產(chǎn)后媽媽中腰部酸痛的情況是非常常見的現(xiàn)象，而關于這一現(xiàn)象很多時候有2個比較常見的說法，一個就是因為打了麻醉而引起的腰部酸痛，一個是因為月子沒有坐好，而引起的腰痛。但是事實真的是這樣的嗎？當然不是了，科學方面并沒有依據(jù)說麻醉會引起酸痛，當然月子沒坐好引起酸痛是有可能的，還是要看月子期間媽媽們是怎么坐的月子，那么我們就來看下引起產(chǎn)后媽媽們腰部酸痛的十大原因，可能跟您想的真的是不一樣的，有些產(chǎn)后媽媽可能會驚訝原來這些原因也會引起腰痛。

第一個原因：身體激素水平的變化

女性在整個孕產(chǎn)階段，身體的激素的水平變化很大，骨盆腔周圍的韌帶和組織的松解，在加上子宮的增大，腰部所承受的壓力會越來越大，從而使腰腹的神經(jīng)受壓迫，導致從懷孕期間就開始腰部疼痛。產(chǎn)后骨盆腔周圍和腰部組織韌帶松弛并沒有恢復，肌肉也是處于松軟狀態(tài)，所以會導致產(chǎn)后腰痛。

第二個原因：照顧寶寶，勞累

月子期間腰部組織松弛，而很多產(chǎn)婦從月子期間開始就自己照顧寶寶，換尿布，洗澡，抱寶寶等導致腰部比較勞累，時間久了，從懷孕期間的腰部的壓迫沒有恢復的腰部的壓迫的酸痛，到月子期間的腰部的頻繁彎曲，而導致腰部酸痛嚴重。

第三個原因：子宮收縮慢，惡露排出不通暢

產(chǎn)后剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的媽媽們在子宮收縮方面會有一些時間上面的差別，正常惡露的排出時間是可以了解到子宮的收縮情況的，而有些媽媽長時間的惡露的排出不通暢，會造成骨盆腔內(nèi)產(chǎn)生淤血，而導致腰部的酸痛。

第四個原因：不下床運動（久坐，久站，就躺）

很多產(chǎn)后媽媽在月子期間幾乎都是不下床走動的，這樣其實不是有利于身體的恢復，反而會阻礙身體的恢復。經(jīng)常性的在床上會導致腰部的鍛煉受到限制，時間久了，躺久了也會造成腰部的酸痛。

第五個原因：腰部受涼

產(chǎn)后女性的身體的骨骼腔是打開的，其中腰部是一個比較容易受涼的部位，腰部受涼會導致局部的氣血運行的不通暢，比較嚴重的會引起風寒濕邪進入腰部部位，所以媽媽們一定要注意腰部的保暖工作。

第六個原因：哺乳姿勢不當

對于哺乳的媽媽會經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部酸痛的現(xiàn)象，很多媽媽為了能遷就寶寶吸允，而會采取不正當?shù)牟溉榈淖藙?，其實是不正確的，有的時候您覺得自己姿勢不當沒關系，只要寶寶吃好就可以了，其實有的時候不正當?shù)牟溉樽藙?，寶寶也不一定能吃的好?/p>

第七個原因：缺鈣

孕期整個階段對于鈣的吸收是非常的多的，因此孕期需要補充大量的鈣，如果鈣缺少的話，孕媽也會不舒服。而產(chǎn)后因為母乳的喂養(yǎng)，對于鈣元素的要求也是比較多的，哺乳的過程中鈣的流失，也會造成產(chǎn)婦腰部酸痛。

第八個原因：子宮移位

孕期階段隨著寶寶的變大，身體的五臟六腑會為子宮騰出位置，以便適應寶寶的發(fā)育，而生產(chǎn)后有些媽媽可能會出現(xiàn)子宮復位不全的現(xiàn)象，而有些媽媽會因為骨盆腔的松弛，而導致子宮出現(xiàn)移位或者是子宮脫垂的現(xiàn)象，這樣也會導致腰部酸痛。

第九個原因：腎氣損傷嚴重

孕期因為胎寶寶的成長，孕媽也是會耗損大量的腎氣，而產(chǎn)后身體的恢復是需要一個階段，這個時候如果不正當?shù)娘嬍车倪M補或者是頻繁的房事，那就會造成腎氣的損傷的嚴重，因而腹部酸痛情況會比較明顯。

第十個原因：腰椎彎曲，骨盆傾斜

孕期因為激素水平的變化，而導致組織韌帶的松軟的情況，而有些媽媽處于在孕后期骨盆前傾的情況，而孕后期因為胎兒的變化而造成腰椎的壓迫和彎曲，這個時候產(chǎn)后一直沒有很好的恢復，從而會造成腰部酸痛的情況。

產(chǎn)后腰痛可能還有其他的一些原因，但是這十個原因是比較常見的，產(chǎn)婦可以提早了解，然后有些可以避免的原因可以盡早的避免，產(chǎn)后腰痛確實是個比較痛苦的過程，倒不是說有多痛，但是很是不舒服，這種疼痛對于有些媽媽來說可能會持續(xù)很久，會把這個當做是一種月子病，可見還是挺不舒適的。很多媽媽問產(chǎn)后腰痛怎么辦？了解原因就大概可以針對性的避免了。