有過母乳喂養(yǎng)的媽媽都會擔(dān)心堵奶、漲奶、乳腺發(fā)炎等問題，因?yàn)橐坏┯錾弦粋€，就夠新媽媽喝一壺的。哪一個都會讓你疼的死去活來，猶如一場噩夢。今天我們就來看看女人產(chǎn)后應(yīng)該如何預(yù)防堵奶。
堵奶是指哺乳期的媽媽由于乳汁長期在乳腺內(nèi)積存，慢慢的變得粘稠，凝結(jié)成塊，堵塞之的乳腺，這樣新鮮的乳汁沒有辦法通過，就開始了堵奶。無論你是否母乳親喂，都有可能會遇到堵奶。
產(chǎn)后媽媽常見的5中堵奶的原因
堵奶除了和我們生活方式有關(guān)，其實(shí)和我們女人的體質(zhì)也是有很大關(guān)系的。如果產(chǎn)后喜歡吃一些類似火鍋、燒烤、烤肉等油脂高的食物，當(dāng)天沒有及時哺乳，第二天就很容易發(fā)生堵奶。
1、媽媽沒有及時怕控殘奶
如果寶寶吃奶方式不對，就會增加乳房中乳汁的殘留，事后媽媽沒有及時用吸奶器吸干殘奶，殘奶會在乳腺變粘稠，邊干結(jié)塊，最后導(dǎo)致乳腺堵塞。
孩子正確的吃奶姿勢是寶寶嘴張大，嘴唇外翻，盡可能多的含住媽媽的乳頭和乳暈部位，這樣吃奶才省力，乳房中殘奶才少。
2、喂奶不足
新手媽媽可能喂奶次數(shù)太少、不喂夜奶、外出、都有可能不能及時哺乳，也沒有及時吸奶，就很容易發(fā)生堵奶。
如果不能按時給寶寶哺乳，那么媽媽也要定時用吸奶器吸空乳房。
3、內(nèi)衣太緊
產(chǎn)后內(nèi)衣太緊或者休息姿勢壓迫乳房，就會阻礙乳房的血液循環(huán)和乳汁的流通，有時候喂奶時用手指壓迫乳房也會影響乳汁的流通。
建議新手媽媽應(yīng)該選擇合適的哺乳內(nèi)衣，掌握更多的正確的哺乳姿勢。
4、胸大
乳房太大也會導(dǎo)致堵奶，因?yàn)槿榉刻笄蚁麓咕蜁?dǎo)致乳房下方乳腺流通較差，乳汁就會很容易在乳房下方積存，產(chǎn)生堵塞。
建議媽媽在哺乳的時候可以在乳房下方墊一塊小毛巾，抬高乳房位置。
5、乳腺炎癥
乳腺堵塞和乳腺炎癥是一個惡性循環(huán)，乳腺堵塞時間一長，就會導(dǎo)致局部乳腺腫脹發(fā)現(xiàn)，甚至化膿，乳腺開始發(fā)炎。乳腺炎更加劇了乳腺堵塞。乳腺炎不都是因?yàn)槎氯鸬?，但是肯定會引起乳腺堵塞的?/p>
乳腺堵塞以后，媽媽應(yīng)該怎么辦？
1、小超人
這時候小寶寶就是最好的通奶小超人，寶寶吮吸要比吸奶器管用一萬倍。寶寶的吮吸可以很好改善堵塞問題，媽媽可以不限次數(shù)讓孩子幫你疏通。
2、喂奶前用奶水滋潤乳頭
媽媽在給寶寶吃奶之前，可以先擠出一部分乳汁，涂抹在乳頭上，這樣可以滋潤乳頭，按摩比較粗大的乳腺，這樣更方便寶寶吮吸。
3、吸奶
如果寶寶不配合，或者寶寶吸力不足，這時候一定不要緊張。媽媽可以使用工具，每個3個小時，吸一次奶，直到吸得乳房變軟為止。
4、冷敷、
吸完奶后，媽媽可以用洋白菜葉子冷敷乳房，冷藏后的葉子效果更好。
很多媽媽都知道乳房按摩可以很好地預(yù)防乳腺堵塞，但是按摩的方法很重要，不是力量越大，效果越好的。用力過大很容易讓乳腺組織受傷，加重乳腺發(fā)炎。
產(chǎn)后媽媽哺乳前，多做這幾件事，可以增加乳汁和減少堵奶
1、多聽聽輕音樂
2、注意補(bǔ)充水分，多吃一些湯湯水水
3、熱敷或者洗個熱水澡
4、輕柔的按摩乳房。
5、選擇自己喜歡的喂奶姿勢，中途可以換幾個姿勢。
產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防堵奶和漲奶
1、盡快哺乳
產(chǎn)后半小時內(nèi)哺乳，越早讓寶寶吮吸乳房，可以更早的刺激乳房，增加媽媽產(chǎn)后促產(chǎn)素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳盡早分泌。這樣可以在奶水下來的時候，讓寶寶直接吃奶。否則等待乳房腫脹了才讓寶寶吃奶，寶寶反而不容易吃到奶了。
2、多喂奶
產(chǎn)后媽媽應(yīng)該按需哺乳，只要寶寶想吃奶，媽媽就可以喂奶，不要過早按時哺乳。寶寶剛出生不久，一般一日吃奶次數(shù)在8到12次左右。每次喂奶最好讓寶寶把兩側(cè)乳房都吃空了，有一側(cè)沒有吃完，就用吸奶器吸干凈。
3、按時吸奶
喂奶時按需喂奶，吸奶要按時吸奶。這樣才不會因?yàn)闈q奶，導(dǎo)致乳腺發(fā)炎，發(fā)生堵奶的問題。工作再忙，也要抽出一點(diǎn)時間吸奶，這時候選擇手動吸奶器要比電動的方便很多。
4、注意飲食
油脂過高的食物容易引起乳腺堵塞，所以產(chǎn)后媽媽一定要注意自己的飲食，避免進(jìn)食高脂、高糖、高熱量的食物，這樣可以避免堵奶。
需要就醫(yī)的3個特殊情況
產(chǎn)后媽媽如果遇上堵奶了，如果自己通過按摩、熱敷后有了明顯改善就不需要就醫(yī)了，但是如果有以下3個異常的，需要及時就醫(yī)
1、奶水吸空后，堵奶狀況還是沒有改善
2、產(chǎn)后媽媽有乳頭皸裂，乳房紅腫，皮膚發(fā)紅
3、產(chǎn)后媽媽身體疲憊，體溫超過38°。
發(fā)生堵奶后一定要及時治療，否則殘奶是細(xì)菌滋生和繁衍的溫床，很容易發(fā)展為乳腺炎癥，所以媽媽一定不能輕視堵奶的危害。
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