自我成長?？?/span>
心理信息共享系列
精華回顧專題
一個人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來。
如何看待職業(yè)生涯心理問題？
如何提高心理咨詢師處理職業(yè)生涯問題的能力？
如何使用針對職業(yè)生涯問題的相關技術幫助來訪者？
作為一名職業(yè)心理咨詢師，帶著如何幫助來訪者探索自己的職業(yè)困惑，領悟職場人際關系，最終處理好自己的職業(yè)規(guī)劃設計的渴望，參加了由“一杯咖啡”心理咨詢師成長平臺主辦的“讀書、沙龍、督導”系列活動——職場和生涯讀書會。
讀書會成員來自不同行業(yè)和職位。大家對自己在職場中的困惑表述了各自見解，以及日常應對措施和辦法。
這些也可能是你自己會關心的問題：
自己適合什么職業(yè)？
工作中自己想要什么？
醞釀已久的想法如何去嘗試？
如何消除工作中畏首畏尾的情緒？
對工作中的負面情緒如何處理？
如何激發(fā)對工作的熱情？
得過且過到底是職業(yè)本身的問題還是來自生活？
不是自己想要的職場之路，要不要跳槽？
……
在探索中，不少人感覺已經(jīng)關注到自己的職業(yè)發(fā)展好像非常局限，看不到任何的突破口。本來試圖追尋自己的感興趣的工作，卻缺乏勇氣而退縮。
畢竟轉換代價太大而滿足于現(xiàn)狀、外部職場信息的不明晰、職業(yè)角色轉換不確定，這些不安全因素使很多人感覺沒有信心跨出職業(yè)生涯轉換的一步。
面對職業(yè)生涯的現(xiàn)況，我們該如何自處？
是通過彌補新舊角色之間的能力差距，來適合目前的崗位要求呢？
是放棄管理路線走專業(yè)路線呢？
是堅持適合的還是隨大勢呢？
是平衡職業(yè)發(fā)展和還是陪伴孩子成長呢？
……這些其實都能夠通過心理咨詢來幫助自己實現(xiàn)探索、改善，解決自己的職業(yè)困惑，過上更有意義的人生。
職業(yè)生涯發(fā)展和輔導并不是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，而是涵蓋了六大方面的主題：
生涯決策能力的發(fā)展
自我概念的發(fā)展
對生活方式及
價值與休閑的重視
強調自由選擇與責任承擔
重視個別差異以及對外界變遷的應對
面臨這些問題的求助者是在生涯已決定者、生涯未決定者、生涯猶豫者和生涯適應不良者幾類人群中。一個職業(yè)生涯咨詢輔導者，要澄清和區(qū)分你的求助對象屬于哪種類型，這也決定了輔導的起點。
活動中讀書會的成員互相貢獻自己的想法，帶給彼此不同的視角。
在帶領者的引導下，成員們通過練習重新定位自己的角色。他們不僅把自己假設為職場困惑的評論者，更逐漸把自己向職場生涯咨詢和輔導者的角色轉換，傾聽、理解對方的心聲、用更寬闊的視角去界定問題。第一期活動成員們反映頗有收獲，期待下一次繼續(xù)。
延伸文章：
脫下盔甲，發(fā)現(xiàn)真正的自我 |《為自己出征》共讀精華選登
作者 | 一杯咖啡心理咨詢師，要事第一教研組組長 李偉智
編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部助理 郭郭
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