《奇经八脉中式操》三个动作常练，拉伸全身经脉#奇经八脉#养生操#中医保健#锻炼

​甘草、枸杞、黄芪、西洋参...这些中药泡水喝好处多，但这几类人不宜饮用！

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疏通全身【总开关】，四个动作#居家锻炼#中式养生操#中医养生#疏通头部经络

督脉上最重要的三个关卡！打通它，气血畅通，阳气上行！

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​最适合脾虚人吃的水果，这种吃法一次就见效！舌苔薄了腹不涨了

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《通脉保健操》没事在家要常做，#奇经八脉#养生操#中式养生

《古法甩手操》没事常甩手，健康伴你走。#中式养生操#中式养生#健康#中老年锻炼

中医眼里的腰痛“强效药”，肾虚腰痛、风湿腰痛，腰肌劳损都能治！

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三个动作，疏通全身经络#疏通经络#三焦经#肝胆经#中式健身

​风热感冒，高烧不退，妙用张仲景的“三根汤”

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​最好的“通堵穴”，四个疏通方法都在这里！

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手指锻炼操，小动作大作用 #手指操作用大 #手部穴位按摩 #养生

疏通手厥阴心包经，三步曲 #十二经络 #养生 #心脏

冬季干燥，注意养肺，祝大家身体健康 #咳嗽 #清肺 #养生操 #居家锻炼

​冬季痰湿体质最受罪，早起一杯“水”，刮痰除湿，不生瘤！

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​它是“养心第一瓜”，钾含量高达170毫克！随手一炒，养心护心

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三个简单的动作，每天坚持练习。#道家养生 #居家锻炼 #养生操 #易筋经

春夏养阳，秋冬养阴，天冷要做这个手指操 #手指操 #冬天养生 #养生 #...

​寒热互结、虚实夹杂的「脾胃病」，就用脾胃大师的这味中成药

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打通身体督脉上的三关，找回精气神 #督脉 #经络 #道家养生 #健康