如快樂、恐懼和厭惡。

腦島屬于最近進(jìn)化出來的結(jié)構(gòu)，它和比較理性的大腦皮質(zhì)在我們許多的本能反應(yīng)中發(fā)揮著重要作用。

前扣帶回是額葉的中心區(qū)域。它的作用是發(fā)現(xiàn)錯誤與沖突，幫助大腦其他區(qū)域調(diào)整你對這些錯誤與沖突的情緒反應(yīng)。

簡單講，當(dāng)大腦感到事情發(fā)展不順利的時候，這三個區(qū)域便開始大量放電。功能性磁共振成像實驗已經(jīng)能觀察到這種現(xiàn)象了。

那么成功者大腦與普通人大腦有什么不同呢。

密歇根大學(xué)的研究團(tuán)隊最先捕捉到了細(xì)微的差別，那就是成功者大腦中的這些區(qū)域放電的時間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)短于普通人。

普通人遇到挫折和問題后，會陷入無能為力，或者沉溺于自我憐憫的時間非常長。

而成功者則很快就會把不快拋在腦后，繼續(xù)前進(jìn)。

這一點(diǎn)差異，讓成功者有更多時間學(xué)習(xí)、做事和成長。

③

『訓(xùn)練』

那么問題出現(xiàn)了，如果你目前就是低復(fù)原力大腦的主人，那么每當(dāng)遭遇挫折時，你是不是注定會感到無能為力，或沉溺于自我憐憫中？

并不是。

在進(jìn)一步的研究中，作者發(fā)現(xiàn)成功者之所以能快速擺脫負(fù)面情緒，迅速讓那些腦區(qū)域停止放電，原因在于：他們會把對問題的焦點(diǎn)控制在自己身上。

這是心理學(xué)家朱利安·洛特的獨(dú)創(chuàng)。我們遇到問題后，通常有兩種聚焦方式，一種是推卸責(zé)任，覺得都是環(huán)境或者別人的問題；另一種是承擔(dān)責(zé)任，覺得都是自己的責(zé)任。

而認(rèn)為是自己責(zé)任的人，更容易獲得繼續(xù)精進(jìn)的力量。

承擔(dān)責(zé)任的人，相信自己主宰著自己的命運(yùn)，而逃避責(zé)任的人正好相反，他們相信事件之所以會發(fā)生，是因為外部力量的作用，他們所能做的非常有限。

而這恰恰對應(yīng)了前面“無能為力”“干脆躺平”“持久郁悶”的表現(xiàn)。

總結(jié)一下，能改變你生活的，能改變你人生的，只有你自己。沒有誰會為你負(fù)責(zé)。清楚了這一點(diǎn)，你才算開始掌控自己的人生，才開始接近成功。

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