人生實苦，在苦難的海洋，人們追尋著幸福方舟。
有的人欲望過多，負(fù)載過重，最終人跌船翻，沉沒于痛苦的海洋；
有的人淡泊寡欲，舍棄贅物，安然自在于幸福之舟。
美國經(jīng)濟(jì)學(xué)家保羅.薩繆爾森提出了一個幸福的方程式：
幸福 = 效用 / 欲望。
效用是人消費某一物品時得到的滿足程度，欲望則是對某一物品效用的強烈需要。
由此看出，幸福的正面是知足，反面是欲望。
學(xué)會知足，便是幸福
有人說：
“人生，沒有幸福不幸福，只有知足不知足。溫飽無慮就是幸事，無病無災(zāi)就是福澤。”
人們以為幸福便是擁有，有車，有房，有錢，有權(quán)。
追求太多，反而成為生活的累贅，讓人疲憊不堪。
其實幸福應(yīng)該是無，無病，無災(zāi)，無憂，無慮。
放下悲傷，放下煩惱，為心靈騰出空間，安放幸福。
知足常樂，是一種生活態(tài)度，更是一種人生智慧。
有個知足的牧羊人的故事。
天使的翅膀被偷走了，她哪里都去不了，站在村口無助地哭泣。
牧羊人看見后，將她帶回家，給她準(zhǔn)備了可口的食物和暖和的衣服。
于是天使留下來，和牧羊人一起放羊。
天使每天梳理一些羊毛，一段時間后她織好了一對翅膀，可以重回天堂了。
臨行前，她問牧羊人：“你有什么愿望嗎？作為答謝，我將滿足你?！?/p>
牧羊人說：“那就給我100只羊吧。”
他得償所愿，可他發(fā)現(xiàn)，羊太多反而成了負(fù)累，他甚至沒有時間躺下來曬曬太陽了。
于是他請求天使把羊收回，改換成一間大房子。天使再一次滿足了他。
可他發(fā)現(xiàn)，大房子打掃起來真的很麻煩，他似乎被困在了大房子里。
他只好再一次請求天使，把大房子換成一匹馬。
可當(dāng)他如愿以償騎在馬上，他卻不知該去往何方。
天使問他：“那你還有什么愿望嗎？”
牧羊人說：“沒有了?！?/p>
天使又問：“人間還有很多金銀名利，你確定都不要了嗎？”
牧羊人回答：“其實這些東西我并不需要很多，當(dāng)我擁有了太多，反而變成了一種負(fù)累。所以，我都不要了。”
最終，他把馬也交還給了天使，重新做回了那個快樂安逸又善良的牧羊人。
天使離開前，對他說：“你已經(jīng)有了最難得的無價之寶，那就是知足。”
牧羊人因為知足，原本幸福，卻因有了欲望，開始煩惱。
物質(zhì)的豐盛，卻帶來了心靈的負(fù)累。
知足當(dāng)下，放棄冗余，才能重拾幸福。
曾國藩說：“知足天地寬，貪得宇宙隘?！?/p>
生命的負(fù)累，大部分來自于內(nèi)心的欲望和攀比，將自己局囿于物質(zhì)的樊籠中。
擺脫欲望羈絆后，才會變得豁達(dá)，才能看到眼前的美景，感受陪伴左右的溫情，才能發(fā)現(xiàn)天地萬物的一切美好。
懂得知足，便找到了幸福的源泉。
放縱欲望，墜入深淵
法國有個哲學(xué)家叫丹尼斯. 狄德羅。有天朋友送他一件質(zhì)地精良的睡袍，狄德羅非常喜歡。
可他穿上華貴的睡袍后，覺得破舊的家具無法與這件睡袍匹配，于是用大馬士革地毯替換了原來的地毯，又用昂貴的雕塑裝飾他的家。就像倒下的多米諾骨牌一樣，他一件接著一件地把家里的用品更新升級。
他對此也苦惱不已，稱自己 “居然被一件睡袍脅迫了”。
其實，脅迫狄德羅的不是睡袍，而是他沒有節(jié)制的欲望。
欲望無窮無盡，人們以為滿足一個又一個欲望，就能成為欲望的主人，隨心所欲。
卻不知欲望無限膨脹，自己早已淪為欲望的奴隸，為欲望不斷消耗自己的精力，逐漸喪失底線，一步步走向毀滅。
電視劇《人民的名義》中被抓的第一個貪官——趙德漢，看上去是個樸實無華的好干部。
住在一棟破舊的居民樓里，晚飯就是一碗炸醬面，每天騎自行車上下班，每月瞞著老婆給鄉(xiāng)下老母寄300元生活費。誰能想象，這位樸實如老農(nóng)民般的處長，竟是位“億萬富翁”。
當(dāng)檢察官走進(jìn)他的隱秘豪宅，拉去蓋布，一面用百元大鈔堆成的錢墻，赫然出現(xiàn)。掀開床單，百元大鈔鋪滿整床。這是名副其實的“金屋”??！樸實的外表下，隱藏了如此腐爛的奢糜。
趙德漢是窮人家的孩子，窮怕了，他比任何人都渴望金錢。盡管惶恐終日，一分錢不敢花，但金錢的欲望已蒙蔽心智。最終鋃鐺入獄，人財兩空。
被欲望操縱的人生，畫出的也只能是拋物線般的人生軌跡。
俗話說：“樂不可極，極樂成哀；欲不可縱，縱欲成災(zāi)?！?/p>
在物欲橫流的今天，人人面對著誘惑。貪欲就像貪吃蛇，開始很小，如一味放縱，便如滾雪球般，越來越大，最終成為吞噬你的巨蟒。
梭羅曾在《瓦爾登湖》中說道：“多余的金錢只能購買多余的物質(zhì)，真正的生活不需要金錢！”
梭羅過著極簡的隱逸生活，拋卻了物質(zhì)追求，換得了精神的豐盈和內(nèi)心的寧靜。
放縱欲望，當(dāng)下短暫快樂，未來卻要付出沉痛的代價；
節(jié)制欲望，當(dāng)下短暫痛苦，未來卻能得到持久的幸福。
自律欲望，仰望星空
欲望，若放任自流，就會像瘋長的灌木，將你囚禁其中。
所以要堅持修剪，為欲望設(shè)定底限，刪減繁雜欲望，讓心靈回歸凈土。
縱欲與自律有什么區(qū)別？
你每天下班后打游戲一小時與學(xué)習(xí)一小時，也許沒什么區(qū)別，可時間長了，人的成長和進(jìn)步，判若天淵。
曾看過一幅漫畫，名為“縱欲VS自律”。
兩位主人公，分別是徐凱和阿哲。
徐凱早上賴床不起，一直睡到快遲到，才匆匆忙忙出門，空腹乘最擁擠的地鐵，到達(dá)公司已精疲力盡，全身困乏，根本無力應(yīng)對上午的工作。
阿哲習(xí)慣了每天早起跑步，享用完早餐，提前到達(dá)公司。先羅列好今天的工作內(nèi)容，然后精力充沛地按照工作安排推進(jìn)下去。往往到了中午，工作已完成一小半了。
徐凱點外賣解決午餐，難吃又沒營養(yǎng)。下午工作時，總是忍不住刷刷微博，看看抖音，上上廁所。一晃到下班時間，什么工作都沒完成，抱怨工作太多，又要加班。
阿哲吃自己做的午餐，美味又營養(yǎng)。下午又精神煥發(fā)地繼續(xù)投入工作。高效完成全部工作后，按時下班。
徐凱加班到十點，回到家已疲憊不堪，只想玩游戲放松一下，可每次都不知不覺，玩到凌晨兩三點。
阿哲下班后報了編程課，學(xué)習(xí)完后寫日記，復(fù)盤一天的生活和工作，然后按時睡覺，為明天保持好的工作狀態(tài)。
一年后。
徐凱由于經(jīng)常熬夜不運動，脫發(fā)、發(fā)胖還三高，老去醫(yī)院不說，還被公司降薪。受這窩囊氣，真想辭職走人，但一想到經(jīng)濟(jì)壓力和自己的能力，只好忍氣吞聲，生活越來越艱難。
阿哲由于長期鍛煉，身材健壯，精神飽滿。經(jīng)過一年多的工作和學(xué)習(xí)，已成為行業(yè)精英，成功被心儀的公司錄用，家人和朋友們都為他感到驕傲，未來一片光明。
這就是縱欲與自律的區(qū)別，差的是整個人生。
《少有人走的路》書中寫道：
“自我約束是解決生活問題的最大手段，也是解除生活苦難的最好方式。”
放縱享樂，只會陷入痛苦的泥潭，被生活欺凌踐踏，也毫無還手之力；
克制自律，通向幸福的入口，收獲生活饋贈的禮物，生命充實富足。
優(yōu)秀的人，在自律中成長，在克己中成熟，最終變成想要成為的那個人。
一位知乎網(wǎng)友@影疏講述了自己從縣城工人一步步逆襲為大學(xué)教師，實現(xiàn)逆襲的首要功臣，當(dāng)數(shù)持之以恒的自律。
高考失利后，他只上了一所?？茖W(xué)校。畢業(yè)后在縣城工廠工作。
工廠效益不太好，且常有裁員消息，他感到很焦慮。
后聽說專科可以考研，他便開始備考。但工廠宿舍太吵鬧，根本學(xué)不進(jìn)。結(jié)果初試慘敗。
他思考良久，逃離工廠改變現(xiàn)狀的強烈愿望使他下定決心：辭職考研。
然而現(xiàn)實是骨感的。面對經(jīng)濟(jì)壓力，兼職會影響學(xué)習(xí)，所以只得硬著頭皮向家里要，幸而得到家人的支持。
他每天坐公交去一所大學(xué)的自習(xí)室學(xué)習(xí)，此外還能蹭課，學(xué)習(xí)效率顯著提高。
由于跨專業(yè)且基礎(chǔ)薄弱，他必須付出加倍的努力。除了一日三餐和睡覺，其余時間幾乎都在學(xué)習(xí)。無論三伏酷暑還是三九寒冬，始終勤學(xué)不輟。
功夫不負(fù)有心人，終于考上了211研究生，完成了一次跨越！
重返校園，他格外珍惜這來之不易的機(jī)會，更加努力學(xué)習(xí)，有時甚至通宵做實驗。
發(fā)表的畢業(yè)論文，不僅獲得獎學(xué)金，還獲得免試去復(fù)旦讀博的資格。
博士畢業(yè)后，又去國外讀了博士后，發(fā)表了一篇Nature子刊，才回國找工作，最終成功得到雙一流高校教職。
后來申請到國家自然科學(xué)基金，順利評上研究生導(dǎo)師。實現(xiàn)了從專科到博士，從縣城工人到大學(xué)老師的成功蛻變。
“星光不負(fù)趕路人” 所有風(fēng)光的成就背后，都是嚴(yán)苛到極致的自律。
放縱享樂，看似最輕松的路，實則越走越艱難，盡頭是無比殘酷的煉獄人生；
自律克己，看似最艱難的路，實則越走越輕松，盡頭是自己渴望的夢想人生。
很喜歡這段話：
你有多努力，就有多幸運；你有多自律，就有多自由；你有多堅持，就有多成功。
如果你正在尋找幸福，請記住這道幸福方程式。
越知足，越幸福。不被外物所牽絆，心境才會安寧清靜。
越自律，越幸福。自律，是解決人生痛苦的根本途徑，也是通向幸福人生的重要途徑。
外在的所獲再多，無非只是過眼云煙。
幸福的密碼，不是擁有多少財富，取得多少成功，
而是內(nèi)心的平靜與精神的富足。
幸福方程式很簡單，幸福也很簡單。
作者：潘春梅
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