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寶寶的飲食很重要，有哪些適合孩子吃的食物呢？快來關注一下

2020.10.09

藍莓就是一種非常適合寶寶們來吃的食物，這種水果里邊含有十分豐富的維生素。平時有不少大人也是特別喜歡購買藍莓來吃的，相信大家也都是非?？春眠@其中含有的營養(yǎng)物質的。而且在藍莓中的抗氧化劑和類黃酮對寶寶的眼睛以及大腦都是特別好的，家長朋友們可以買來給孩子做成果泥，相信寶寶一定特別喜歡。

還有，如果大家想給寶寶選擇非常營養(yǎng)而且好吃的蔬菜的話，那么扁豆和西蘭花就是一種非常好的選擇。扁豆里邊含有豐富的蛋白質以及纖維素，西蘭花中也有十分多的這種物質，同時鈣元素也是非常多的。家長朋友們可以把這兩種蔬菜拿來給寶寶做成輔食吃，多吃西蘭花的話，也有助于起到預防癌癥的作用，同時還能夠提高寶寶的自身免疫力。

除此之外，柑橘也是非常適合寶寶們來吃的一種水果。柑橘里邊含有非常豐富的維生素，因此如果家長朋友們經(jīng)常給孩子買來吃的話，是能夠提高寶寶的自身免疫力的，那么孩子今后就不會特別容易感冒了。況且柑橘的味道是比較甜的，小朋友們一般也都比較喜歡。

當然，南瓜也是一種不錯的蔬菜，味道甜甜的，軟軟的，十分適合寶寶們吃。家長朋友們不光可以把南瓜做成粥，同時也可以做成蔬菜泥，或者給孩子做成南瓜餅。做法非常多，味道也十分不錯，相信寶寶們一定也都喜歡。

最后，家長朋友們千萬不要忘記酸奶也是特別適合寶寶們來喝的。因為這里邊含有十分豐富的鈣和維生素，如果寶寶們常喝的話，是能夠提升自身免疫力的，還能夠促進孩子的骨骼發(fā)展。而且吃法也比較多，可以直接喝，也可以給孩子做成沙拉來吃。

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