不知道是從什么時候開始，“原生家庭”這個詞開始廣泛地進(jìn)入我們的視野，我們也開始回顧自己的成長歷程。
多少人曾經(jīng)無比期待能夠從家庭中得到溫暖，得到足夠的心理能量，卻又一次次地被原生家庭弄得遍體鱗傷。
家人的怒斥傷害、不理解與指責(zé)，一點一滴都在影響著我們的心理狀態(tài)。
我們都知道，每個人所生活的家庭環(huán)境是不一樣的，或許，你就生活在這樣的家庭環(huán)境之中：
家庭成員之間大事小事矛盾不斷，不可調(diào)和，影響他人又影響自己；
明明你已經(jīng)抑郁焦慮地不能自控，他們卻認(rèn)為這是矯情，對你絲毫沒有多一分重視；
無論你想做什么他們都反對，總說你不行你做不好，讓你聽他們的話、走他們給你鋪好的路，但從此你卻失去了自我……
這些負(fù)面的家庭模式，也正是今后你性格問題、生活不滿的原因之一。
比如從前凡事有主見的小孩子，有一對事事想要做主的父母，被家長打壓了積極性，覺得疲憊。
于是無論在學(xué)習(xí)中還是工作中，都只能被迫亦步亦趨地按照步驟和要求來，不敢有自己的主見，很多時候都會陷入自我懷疑之中。
或許大家也嘗試過改變家長的想法與態(tài)度，想讓家長看到自己真實的狀態(tài)，讓他們改變對待自己的方式。
可是，改變別人哪有那么容易啊，你越是希望他們改變，最后你越是痛苦，因為你覺得自己無能為力，可是又放不下這樣的期待。
其實更好的辦法還是改變自身，我們不必等著先得到家人的理解和支持，也不必等到他們真的認(rèn)可自己的錯誤，我們可以先自我獨立起來，自救成功之后再和解。
那么，我們該如何從原生家庭中獨立出來呢？
當(dāng)然我們這里所說的獨立并不是說與父母斷絕關(guān)系，這里指的是我們自身心理上的獨立與成長。
其實當(dāng)我們意識到原生家庭這個問題的時候，便是我們成長的契機(jī)，但多年來的習(xí)慣卻使我們的改變變得艱難，即使這樣，我們也要堅持。
比如你想擺脫父母對自己的控制，那當(dāng)你遇到問題時要學(xué)會先自己嘗試解決，而不是習(xí)慣性的詢問他們。
對于父母，我們無法阻止他們發(fā)表意見，但選擇是我們自己做的，只有自己做的選擇最后我們才會心甘情愿地承擔(dān)一切后果。
所以，做到心理上的獨立，能夠重新?lián)碛凶约旱闹饕?，以及獨立面對解決問題的能力。
現(xiàn)在隨著“原生家庭”被提及的次數(shù)越來越多，人們也漸漸開始有了意識，發(fā)覺了自身存在的問題。
而本周我們邀請了抑郁公益組織“抑寶之家”主持人——齊衡奕老師做客我們的直播間，與大家一起如何探討治愈原生家庭帶給你的創(chuàng)傷。
要記住，原生家庭欠你的，你要自己找回來。
來路不由己，但前路可期，愿你放過自己，向幸福前行。
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