節(jié)氣 | 三九進(jìn)九時(shí)間表送給你，趕緊收藏?。▋?nèi)附醫(yī)圣食養(yǎng)方）
最近天氣越來越冷，在冬至之前，益壽君送給大家一張“三九進(jìn)九寒天時(shí)間表”，幫助大家順應(yīng)節(jié)氣來養(yǎng)生：從冬至那天算起，就進(jìn)入了數(shù)九寒天，俗稱“交九”，以后每九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時(shí)就春暖花開了。小時(shí)候，還有人人都知道的“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九，沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走”的順口溜。當(dāng)歸生姜羊肉湯，記載于《金匱要略·腹?jié)M寒疝宿食病脈證治第十》，書中謂：“寒疝，腹中痛及脅痛里急者，當(dāng)歸生姜羊肉湯主之”；又見《金匱要略·婦人產(chǎn)后病脈證并治二十一》，曰：“產(chǎn)后腹中痛，當(dāng)歸生姜羊肉湯主之；并治腹中寒疝，虛勞不足”。臨床上，這一湯方對于一些虛寒所致的腹痛，還有各種發(fā)冷和麻木感，如冒冷汗、四肢厥逆、甚至全身發(fā)冷、四肢麻木等癥，都有很好的效果。而對于煎煮用法，原文載：“當(dāng)歸三兩，生姜五兩，羊肉一斤，上三味，以水八升，煮取三升，溫服七合，日三服”，非常簡單明了。不過以上為臨床用法，日常養(yǎng)生，大家可以用10克當(dāng)歸配上半斤羊肉，再放10克熟地，然后切六七片生姜熬成湯。為什么要加10克熟地呢？因?yàn)楫?dāng)歸的藥性有點(diǎn)燥，需要用熟地來平衡燥性。這樣做出來的當(dāng)歸生姜羊肉湯，可以溫補(bǔ)腎陽，活血驅(qū)寒，改善因陽氣不足而引起的腰膝酸軟、手腳冰涼，女性宮寒、痛經(jīng)等癥狀，這是醫(yī)圣張仲景留給我們的千古第一驅(qū)寒湯方，能幫助大家更溫暖、健康地度過數(shù)九寒天。
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