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【每日一膳】四星湯:呵護(hù)小朋友脾胃,健脾、祛濕、消積、助消化,適用于胃口不好、容易積食、濕氣重的孩子。

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不然的話你我就要相忘于江湖了??

濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣,如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服等,此外,飲食不當(dāng)也會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕氣,比如小孩夏天吃太多冰棍等,從而傷了脾臟,影響體內(nèi)水分的排出,形成濕氣。

由于濕氣重導(dǎo)致脾功能減退,小孩便會(huì)感到胃口不好,食欲不振,而且每天早晨起床了還特別疲憊,打不起精神。

如果小孩舌苔白厚,看起來滑而濕潤,說明體內(nèi)有濕寒;如果舌苔粗糙或很厚,發(fā)膩,說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅苔,說明體內(nèi)的熱已經(jīng)一定程度上傷陰了。

一般小孩如廁后,一兩張紙就夠了,但如果三五張搞不定還得反復(fù)擦不干凈,那就說明體內(nèi)濕氣重了。

做法:

谷芽10克

谷芽功效消食和中,健脾開胃。主治用于食積不消,腹脹口臭,脾胃虛弱,不饑食少。炒谷芽偏于消食,用于不饑食少。焦谷芽善化積滯,用于積滯不消。

麥芽10克

麥芽功效:行氣消食,健脾開胃,回乳消脹。主治:用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汁郁積,乳房脹痛,婦女?dāng)嗳?,肝郁脅痛,肝胃氣痛。

山楂5克

山楂消食健胃的功效主要與助消化、抑菌等藥理作用有關(guān),為其治療肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛等提供了藥理學(xué)依據(jù);行氣散瘀的功效也主要與降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗心肌缺血等藥理作用有關(guān)。山楂的有效成分有機(jī)酸、山楂黃酮是其發(fā)揮藥理作用的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

常用于消化不良、冠心病、心絞痛、高脂血癥等。

木棉花5克

木棉花味甘、淡,性涼,具有清熱、利濕、解毒、止血的功效,常常用于治療泄瀉、痢疾、咯血、吐血、血崩、金瘡出血、瘡毒、濕疹等疾病?,F(xiàn)代研究顯示,木棉花含有豐富的鈣、鎂、鉀、鋅等微量元素,具有抗炎、抗菌、抗癌等作用。

兩碗水煮成半碗,1-2周喝一次。

  適用年齡:1歲以上辨證合適用。蠶豆病可以用。

春天因?yàn)樘鞖獬睗瘢瑵裥扒忠u脾胃,所以在常用的三星湯基礎(chǔ)上,加上5克木棉花,輔助祛濕,以保證孩子脾胃功能良好??梢砸恢芙o孩子喝一次進(jìn)行保健,配合素食。這樣就能保證孩子有一個(gè)良好的消化狀態(tài)。
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