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督脈上最重要的三個(gè)關(guān)卡！打通它，氣血暢通，陽氣上行！

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2024.12.23 遼寧

關(guān)注

督脈位于我們脊柱的正中，總督諸陽，有 “陽脈之?！钡姆Q號(hào)，這里又是“男人的龍脈，女人的鳳骨”。

雖然督脈是總管人體一身陽氣的總督，匯聚了全身陽氣，但也容易受到寒氣侵襲，產(chǎn)生瘀堵，會(huì)使一些慢性病復(fù)發(fā)或者加重，像常見的頸椎、胸椎、腰椎等寒濕痹癥。

督脈上，有三處最容易被瘀阻的地方，中醫(yī)學(xué)稱之為“三關(guān)”，即風(fēng)寒關(guān)、氣血關(guān)、寒冷關(guān)。

三關(guān)與冬天風(fēng)寒的關(guān)系最為密切，很多人身體里的寒濕毒素在此時(shí)達(dá)到一年中的高峰。

因此，打通督脈上的“三關(guān)”，不僅利于把體內(nèi)寒濕毒素趕出體外，還能提振一身陽氣、通調(diào)全身氣血。

壹

風(fēng)寒關(guān)

督脈上的“風(fēng)寒關(guān)”是大腦與背鏈連接的重要關(guān)卡，這里也是最容易受到寒邪侵襲的部位。此處受寒，會(huì)影響血液運(yùn)行。血遇寒則凝，血瘀在這里，對(duì)應(yīng)的肩、頸、頭就會(huì)發(fā)生病患，誘發(fā)肩周炎、頸椎病、腦血管等疾病，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腦血栓，腦梗塞等病。

保持風(fēng)寒關(guān)的暢通，不僅要做好日常的保暖，戴好圍巾、帽子護(hù)住頭部頸部，更重要的是疏通風(fēng)寒關(guān)上的“大椎穴”。

大椎穴是寒氣的進(jìn)氣口，也是“陽氣之會(huì)”。這里是背部的最高點(diǎn)，背部本來就屬陽，所以大椎穴堪稱陽中之陽?！都滓医?jīng)》說過“大椎，三陽，督脈之會(huì)”意思是，大椎是督脈與手部三陽經(jīng)的交會(huì)穴，陽氣非常足。所以，艾灸大椎穴能將此處的陽氣調(diào)動(dòng)起來，祛除深層寒邪，保持氣血暢通。

注意：頸部不適，可以重點(diǎn)艾灸風(fēng)池穴。肩部不適，可以重點(diǎn)艾灸肩前穴。

貳

寒冷關(guān)

寒冷關(guān)，主一身正氣。此處不通，經(jīng)絡(luò)、氣血就會(huì)受到影響，對(duì)應(yīng)的就會(huì)導(dǎo)致消化或泌尿生殖系統(tǒng)問題，如胃腸炎、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)、腰膝冷痛等。

很多人到了冬天經(jīng)常后背發(fā)涼、腰部冷痛，很大的一個(gè)原因就是這里瘀堵了，造成陽氣無法上行。想要改善這種情況，可以重點(diǎn)刺激氣血關(guān)上的腰陽關(guān)穴。

腰陽關(guān)屬陽脈之海的督脈，是督脈上元陰元陽的相交點(diǎn)，相當(dāng)于關(guān)元穴在背部的投影。艾灸此穴，可以疏通陽氣，通調(diào)氣血，改善因經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢導(dǎo)致的諸多病癥。

也可以用兩手掌來回擦熱位于腰部兩側(cè)的腰陽關(guān)穴，每天2次，每次搓3~5分鐘。

叁

氣血關(guān)

氣血關(guān)主全身氣血，一旦此處不通，出現(xiàn)氣血不暢，形成血瘀，腰椎痛、關(guān)節(jié)炎等問題就會(huì)接踵而至，最典型的要屬陽虛寒盛型腰椎病。

這種腰痛主要表現(xiàn)為遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，轉(zhuǎn)側(cè)不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢麻木疼痛，體倦乏力等情況。想要改善這種情況，建議大家用海鹽包熱敷患處。在保持氣血關(guān)暢通的同時(shí)，還能改善腰部的各種不適之癥。

海鹽包能驅(qū)除體內(nèi)的病氣、寒氣，對(duì)關(guān)節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)痛等也有幫助。

冬天，養(yǎng)護(hù)好督脈上的三關(guān)，能避免很多身體的小毛病出現(xiàn)。此時(shí)，大家一定要注意保暖，保持三關(guān)通暢。

參考文獻(xiàn)：

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