我在平時心理咨詢的工作中，經(jīng)常會聽到家長對孩子有這樣關(guān)于孩子學(xué)習(xí)問題的疑惑 ：
問
“我女兒好不容易上了一個市重點中學(xué)高中，就開始不肯學(xué)習(xí)了，屢勸不聽。
我每次開家長會，見到他們班主任我就不好意思。
您能教我怎么辦嗎？”
問
“兒子小學(xué)的時候，特別愛學(xué)習(xí)，總是班級前幾名，剛上初一，不知道為啥開始不想上學(xué)了。我們家長都很愛看書呀，孩子怎么不愛學(xué)習(xí)呢？”
問題中最令家長頭疼的是：發(fā)現(xiàn)“孩子上學(xué)沒有積極性，對學(xué)習(xí)不上心”甚至是“不想上學(xué)”情緒和表現(xiàn)后的恐慌。
在遇到孩子諸如此類問題時，除了“干著急”、“慌亂”之外，家長還能做點什么呢？
了解“討厭學(xué)習(xí)”這個家伙
經(jīng)常聽到“厭學(xué)”這個詞，我覺得所謂的“厭學(xué)”，其實不是孩子真的不想學(xué)習(xí)，而是孩子暫時沒有學(xué)習(xí)的動力。
開始“不愛學(xué)習(xí)”的青少年，對學(xué)習(xí)有一種說不出的厭倦情緒和冷漠態(tài)度，一提到學(xué)習(xí)就心煩意亂、焦躁不安。當(dāng)孩子這種情緒嚴(yán)重，或受到一定誘因影響時，也許會發(fā)生曠課或輟學(xué)現(xiàn)象。
孩子開始不愛學(xué)習(xí)，受環(huán)境、學(xué)校、家庭等方方面面的影響，孩子如果開始有了這種情緒，會帶給家長哪些信號？
從解決問題的實用辦法和資源角度出發(fā)，我想和您一起來思考，到底發(fā)生了什么，導(dǎo)致孩子不愛學(xué)習(xí)。
厭學(xué)中孩子成長密碼
“心理疲倦”、“習(xí)得性無助”、“不愛學(xué)習(xí)”這三個詞，在孩子開始有這種情緒和行為初期，它們之間是有一定的關(guān)系。
心理疲倦，是人在長期思考或在和別人激烈爭吵后，會陷入“心力衰竭”狀態(tài)的疲勞。
而人長時間連續(xù)不斷地從事力不從心的腦力勞動后，會感到精力不支，且效率顯著下降。
由此看來，首先孩子不愛學(xué)習(xí)不是一件多么可怕的事情。想想我們成年人，假如連續(xù)每周上班下班，日復(fù)一日的工作，沒有更多休息時間，有沒有想逃開的厭惡感呢？
拿上面的舉例，來訪者女兒中考發(fā)揮比較好，超過3分錄取線上了比自己實際水平高很多的一所市重點高中。之后隨著學(xué)業(yè)壓力的加大，小A出現(xiàn)各種不愛學(xué)習(xí)、不想去上學(xué)的想法，因為她覺得自己再怎么努力，都趕不上班里的大多數(shù)同學(xué)。
對孩子來講父母是最重要的人，所以家長需要平時多了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而孩子的每次學(xué)習(xí)，以孩子喜歡的、能帶給孩子反饋感的體驗中獲得，而不是學(xué)最難的東西。
也別在糾結(jié)焦慮中，讓學(xué)習(xí)中體驗各種痛苦。同理，孩子每天的學(xué)習(xí)，千萬別學(xué)到想吐才結(jié)束。
而家長的高焦慮和高期待，又會轉(zhuǎn)化成對孩子的高壓，這種彌散性焦慮也在很大程度上傳遞給了孩子，讓孩子把學(xué)習(xí)和痛苦強(qiáng)化聯(lián)系在一起。
日積月累后，孩子也許就會以不愛學(xué)習(xí)作為對學(xué)習(xí)無奈而沉重的回應(yīng)。
這種環(huán)境下的多重打擊，讓孩子慢慢喪失了學(xué)習(xí)的自信心，陷入否定自己的漩渦，出現(xiàn)典型的“習(xí)得性無助”心理狀態(tài)。
發(fā)展心理研究也表明，學(xué)習(xí)活動是學(xué)齡兒童的主導(dǎo)活動，是兒童社會化發(fā)展的必要條件，也是兒童獲取知識和智慧的根本手段。
我們知道，孩子是天生的學(xué)習(xí)者，從出生起，孩子對這個世界就充滿了新鮮感和好奇心。
他們總是新奇地試圖動動這、碰碰那，充滿著孜孜不倦的熱情和用不完的精力。
但突然有一天，您發(fā)現(xiàn)孩子不再擁有學(xué)習(xí)的興趣和熱情，甚至開始逃避和厭惡學(xué)習(xí)，此時請不要先忙著責(zé)備孩子，可以不妨先了解學(xué)習(xí)一些孩子發(fā)展心理學(xué)知識規(guī)律，或許會起到事倍功半的效果。
上面的例子中的小B的父母，一聽到剛上初一的兒子玩手機(jī)游戲，就開始擔(dān)心影響孩子學(xué)習(xí)。
但好奇和愛玩是孩子的天性，同時叛逆是孩子構(gòu)建自我、走向獨立、彰顯生命力的一種方式和途徑。
也就是說，很有可能父母越是不讓孩子玩，孩子就越玩。
2020年國內(nèi)一項研究發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)困難的青少年，可能會將智能手機(jī)作為一種情緒調(diào)節(jié)策略，通過玩游戲來滿足自己的內(nèi)心需要，從而達(dá)到內(nèi)心的平衡。
家長了解孩子的一些成長心理以及“貪玩”的原因后，或許對自己有一些啟發(fā)。
兒童青少年在和家長、老師、及同學(xué)的各種人際交往中，難免也會出現(xiàn)各種適應(yīng)性的壓力，家長可以幫助孩子嘗試接納自己出現(xiàn)的各種消極情緒。
比如焦慮、擔(dān)心、害怕等情緒并沒有對錯，“我的情緒很重要，我要去感受它。”
父母習(xí)以為常的話和不愛學(xué)習(xí)之間
有的孩子期末成績有一門下降了，父母會很著急，覺得天好像塌了一樣。
家長們說的一串可怕的未來——“學(xué)習(xí)不好，將來考不上好中學(xué)，就考不上好大學(xué)，沒有好工作、好人生……”。
一旦可怕的認(rèn)知和情緒在心里發(fā)酵，和孩子之間的矛盾沖突可能就開始了。
“每次測驗考試，一看到我就問：考了怎么樣??？他們根本不關(guān)心我這個人，只知道關(guān)心我學(xué)習(xí)！”在心理咨詢工作中，經(jīng)常會聽到學(xué)生來訪者這樣說。
愛，是人成長最重要的內(nèi)在動力，當(dāng)愛缺失，成長會變得沒有方向和力量。
“學(xué)習(xí)不好，人生就沒有希望了！”這也是聽到一些父母來訪者說過較多的一句話。這種話對于小小年紀(jì)的孩子來說，負(fù)擔(dān)未免過于沉重，因為非常容易引發(fā)孩子的焦慮。
孩子感受到哪怕自己已經(jīng)很努力，成績考得已經(jīng)很好了，父母們卻依然不滿意，學(xué)習(xí)結(jié)果帶來的總是挫敗和自責(zé)。
有的父母把獎勵當(dāng)成孩子學(xué)習(xí)的籌碼，但這樣的潛臺詞是：只要你好好讀書，你要什么都可以。
說得多了，孩子誤以為學(xué)習(xí)就是為了得到這些獎勵。他們嘗到了獎勵的“甜頭”，一開始可能很有效果，時間久了就變得非常被動。
而且獎勵在無形中把孩子內(nèi)在動力給澆滅，一旦沒有這些物質(zhì)和外在東西做刺激，孩子也就不想學(xué)了。
孩子某次考的不好，有的家長會說“你數(shù)學(xué)成績這么差，將來怎么能有出息”。家長的心思不妨從孩子的分?jǐn)?shù)那里走出來，因為孩子的考試分?jǐn)?shù)暫時是一個無法改變的事實，家長更多的可能是關(guān)注孩子的思維能力、學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)狀態(tài)，盡可能留住孩子那份最寶貴的興趣和好奇心。
寫到這里，讓我想到最近熱播的家庭劇《小舍得》里的一句很“扎心”的話——顏子悠說“我覺得我媽媽愛的不是我，而是考滿分的我?！?/p>
蔣欣飾演的媽媽明明那么愛兒子，甚至勝過于愛自己，為何孩子會覺得媽媽不愛他呢？即便子悠學(xué)習(xí)能力再強(qiáng)，但他的內(nèi)心似乎是不快樂的，好成績帶給他的是不敢松懈，不敢退步，甚至有些膽怯。
“你考100分，爸媽才愛你?！奔议L的潛意識里或多或少有了這個想法后，盡管我們不愿意當(dāng)面承認(rèn)，但孩子似乎會讀懂和覺察到。
分?jǐn)?shù)，只是社會篩選人才的一個維度，人生還有其他的維度。
談到什么是好的教育？
給人予溫暖、培養(yǎng)人的良善心、讓孩子有自信。讓孩子在一種雖疲累但依然能夠享受生活和生命樂趣的場景下，成為一個能夠體面以成績通過高考的人，這才應(yīng)該是我們所追求的人的教育。
——江蘇省錫山高級中學(xué)校長唐江澎
“人生如果總把階段性目標(biāo)作為最高追求時，會失去持久的動力，因為人生不是每一個階段都可以設(shè)定具體目標(biāo)的?！?/p>
我們跳出這部劇，假如用人一生的跨度去看，一個孩子有享受親情、體會歡樂有趣的童年，更利于孩子的身心和人格健康，何嘗又不是舍得之間的智慧呢？
各種關(guān)系和不愛學(xué)習(xí)的聯(lián)系
孩子剛開始有一些不愛學(xué)習(xí)情緒本身，不是心理問題，但持續(xù)嚴(yán)重的這種現(xiàn)象背后，很可能存在心理問題。比如早年分離、養(yǎng)育關(guān)系、家庭問題、網(wǎng)絡(luò)成癮及各種心理障礙等。
有的父母也許給了孩子成長所需的一切，但除了陪伴和關(guān)心。孩子有了這些情緒或行為，家長可能要多留意是否真的懂得孩子？父母為孩子做的事情，是否對接到孩子的內(nèi)心世界？
常聽過一句話“童年無憂無慮”，其實童年的艱辛超過我們的想象。正如《飛屋環(huán)游記》中的一句臺詞“幸福是實現(xiàn)每一個微小的生活愿望?！?/p>
青少年在18歲之前，一直在尋找一種認(rèn)同感。
一個孩子對自己的接納和認(rèn)同，很大程度取決于孩子感受到多大程度被自己的父母所接納。
生命就是關(guān)系，沒有人可以脫離關(guān)系獨立存在。而孩子和父母的關(guān)系，又是這個世界最基礎(chǔ)的關(guān)系，也是我們第一份關(guān)系。
很多父母可能會說，孩子做得好、做得對，我才能說行、說好。孩子做得不好，難道還不能對孩子說不行、不好嗎？
當(dāng)然可以，但我們要看到，批評孩子這樣不對，那樣不行，其實是沒有任何建設(shè)性，孩子也并不能從中獲得任何的啟示和幫助，最終還是不知道該如何做。
孩子做得越是不好的時候，越需要家長鼓勵和幫助的時候。
例如，一位媽媽和初中女兒說:“我叫你從門口的超市帶回來一斤雞蛋，可是你忘了。好煩啊！”
也許，媽媽是希望女兒馬上出去買雞蛋。但女兒可能會以為媽媽只是在指責(zé)她。如果我們只是表達(dá)自己的感受，孩子可能就不清楚我們想要什么。
家長和青少年的孩子之間有效的溝通，是有可遵循方法和原則的，這需要在生活中不斷地實踐、總結(jié)、再實踐才能掌握。
比如家長在親子間敞開式溝通可以有如下方式：
講事實：你剛才毫無征兆地突然發(fā)飆，樣子很嚇人啊。
談想法：我想是不是我做錯了什么，讓你很生氣？
談感受：看你那么不高興，我也覺得很無辜，你這么亂發(fā)火讓我也有點生氣。
說期待：如果你有什么不開心，能夠直接告訴我，我會愿意來跟你一起解決的。我非常希望我們能夠好好談?wù)勗?，而不只是在這樣僵著。
做邀請：你說呢？你是怎么想的？
假如法：如果我給了你不好的評價，給你帶來什么不同呢？
沒有人可以完全理解另一個人，所謂和孩子間的心心相印是不存在的。因此，和孩子之間的溝通交流是有多么的重要！
人的迷茫不在于明確答案的好壞，而是在于沒有答案。
當(dāng)家長開始有了反思，幫助孩子看到“我具體不喜歡學(xué)習(xí)的什么地方？”，“我有沒有好朋友？”，“我是否適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)校？”，“我學(xué)習(xí)的目的是什么？”……
最好寫下來，越詳細(xì)越好，您可以和孩子一起體會，一定會有不一樣的發(fā)現(xiàn)。
林清玄曾說過：生命中有很多重要的東西，孩子除了學(xué)習(xí)，更應(yīng)該掌握這幾個方面的能力：
01
面對挫折的能力
02
愛的能力
03
認(rèn)識生命多元價值的能力
04
拓展視野的能力
05
表達(dá)自己情感和思想的能力
家長重視自身以及孩子其他能力的培養(yǎng)，我們才不會只跟孩子學(xué)習(xí)較勁，不會被成績控制，不會因為成績阻斷了親子之間的溝通，才能看到孩子的閃光點，并投以欣賞的眼光。
當(dāng)孩子想學(xué)習(xí)的時候，學(xué)習(xí)就成了一件隱隱約約、自然而然的事情，會有強(qiáng)烈的“我想學(xué)”的感覺。
家長與其和孩子的不愛學(xué)習(xí)做對抗，不如練習(xí)學(xué)習(xí)如何地接納孩子。
在這個過程中，無論是家長還是孩子，或許可以學(xué)習(xí)到了更新的、更適應(yīng)性的方式去生活。
作者簡介
余紅
國家二級心理咨詢師
中國心理學(xué)會會員
北京大學(xué)心理學(xué)專業(yè)本科
高校兼職心理咨詢師
擅長方向
青少年問題咨詢
婚姻家庭情感
老年情緒困擾
職場人際沖突
情緒管理
給來訪者的話
人生的路很長，這一段，我們可以一起走，去尋找成長和幸福的力量。
文字|余紅
編輯|李杏
審校|張華
