B陽虛體質(zhì)
總體特征：怕冷，陽氣不足，常感到手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，不喜冷飲。
形體特征：肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等?。桓行耙讖暮?。
外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
體質(zhì)測試：
1.你手腳發(fā)涼嗎？
2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎？
3.你感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎？
4.你冬天更怕冷，夏天不喜歡吹電扇、空調(diào)嗎？
5.你比別人容易患感冒嗎？
6.你吃（喝）涼的東西會感到不舒服或怕吃涼的嗎？
7.你受涼或吃（喝）涼的東西后，容易腹瀉、拉肚子嗎？
后天因素：夏天常用空調(diào)，長期熬夜，多吃寒涼食物，經(jīng)常使用抗生素等。
調(diào)整原則：溫陽補氣。
飲食調(diào)整：生姜、韭菜；多食用牛肉、羊肉等溫陽之品。少食梨子、西瓜、香蕉、荸薺等生冷寒涼之食物，少飲綠茶。
運動調(diào)整：步行、太極拳、旅游等
情志調(diào)整：多到大自然中去曬太陽(脫帽曬太陽)、多伸展胸懷，多憧憬美好，以資激活自身內(nèi)在的陽氣驅(qū)動力。
其它養(yǎng)生：熱水泡腳；春季用桃枝敲打背心督脈。
本品作用原理：培補元陽、腎氣，祛寒濕、活血通經(jīng).可以快速改變陽虛的體質(zhì)。經(jīng)常使用可以補腎壯陽、強身健體，身體不怕冷，性 生活快感強烈，性沖動良好，精力充足，臉色光亮。本品可以治療陽萎。
陽虛質(zhì)體質(zhì)特征及調(diào)體保健方案
1、各項特征
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
2、調(diào)體保健方案
陽虛質(zhì)的人，肌肉不健壯，常常感到手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。
食宜溫陽：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
藥膳指導：
當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克開水浸泡去皮，瀝干備用；韭菜200克摘洗干凈，切成寸段備用；麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。本品有補腎助陽，溫暖腰膝的作用，適用于腎陽不足，腰膝冷痛。
推薦藥材：當歸、熟地、桂圓肉、何首烏、黃精等
起居要保暖：居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調(diào)房間，平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。
運動避風寒：可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。
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