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很多孕媽媽懷孕期間依然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是非常正確的選擇。

到了孕晚期肚子越來(lái)越大，體重也比之前增長(zhǎng)了不少。

有的孕媽聽說(shuō)爬樓梯可以幫助胎兒入盆，有利于順產(chǎn)，想在臨產(chǎn)前加緊鍛煉一番。

爬樓梯確實(shí)是比較好的鍛煉方法，但也很可能會(huì)出問(wèn)題。

孕婦爬樓梯的危害：

1、孕婦爬樓梯，有摔跤的風(fēng)險(xiǎn)；如果真的摔跤了，到時(shí)候后悔也來(lái)不及。

但孕媽爬樓梯的確可以增強(qiáng)體質(zhì)，但建議在有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)的情況下，控制在4層以下。

并且只上樓梯，不下樓梯，因?yàn)橄聵翘荼壬蠘翘菹リP(guān)節(jié)壓力更大。

2、上下樓時(shí)，膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍。

孕婦自身的體重因素，以及雌激素分泌造成的關(guān)節(jié)松弛，爬樓梯很容易給膝關(guān)節(jié)帶來(lái)傷害。

3、爬樓梯時(shí)，為了保持平衡，孕婦身體會(huì)微傾，腰椎和腹部的壓力會(huì)增大。

這樣既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成壓力。

尤其在下樓時(shí)，孕媽受到的沖擊更大，可能出現(xiàn)子宮收縮、腹痛的情況，造成胎膜早破。

孕媽們要有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)才會(huì)把握好。

想要順產(chǎn)，要綜合考慮產(chǎn)婦的產(chǎn)力、產(chǎn)道和胎兒的發(fā)育情況，還有孕媽良好的心理準(zhǔn)備。

這個(gè)需要孕媽了解一些分娩的知識(shí)才行。