采集了許多位心理咨詢師的咨詢寄語(yǔ)后，我們發(fā)現(xiàn)最讓人心動(dòng)的咨詢寄語(yǔ)長(zhǎng)這樣！
看見(jiàn)其他咨詢師滿腹經(jīng)綸的時(shí)候，你是不是也想要擁有一個(gè)漂亮的咨詢寄語(yǔ)，讓自己的職業(yè)名片更具感情色彩？
采集了許多位心理咨詢師的咨詢寄語(yǔ)后，我們發(fā)現(xiàn)最讓人心動(dòng)的咨詢寄語(yǔ)長(zhǎng)這樣！
寫咨詢寄語(yǔ)的時(shí)候：首先，錨定自己的領(lǐng)域；然后，強(qiáng)調(diào)心理咨詢能夠給來(lái)訪者提供的幫助，以及自己（心理咨詢師）在咨詢過(guò)程中扮演的重要哦角色和意義。
當(dāng)我們的專業(yè)性發(fā)展到一定程度，要敢于推銷自己。我指的是，要篤信自身具有的價(jià)值，在具備實(shí)力的基礎(chǔ)上推銷自己。
這里要指出一個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)，很多老師說(shuō)，心理咨詢能夠讓你怎樣怎樣。
但更應(yīng)該推銷的是咨詢師在咨詢中所起的作用。雖然有王婆賣瓜的嫌疑，但不可否認(rèn)的是，適度的自我推銷讓人看起來(lái)更自信，也更值得信任。
我們看看A老師寫的咨詢寄語(yǔ)：
挺好的，沒(méi)什么毛病！
再看看B老師寫的咨詢寄語(yǔ)：
前面一樣，但是后面會(huì)讓人更有信任和期待。
各位老師可以自行參考設(shè)置咨詢寄語(yǔ)呦~
小課堂結(jié)束，小希還整理了以下干貨語(yǔ)錄，大家可以對(duì)語(yǔ)錄進(jìn)行加工，以便更好的向來(lái)訪者傳達(dá)心理咨詢以及心理咨詢師的意義和作用~
兒童青少年、家庭咨詢方向 咨詢寄語(yǔ)
1. 和諧的三口之家應(yīng)該像等邊三角形一樣，爸爸、媽媽、孩子的距離最好是相等的。咨詢中常見(jiàn)到媽媽與孩子走的過(guò)近，爸爸被邊緣化引發(fā)了出軌。家庭治療能對(duì)家庭關(guān)系進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到夫妻相愛(ài)，同時(shí)愛(ài)孩子的理想狀態(tài)。
2. 越管學(xué)習(xí)越糟糕？因?yàn)楹⒆拥膬?nèi)部動(dòng)機(jī)被外部動(dòng)機(jī)所替代。學(xué)習(xí)是自己的事情，不要讓孩子把學(xué)習(xí)變成為家長(zhǎng)和老師做的事情。
3. 家長(zhǎng)拼命的想改造孩子的“問(wèn)題”，其實(shí)換著招數(shù)說(shuō)服、教育孩子也是家長(zhǎng)的“問(wèn)題”，這往往會(huì)使問(wèn)題更加牢固。家長(zhǎng)能讓自己停下來(lái)，孩子才能學(xué)會(huì)自己改變。
4. 家長(zhǎng)的期待是把雙刃劍。當(dāng)孩子充滿憤怒，便會(huì)下意識(shí)地用家長(zhǎng)最在乎的方式“報(bào)復(fù)”家長(zhǎng)。比如：成績(jī)差、早戀和離家出走。
5. 如果一個(gè)孩子從小被家長(zhǎng)教育要“聽(tīng)話”、“懂事”。當(dāng)孩子成年后，他也只會(huì)用“聽(tīng)話”的模式跟人交往，獲得別人的喜歡和欣賞，同時(shí)也會(huì)因?yàn)椤奥?tīng)話”而身心疲憊。
6. 成績(jī)、性格、家庭、交際、言語(yǔ)表達(dá)、道德、文體等因素是撐起孩子自我認(rèn)同感的一個(gè)個(gè)柱子。如果家長(zhǎng)一味只強(qiáng)調(diào)成績(jī)，就相當(dāng)于讓孩子只用一根柱子支撐，孩子的內(nèi)心隨時(shí)會(huì)有坍塌的危險(xiǎn)。
7. 對(duì)于青春期“叛逆”的孩子，家長(zhǎng)必須做到三點(diǎn)：第一，接受“逆反”是青春期的常態(tài)。第二，停止“玩兒命”糾正孩子的想法和行為。第三，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，并關(guān)注自己與愛(ài)人的關(guān)系，這會(huì)幫助孩子平復(fù)叛逆和叛逆引起的沖動(dòng)。
8. 焦慮的母親會(huì)說(shuō)：“我做的所有事都是為了孩子，只要孩子好，我怎么樣都無(wú)所謂。"這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，恰恰是一種窒息式的情感捆綁。孩子承受著母親強(qiáng)加的愛(ài)，甚至不能有“不好”的權(quán)力，因?yàn)樽约翰缓镁褪菍?duì)母親不孝敬。
9. 假設(shè)一個(gè)有網(wǎng)癮的孩子，你讓他一天10小時(shí)上網(wǎng)，天天如此，少一分鐘都不準(zhǔn)下機(jī)、給零用錢、家長(zhǎng)坐在邊上指導(dǎo)，慢慢的孩子會(huì)對(duì)上網(wǎng)失去興趣。可怕的是我們正在用這種方式讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)和生活失去興趣。
10. 好的父母的條件就是：能夠忍受孩子長(zhǎng)大所導(dǎo)致的自己被拋棄的感覺(jué)。孩子的長(zhǎng)大，意味著離父母越來(lái)越遠(yuǎn)。
11. 作為心理咨詢師，我們要治療的不是孩子，而是他周圍的關(guān)系，最重要的是他和父母的關(guān)系。心理問(wèn)題其實(shí)上就是關(guān)系的問(wèn)題。
12. 孩子對(duì)父母最大的忠誠(chéng)就是繼承家長(zhǎng)的思想言行，無(wú)論好壞。家長(zhǎng)與其說(shuō)不了解孩子，不如說(shuō)是很難面對(duì)在孩子身上看見(jiàn)的自己的不足。
情緒情感、人際關(guān)系方向 咨詢寄語(yǔ)
1. 一個(gè)人現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系是他的內(nèi)心世界向外投射的結(jié)果，而他的內(nèi)心世界又是在早年的時(shí)候與其父母親的關(guān)系中形成的。
2. 相比面對(duì)他人的惡意，也許你更害怕無(wú)厘頭的無(wú)力感。當(dāng)你無(wú)法揣測(cè)、找不到正確的做法時(shí)，茫然和恐懼會(huì)使人逃避甚至抑郁。
3. 恐懼和焦慮來(lái)源于過(guò)度關(guān)注未來(lái)，懊悔和失落來(lái)源于過(guò)度關(guān)注過(guò)去。實(shí)際上，關(guān)注現(xiàn)在是能讓人感到平靜和喜悅的，也就是“活在當(dāng)下”是最有力量的。
4. 一個(gè)人感到恐懼的時(shí)候，不妨讓自己憤怒一些，因?yàn)閼嵟瓤謶指辛α扛?，?dāng)你體驗(yàn)到憤怒的時(shí)候，你就不會(huì)再體驗(yàn)到恐懼。
5. 不敢面對(duì)恐懼的事物，正是你恐懼的原因，“擺脫”的唯一辦法是“深入”。我們一起去探尋看上去令你恐懼的未知，里面會(huì)有意想不到的收獲。
6. 特別在意別人看法的人，實(shí)際上焦慮的是自己如何看待自己，是過(guò)度關(guān)注自己了，和別人的關(guān)系不大。
7. 不要復(fù)習(xí)自己的焦慮，要盡可能回憶和擴(kuò)大自己好的狀態(tài)，永遠(yuǎn)集中于自己最強(qiáng)的一點(diǎn)上，好的狀態(tài)就會(huì)成為常態(tài)。
8. 痛苦會(huì)引發(fā)兩種負(fù)性感受，一種是痛苦本身帶來(lái)的感受，另一種是對(duì)抗痛苦帶來(lái)的感受。對(duì)抗痛苦比痛苦本身帶來(lái)的傷害要大得多。
9. 可怕的不是焦慮和抑郁本身，而是對(duì)焦慮和抑郁情緒的不了解，往往會(huì)讓人夸大心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度，從而進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)。
10. 世界上不存在懶惰，一個(gè)油瓶子倒了都懶得扶的人可能一連打三天三夜的牌，何其勤奮。所謂懶惰只是把勤奮用到了其他地方。
11. 情緒管理有多重要？就這么說(shuō)吧，情緒差時(shí)智商及判斷力急劇下降，一氣之下會(huì)干出很多沖動(dòng)的事情，情緒持續(xù)低落連自己都想傷害。心理咨詢就是先處理情緒，再處理事件。
12. 自卑的感覺(jué)源于經(jīng)常把自己置身于比較當(dāng)中。
13. 說(shuō)話語(yǔ)速很快的人，常常帶有一種神經(jīng)質(zhì)似的焦慮。因?yàn)門A在童年時(shí)講話總是被大人打斷，以至于不快點(diǎn)把話說(shuō)完就會(huì)擔(dān)心沒(méi)有機(jī)會(huì)表達(dá)。
14. 人際關(guān)系敏感的人會(huì)表現(xiàn)出自卑，信任感差。在人際交往過(guò)程中，會(huì)不斷地觸碰對(duì)方的底線，試探自己要差到什么程度對(duì)方才會(huì)離開(kāi)自己，是陷在恐懼中難以自拔的人。
15.抑郁的人基本都是“好人”。即使是環(huán)境傷害到自己時(shí)，他們也會(huì)壓抑內(nèi)心的憤怒，將攻擊性轉(zhuǎn)向自己，甚至?xí)a(chǎn)生“殺掉”自己的念頭。
原生家庭、個(gè)人成長(zhǎng)方向 咨詢寄語(yǔ)
1. 人會(huì)在長(zhǎng)大以后，不自覺(jué)地重復(fù)小時(shí)候經(jīng)歷過(guò)的痛苦或快樂(lè)的事件，以便體驗(yàn)同樣的情感，心理學(xué)將這成為強(qiáng)迫性重復(fù)，這意味著：別人如何對(duì)待我們，是我們自己“教會(huì)”別人的。
2. 仔細(xì)想一想，當(dāng)那些讓你痛苦的問(wèn)題發(fā)生時(shí)，你是否在場(chǎng)？如果是，你應(yīng)該對(duì)這件事情的結(jié)果負(fù)什么責(zé)任？
3. 人最大的本能就是不斷地尋求熟悉感，哪怕這份熟悉是痛苦的。就像，小時(shí)候遭受虐待的孩子，長(zhǎng)大后也會(huì)使用暴力與他人建立關(guān)系。
4. 創(chuàng)傷不及時(shí)解決就會(huì)像雪球一樣越來(lái)越沉重。受創(chuàng)傷不是錯(cuò)，清理好自身的問(wèn)題，生活沒(méi)有你想象的那么糟糕。
5. 大多數(shù)人以為成功與否是能力問(wèn)題，但是人們忽視了另外一個(gè)事實(shí)——當(dāng)人潛意識(shí)里認(rèn)為自己不配得到好東西、不配擁有好運(yùn)氣、不配被愛(ài)，他們會(huì)害怕成功，潛意識(shí)地執(zhí)行自我懲罰。
親密關(guān)系、婚姻情感方向 咨詢寄語(yǔ)
1. 很多時(shí)候特別欣賞一個(gè)人，是因?yàn)閺膶?duì)方身上看到了自己的影子，欣賞TA不過(guò)是自戀的另一種表現(xiàn)形式。
2. 失戀感到痛苦怎么辦？痛苦是對(duì)的，這是“分離焦慮”的表現(xiàn)，同時(shí)也說(shuō)明你的心理功能健全，但長(zhǎng)時(shí)間被痛苦牽著鼻子走，就需要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，及時(shí)尋求幫助了。
3. 每個(gè)人做事的動(dòng)力在于參與感、存在感、價(jià)值感。假如妻子抱怨丈夫不做家務(wù)，那就不要包攬所有家務(wù)，如果丈夫沒(méi)有參與到家務(wù)勞動(dòng)中，他只能感覺(jué)到被女人命令和抱怨，完全沒(méi)有做事的動(dòng)力。
4. 夫妻間的愛(ài)恨情仇不一定是兩個(gè)人互動(dòng)出來(lái)的。夫妻的互動(dòng)實(shí)際上是兩個(gè)家庭的互動(dòng)，夫妻關(guān)系模式中會(huì)帶著各自原生家庭的代際。通過(guò)心理咨詢，捋清家庭的關(guān)系模式，可以避免許多婚姻問(wèn)題。
5. 在大家庭中，婆媳關(guān)系、親子關(guān)系都是不良的夫妻關(guān)系衍生出來(lái)的。夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)是最需要維護(hù)的關(guān)系，脫離了好的夫妻關(guān)系，教育好孩子、處理好婆媳關(guān)系都是不可能的。
6. 如果父母離婚了，跟孩子說(shuō)離異伴侶的壞話，讓孩子承擔(dān)家庭破裂的責(zé)任，才是對(duì)孩子傷害最大的事情。
7. 婚姻中不存在嫁錯(cuò)人或者娶錯(cuò)人的情況，無(wú)論你跟誰(shuí)結(jié)婚，那都是你潛意識(shí)中想要選擇的人。
8. 有很多異性朋友，談過(guò)很多段戀愛(ài)，卻缺乏跟固定的人保持長(zhǎng)久親密關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)，這可能是“愛(ài)無(wú)能”的象征！
9. 好女孩喜歡壞男人，或者好男人喜歡壞女人，這可能是對(duì)權(quán)威（家人、社會(huì)）的反抗，通過(guò)與所謂的“壞”建立聯(lián)系去彌補(bǔ)自身的軟弱。
10. 什么是健康的愛(ài)：如果你內(nèi)心有滿滿的愛(ài)的能量，溢出來(lái)的那一部分無(wú)條件地付出給別人，這是健康的愛(ài)。如果你的能量是枯竭的，那你可能不會(huì)愛(ài)別人，也不會(huì)相信別人愛(ài)你。
整合心理咨詢方向 咨詢寄語(yǔ)
1. 心理咨詢最重要的是情緒的處理。如果你焦慮、沮喪，你最需要被理解，被鼓勵(lì)，充滿力量后重新出發(fā)。
2. 心理學(xué)決定論認(rèn)為，人的一切活動(dòng)，都是先前某種原因?qū)е碌慕Y(jié)果，人的行為是可以根據(jù)先前的條件、經(jīng)歷來(lái)預(yù)測(cè)的。所謂的宿命論其實(shí)是潛意識(shí)愿望的達(dá)成，以及命運(yùn)的強(qiáng)迫性重復(fù)。
3. 如果從沒(méi)吃過(guò)巧克力，就是用上萬(wàn)個(gè)詞匯來(lái)描述它的味道，都無(wú)法讓人有感覺(jué)。假如能嘗一塊，一個(gè)字都是多余的。心理咨詢也是一樣。
4. 心理咨詢師面對(duì)的是除了宇宙之外，第二復(fù)雜的東西。面對(duì)人心我會(huì)持久地保持好奇心，越接近心理的陰影越是珍惜光明。
5. 在心理咨詢中，一個(gè)你問(wèn)我：“該怎么辦？”我會(huì)回答你：“在改變問(wèn)題之前，理解和接納問(wèn)題的存在才是改變的開(kāi)始，隨之力量也會(huì)回歸。”
6. 心理咨詢是讓我們由己推人的，因此，了解自己是了解世界的開(kāi)端。
7. 中國(guó)每年因車禍至死10萬(wàn)人、酗酒死亡11萬(wàn)人、自殺28.7萬(wàn)人、抽煙死亡100萬(wàn)人。除了車禍，后3種都與心理狀態(tài)有直接的關(guān)系。
8. 無(wú)論你感覺(jué)多么糟糕，能不計(jì)前嫌、保持寬容地接納你的第一人是上帝，第二人就是心理咨詢師。
文/學(xué)個(gè)案
作者：學(xué)個(gè)案-小希
聯(lián)系客服
