母乳是人體的軟黃金，是自然狀態(tài)下形成的科學(xué)配方，含有人工奶粉所無法比擬的應(yīng)養(yǎng)成份。很多媽媽想要用母乳喂養(yǎng)寶寶，但是有些新媽媽的乳房很不給力，就是不出奶或者奶水很少，這該怎么辦呢?下面幾種方法，可以解答新媽媽的困惑。
當(dāng)奶水不充足時，新媽媽們可以這樣做:
第一，提升喂奶頻率
通常情況下，新生兒每兩個小時都要吃一次奶。如果寶寶睡著的話規(guī)律就會中斷。為了保持奶水充足，新媽媽需要維持兩小時一次的喂奶頻率，如果到了吃奶時間，寶寶仍然在睡覺，可叫醒他喂奶。叫醒寶寶喂奶并不會對寶寶的睡眠質(zhì)量造成影響，媽媽們可以放心。
第二，延長喂奶時間
適當(dāng)延長喂奶時間，確保寶寶喝到中奶，保證養(yǎng)分的充足。
第三，左右交替喂奶
喂奶不可只讓孩子吃一邊乳房，容易造成乳房變形，同時另一邊吃的次數(shù)少的乳房可能會出現(xiàn)產(chǎn)奶量不足的情況。保持每15分鐘換一側(cè)乳房的頻率，指直到寶寶吃完。交換乳房時，要選對時機，在寶寶吸力變小的時候交換，否則如果寶寶正大口吃的時候強行交換，很容易會哭的哦。
第四，加倍喂奶
寶寶第一次喝飽奶以后，不要立即哄寶寶睡覺，抱著他在客廳中走一回。大概15分鐘以后，將寶寶豎起來，幫助寶寶排除肚子內(nèi)的空氣，而后再一次喂寶寶吃奶。
第五，午睡和夜間喂奶
這兩個時間段是刺激乳汁分泌的最佳時期，媽媽們可以選擇躺在床上邊休息邊喂寶寶吃奶。在一個放松的環(huán)境中，寶寶吃奶的時間會更好長，更能刺激奶水分泌。
第六，集中精神
很多人覺得不可思議，難道集中精力就能生產(chǎn)出更多的奶水嗎?事實上，經(jīng)過科學(xué)研究證實，集中精力可以刺激身體生產(chǎn)更多荷爾蒙，幫助乳汁分泌。
第七，保持充分的休息
休息時間的多少和睡眠質(zhì)量的高低，對新媽媽乳汁的生產(chǎn)將產(chǎn)生直接的影響。帶孩子最好家人同新媽媽一起，給媽媽更多的休息時間，在身心得到充分放松之后，奶水自然就來了。
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