導(dǎo)讀：前些時(shí)間小編的一位朋友第一胎準(zhǔn)備出生，而為了寶寶能夠順利出生，初次懷孕的她在孕晚期真的是折騰了好多事情。這幾天就發(fā)現(xiàn)她開始每天在爬樓梯，原來是因?yàn)樗龘?dān)心自己不好順產(chǎn)，然后聽有的人說每天爬樓梯對順產(chǎn)好，到時(shí)會好生很多。
所以，為了能夠順利順產(chǎn)的朋友每天外出回家的時(shí)候都特地不坐電梯而轉(zhuǎn)為爬樓梯，想著本來也就在三樓，多爬幾層應(yīng)該也不會有大問題，關(guān)鍵是可以有助于順產(chǎn)呢！很多媽媽應(yīng)該也聽過過類似于“孕晚期時(shí)，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助于順產(chǎn)”說法，那這樣的說法到底科學(xué)嗎？
在這里，我們首先要了解清楚的關(guān)鍵問題在于：并不是所有的孕婦都可以順產(chǎn)的，順產(chǎn)也不是僅憑借主觀意愿就能完成的事情，在分娩的時(shí)候我們需要綜合考慮母嬰雙方的情況來選擇適合的分娩方式。而決定孕媽是否能夠順產(chǎn)分娩的，主要看以下這幾個(gè)必要的條件評估：
1、孕媽產(chǎn)道環(huán)境
這里有一個(gè)非?？陀^且關(guān)鍵的因素：骨盆大小及形狀條件，因?yàn)閷殞氃诔錾臅r(shí)候是需要通過骨盆間的空間位置，從宮頸產(chǎn)道分娩出來。所以，對于一些骨盆天生叫比較小或者形狀不夠好的孕媽來說，就有可能無法進(jìn)行順產(chǎn)分娩，因?yàn)殡y產(chǎn)的幾率會比骨盆正常的孕媽高很多。
2、孕媽身體素質(zhì)狀況
想要順產(chǎn)還要看孕媽身體綜合條件是否符合，例如身材肥胖比較嚴(yán)重的孕媽，分娩的難度和風(fēng)險(xiǎn)也會高很多，不利于寶寶順產(chǎn)，或者是體質(zhì)比較差，產(chǎn)力無法保障的孕媽也是不適合進(jìn)行順產(chǎn)分娩的。還有很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于，孕媽本人對順產(chǎn)分娩的信心也會影響順利與否。
3、胎兒具體情況
這里比較關(guān)鍵的兩點(diǎn)就要看胎兒的體重大小以及胎位是否合適，對于順產(chǎn)分娩來說，胎兒比較合理的體重范圍是在6~8斤之間，超過了八斤孕媽的生產(chǎn)難度就會飆升，難產(chǎn)的概率也大，會更建議剖腹產(chǎn)。同樣的，如果胎兒沒能順利入盆，胎位是臀位或臍帶繞頸嚴(yán)重的也不能順產(chǎn)。
所以說，如果孕媽們確定以上這幾個(gè)條件都能符合順產(chǎn)的要求，那么在爬樓梯這件事情上，對于順產(chǎn)來說確實(shí)是有一定的可取之處。孕晚期肚子變大身體變得笨重不便，其實(shí)很多靈活的運(yùn)動孕媽是難以進(jìn)行的，而爬樓梯就是為數(shù)不多可以方便實(shí)行的運(yùn)動之一。
在爬樓梯的過程中，孕媽大腿、臀部的肌肉群可以很好地被鍛煉到，有助于提升體能，并且在攀爬的過程中，骨盆韌帶的彈性也能得到一定的鍛煉，為日后的順產(chǎn)分娩塑造更優(yōu)質(zhì)的身體條件。但是，爬樓梯這件事情也并不是所有孕媽都適合爬樓梯，并且其中也有一些風(fēng)險(xiǎn)盲區(qū)。
對于孕媽來說，爬樓梯可以說是一項(xiàng)負(fù)重訓(xùn)練了，身體的腰部和膝蓋都要承受比以往更重的重量壓力，如果過度鍛煉的話容易出現(xiàn)腰部和膝蓋的勞損問題。并且，在爬樓梯的過程中還可能會誘發(fā)宮縮早產(chǎn)的情況，因此對于體重大的孕媽并不適合，普通孕婦要注意適量運(yùn)動。
最后，相對于爬樓梯來說，孕晚期的媽媽想要鍛煉身體輔助順產(chǎn)分娩，其實(shí)日常的散步走動就是很不錯的鍛煉方式，并且危險(xiǎn)系數(shù)低、也不太累人。平時(shí)孕媽在家的時(shí)候可以多注意起身到處走走，減少長時(shí)間的坐著或躺著，就可以安心待產(chǎn)。
要提示：對于孕媽來說想要順產(chǎn)分娩關(guān)鍵還是要看孕媽產(chǎn)道情況、身體素質(zhì)以及胎兒的具體情況來綜合判斷是否符合順產(chǎn)的條件。而對于可以順產(chǎn)的孕媽來說，爬樓梯對其確實(shí)有一定的輔助效果，但也有一定的危險(xiǎn)性，會更建議平時(shí)多走動鍛煉。
今日話題：你在懷孕的時(shí)候，會不會特地報(bào)一些孕婦專門的運(yùn)動班來鍛煉？歡迎留言討論。
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