前段時間，鄭秀文在紅館演唱會中哽咽落淚，尤其是唱到《紅綠燈》時崩潰大哭。這不禁讓人聯(lián)想到許志安出軌事件。
雖然鄭秀文已公開表示原諒許志安，但面對愛人出軌，這其中的心酸恐怕只有當事人清楚了。
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我們最初與他人建立信任，都需要一個長期的過程，可是想要毀滅這種信任卻輕而易舉。只要有一方認為自己的需要和想法比彼此的關系更重要，你們之間就可能會出現(xiàn)信任危機，而親密關系又比正常的人際關系復雜許多。
在兩性關系中，我們總是試圖讓對方成為我們所期待的樣子，當對方費盡心思努力地與我們理想伴侶PK時，有多少人的結局是美好的？而這可能會破壞愛人之間的信任，但最讓人傷心的一定是伴侶在身體或精神上出軌了。
在《我的前半生》中，子君曾說過，要是離婚，她的天會塌下來?？墒钱斔笾∩钆f情不要拋棄她和孩子時，俊生卻說自己已經(jīng)無可救藥的愛上凌玲了。這種精神上的背叛，對于任何一個人都是無法忍受的。
當信任被破壞時，你們之間的關系將危機四伏。你們可能不再支持彼此，不再安慰彼此，甚至憎恨對方，彼此關系變得緊張，對于未來也不那么確定。
如何處理出軌危機？
不管是愛情還是婚姻，兩個人在一起最重要的是坦誠相待，如果信任被破壞，但兩人仍希望能度過這個危機，可以制定一個重建信任的計劃，避免彼此陷入一種對抗和否認的模式，也避免婚外情再次發(fā)生。
第一步：討論背叛
與戀人或伴侶進行溝通時，需要準確表達他/她的哪些行為對你造成了傷害，哪些行為破壞了你們之間的信任。千萬不要把與此事無關的行為也拎出來說，這會影響你們這次的溝通效果。
溝通時要引起對方的關注，而不是以一種防御的方式表達，這樣對方更可能會為他/她的行為承擔責任。
正確表達：我感到很受傷。
錯誤表達：你傷害了我。
不管是誰出軌，都可能會扼殺了你們的未來。如果你的愛人愿意為自己的行為承擔責任，那你們之間需要一起討論這件事的起因和結果。
也許你心中會有很多疑問，想知道到底發(fā)生了什么，這時你很難心平氣和的與對方溝通，在溝通時需要注意：
在詢問中盡量克制自己的情緒，或是等情緒平復之后再進行溝通。
盡管心中很憤怒，也不要說出傷害對方的話。
在沒有完全思考清楚的情況下，不要輕易提出分手或是離婚。
要把所有相關的細節(jié)都坦誠的告訴對方，包括自己的感受。
不管你是受害者，還是背叛伴侶的人，想要修復這段感情，需要彼此同心協(xié)力的經(jīng)營好這段關系，或是婚姻。
1.向對方表達歉意
道歉時需要承認自己的錯誤，并傳遞自己會悔改的意圖，做一個簡單而真誠的道歉，別為自己的行為找借口，別承諾對方永不再犯錯。
正確的道歉：“對不起，我傷害了你。看著你這么難過，我很懊悔。”
錯誤的道歉：“對不起，但是我……”
錯誤的道歉：“對不起，我保證以后絕不……”
2.接受對方的道歉
盡管你受到對方的傷害，在對方道歉時，也別擺出趾高氣昂的氣勢。感情的問題，雙方都需要承擔一定的責任。
正確的方式：“盡管這件事讓我非常難過，但我接受你的道歉?！?/span>
錯誤的方式：“對不起有用嗎？…… ”
錯誤的方式：“一切錯誤都是你造成的，你理應……”
想要徹底的解決信任問題，你必須了解你的伴侶到底為了什么而背叛你。
他/她背叛你的情況、行為、動機。
婚外情發(fā)生時，他/她的想法和感受是什么。
你的哪些行為讓他/她非常不悅。
如果知道了這段關系中裂痕產(chǎn)生的原因，你們需要建立一個計劃以防止彼此再次經(jīng)歷信任危機。
計劃需要說明出軌方將如何改變他/她的行為來解決背叛的原因，并采取措施防止它在未來發(fā)生，如可能需要避開某些特別的人和情況。
將這個計劃用書面的形式定下來，將更有幫助。
以更有建設性的方式處理你們的感情，以及彼此的感受，如進行婚姻咨詢。
兩人協(xié)商時間，以便共同討論所做的進步，需要的話還可以修改計劃。
評估哪些行為是有效的，而哪些計劃可能需要改變。
如果出錯方正在履行他/她的承諾，這有助于肯定他/她所做的努力。
重建信任需要時間，什么時候原諒對方取決于你。原諒是你做的決定，當你情緒恢復平靜后，原諒自然發(fā)生。這有助于你們的關系重建。你并不是寬恕你的伴侶過去對你的傷害，而是重新用積極的眼光去看待TA。
維持親密關系的能力并不是指夫妻關系進展順利時的幸福程度，而是指夫妻雙方處理兩性危機的能力，包括伴侶的背叛。
真正的愛情或是婚姻，是你在受傷的時仍然試圖去理解對方。在彼此關系逐漸惡劣時，仍會努力尋找彼此的共同點，并花費額外的精力去重建彼此的信任。
信任是親密關系的核心，只有相愛的兩個人同心協(xié)力朝著共同目標前進，做彼此事業(yè)的后盾，這段關系充滿了希望和無限的可能。在這種健康的親密關系中，你可以追求自己的夢想，得到愛人支持、關心，以及重視。
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