是的，很多父母都有過類似的煩惱，我也不例外。當(dāng)我親身經(jīng)歷女兒分房睡的過程后，我深深體會(huì)到“孩子什么時(shí)候分房睡”和3個(gè)能力相關(guān)，和年齡關(guān)系不大。至于所謂的“三歲分床，七歲分房”的傳言，不過是販賣焦慮罷了。

妖精媽媽曾經(jīng)也有過讓孩子早早獨(dú)自睡一個(gè)房間的念頭，嘗試了一周后，不得不以失敗而告終。記得那是2年前，女兒剛過了5歲的生日，我就想讓孩子試試能不能自已睡。

第一天晚上，我和爸爸一起給她講故事，哄她睡覺。結(jié)果，我們倆剛躺下沒幾分鐘，女兒就抱著小熊說：“媽媽，我怕?！?/p>

爸爸：“就你那點(diǎn)小心眼，還來騙爸爸。再不回去睡覺，爸爸要打屁屁了哦?！?/p>

之后，門外恢復(fù)了安靜。

第二天早上，我?guī)团畠菏帐胺块g的時(shí)候，看到枕頭上的淚痕和變形的小熊，才知道女兒昨天晚上有多么難受。于是，我決定暫緩分房睡的計(jì)劃，一擱置就是2年。

就在上個(gè)月，女兒突然對(duì)我說：“媽媽，我可以自己睡一個(gè)房間嗎？”

我驚訝地看著她說：“你怎么突然想自己睡了啊，不喜歡爸爸媽媽了？”

女兒搖搖頭說：“我想試試，同學(xué)們都有自己的房間了?！?/p>

我笑著說：“當(dāng)然可以呀，不過，你晚上要是害怕，可以隨時(shí)過來找媽媽?！?/p>

女兒高興地點(diǎn)點(diǎn)頭：“知道了，媽媽?！?/p>

從她的回答中，我可以感受到她的喜悅和期盼。

可能是第一次自己睡覺，女兒還是有點(diǎn)不習(xí)慣，讓我陪她玩了一會(huì)，等她有點(diǎn)困了才說：“媽媽，我困了，咱們睡覺吧，晚安?！?/p>

然后，分房睡就這么成功了。是的，就這么簡單。

如果孩子已經(jīng)準(zhǔn)備好了，和孩子分房睡這件事并不難，只不過是水到渠成罷了。

那么孩子分房睡前要具備哪些能力呢？

1、孩子有足夠的安全感

在訓(xùn)練分房睡的時(shí)候，孩子是不是總是說怕黑、怕鬼、怕各種小動(dòng)物，這都說明孩子缺乏安全感，還沒有做好自己睡覺的準(zhǔn)備。父母一定不要強(qiáng)迫孩子，否則會(huì)加劇這種不安情緒，影響親子感情。

我們可以暫緩分房睡的計(jì)劃，通過增加親子溝通和親子互動(dòng)來提升孩子的安全感。

2、孩子有足夠的獨(dú)立性

分房睡覺對(duì)孩子的獨(dú)立性有著很高的要求，比如自己吃飯、自己穿脫衣服等等。如果孩子不會(huì)穿脫衣服，晚上上廁所都是個(gè)問題，怎么能分房睡覺呢。

3、孩子有良好的睡眠習(xí)慣

如果孩子睡覺不老實(shí)，經(jīng)常翻身、踢被子，就很容易著涼和摔傷，也不適合過早分房睡覺?？傻群⒆釉俅笠稽c(diǎn)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣后再分房睡覺。

在分房睡之前，我們可以先給孩子打打預(yù)防針，幫助孩子提前做好準(zhǔn)備。

1、我們可以通過繪本和孩子一起討論分房睡覺這件事。

2、和孩子一起設(shè)計(jì)、購買、布置他的房間，提升孩子自己睡覺的意愿。我朋友的兒子就是因?yàn)橄矚g一張兒童床，輕松完成分房睡的任務(wù)。

3、分房睡可以先從午睡開始，然后過渡到晚上也分房睡。

4、孩子生病的時(shí)候，不建議父母嘗試分房睡。

在開始分房睡的早期，父母做好下面三件事，成功的概率大大提升

1、睡眠也要有儀式感

剛開始分房睡時(shí)，父母仍要繼續(xù)之前的睡眠儀式，比如刷牙、親親抱抱、講故事等，千萬不要把門一關(guān)了事。

2、不強(qiáng)迫，不反對(duì)

孩子要和父母一起睡，我們也不強(qiáng)迫孩子。孩子要自己睡，我們也不反對(duì)。如果孩子要求自己睡，我們可以和孩子說：“爸爸媽媽就在隔壁，有事可以隨時(shí)過去?！睙o論什么時(shí)候，偷偷消失都不是陪孩子孩子分房睡覺的好辦法。

3、及時(shí)回應(yīng)孩子的需求

剛開始分房睡覺的時(shí)候，孩子難免會(huì)因?yàn)榕潞凇⑴滦?dòng)物而反復(fù)，這都是正常的。父母對(duì)于孩子的需求一定要及時(shí)回應(yīng)，鼓勵(lì)和安慰孩子。只有孩子有足夠的安全感，分房睡覺就不是什么難事兒。