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先看兩個流傳已久的民間說法，造成產(chǎn)后腰痛有兩大原因：一是生孩子時腰部打了麻藥，二是月子沒坐好。
這兩個說法準確嗎？
一、用了麻藥更容易產(chǎn)后腰痛嗎？
一直有說法：剖腹產(chǎn)的媽媽比順產(chǎn)的媽媽容易腰痛，因為打麻藥也在腰痛差不多的位置。
但事實上，這個說法并不科學。
研究表明，順產(chǎn)后出現(xiàn)了慢性腰痛的產(chǎn)婦占40%，剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)了慢性腰痛的產(chǎn)婦占38%。因此順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)腰痛概率差不多，剖腹產(chǎn)出現(xiàn)腰痛概率反而稍微低一點。
所以，打麻藥并不是產(chǎn)后腰痛的原因。
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準媽媽們千萬不要明明順產(chǎn)不了，還要堅持順產(chǎn)拒絕剖腹產(chǎn)。
二、月子沒坐好導致產(chǎn)后腰痛？
首先我們一定要明確什么才叫好好坐月子。
好好坐月子并不等于完全不動。
很多姐妹坐月子時幾乎不動，一直躺著，很少下床走動。
加上每天營養(yǎng)的補充，產(chǎn)后體重不但沒少，反而繼續(xù)增加，腹部的贅肉也不停增多，腰部肌肉的負擔不斷加重，造成腰肌勞損引發(fā)腰痛。
此外，長期不下床走動，還會引起排泄不暢，導致盆腔血液的淤積，容易誘發(fā)腰部疼痛。
另外，現(xiàn)在廣泛流傳一種新式坐月子的方法，在年輕媽媽們中很常見。
但很多媽媽誤以為新式坐月子的方法就是要像沒事人一樣正常生活。比如抱著寶寶不撒手，能站著就不躺下，或者一個姿勢躺在床上猛看片、玩手機……
但是產(chǎn)后體虛，如果感覺自己沒事人一樣，身體是吃不消的。
其實新式坐月子是提出產(chǎn)婦適度運動。
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除了上面兩個民間流傳的說法，還有其它一些原因也會造成產(chǎn)后腰痛。
1.缺鈣
產(chǎn)后新媽媽身體虛，堅持母乳喂養(yǎng)，鈣需求量比孕期更多。
缺鈣很容易引起骨質(zhì)疏松，導致腰痛。
補鈣對女性特別重要。孕期、哺乳期，寶寶都會從母體吸收大量鈣質(zhì)，如果媽媽不額外補鈣，自身就很容易缺鈣，也就容易導致寶寶缺鈣。
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