對(duì)于梳頭發(fā)大家都習(xí)以為常，但你知道嗎？梳頭發(fā)也是很有講究的，頭為“諸陽之首”，就是人體所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部，經(jīng)常梳頭發(fā)能疏通全身的陽經(jīng)，調(diào)動(dòng)人體的陽氣。北宋大文學(xué)家蘇軾就有這樣的習(xí)慣，每天早晚梳頭三四百遍，過了半年時(shí)間，就變得身健心朗，面色紅潤。
梳頭都有哪些好處？
研究發(fā)現(xiàn)，梳頭對(duì)頭發(fā)有很多好處。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，通子熬，“其華在發(fā)”。頭發(fā)是腎之華，血之榮，頭發(fā)的狀態(tài)與人的腎血息息相關(guān)。
梳頭還是一種很好的按摩手段，頭部有很多穴位，經(jīng)常梳頭發(fā)可以刺激穴位，達(dá)到舒經(jīng)活血、散風(fēng)明目的效果，同時(shí)滋養(yǎng)頭發(fā)，榮發(fā)固發(fā)，使頭發(fā)有光澤，還能提升免疫力。對(duì)于失眠的群體，睡前多梳頭發(fā)，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。
梳這幾個(gè)部位 養(yǎng)生保健有講究
1、前發(fā)際線腸胃不好的人可以通過梳前發(fā)際線來緩解，此處有個(gè)穴位為頭維穴，梳這個(gè)穴位多會(huì)感覺到疼痛，甚至有敏感人群會(huì)打嗝，在發(fā)際線上下一寸左右的位置來回梳理100次左右，感覺到稍微發(fā)熱即可，常梳這里對(duì)胃腸有很好的保健效果。
2、梳頭頂血虛、血液不足的人群，常常感覺到無力、無精打采。這樣的人可以梳頭頂正中的百會(huì)穴，通常血虛的人頭頂摸上去都會(huì)感覺疼痛，如果疼痛越明顯，說明血虛越嚴(yán)重，每次梳理頭頂200下左右，可以幫助疏通身體的經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛養(yǎng)氣，同時(shí)還能緩解健忘、失眠等。
3、梳頭部兩側(cè)有胸悶氣脹等癥狀的人群，可以通過梳頭部兩側(cè)來幫助緩解，這里主要是三焦經(jīng)和膽經(jīng)匯聚的部位，常梳這個(gè)部位能有效寬胸、通絡(luò)。梳理次數(shù)在100下左右，除胸悶氣脹外，有瘀滯癥狀的人群，像乳房小葉增生等都可以幫助緩解。
4、梳頭的后部頭后部有疼痛感的人，大多數(shù)都是膀胱經(jīng)氣血不足的反應(yīng)，與腎虛有直接的關(guān)系，腎虛腎虧會(huì)引發(fā)供血不足，使頭后部出現(xiàn)僵硬、酸痛的感覺，因此可以通過梳頭的后部來放松肩頸后部，每日梳上200下左右，可以有效緩解身體酸痛不適等癥。
總而言之，每天針對(duì)各個(gè)部位進(jìn)行梳理頭發(fā)，就能起到健腦、聰耳、明目的作用，還能有效預(yù)防頭痛、頭暈。但梳頭時(shí)也應(yīng)該注意一些小細(xì)節(jié)：
在挑選梳子時(shí)應(yīng)該注意，不要選擇普通的塑料質(zhì)地梳子和鋼質(zhì)梳子，這樣材質(zhì)的梳子在梳理時(shí)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的靜電，加速灰塵的吸附。另外，需要注意的是不要選擇過于尖銳的梳子，防止我們的頭皮受到損傷，除此之外，還要注意梳子的衛(wèi)生，要勤于打理，防止梳子產(chǎn)生細(xì)菌。
梳頭發(fā)雖好，但一定要適可而止，不要太快，掌握好一個(gè)度，力度適宜不要過于頻繁。梳頭發(fā)也不要一梳到底，可以從頭發(fā)的中間部位慢慢梳向發(fā)尾，梳順以后再從發(fā)根開始梳，慢慢進(jìn)行。
參考文獻(xiàn)：劉丹. 堅(jiān)持梳頭,長壽更“青睞”你[J]. 人人健康,2018(21):34.谷萬里. 中醫(yī)教你正確梳頭[J]. 中華養(yǎng)生保健,2009(03):45.郭慶偉. 梳頭養(yǎng)生保健有講究[J]. 農(nóng)家參謀,2017(07):37.
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