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12M+寶寶不愛吃蔬菜,試試這樣做,好吃又營養(yǎng)

香煎土豆蔬菜餅

土豆又逆天了,還能做出這么好吃的東西來哇哈哈快手菜大挑戰(zhàn),

外酥里嫩,超級好吃的營養(yǎng)快手早餐,一道土豆蔬菜餅,非常愛吃,里面的蔬菜??更是補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分,真是超級好吃,差點(diǎn)沒被我偷吃光。就算是不愛吃土豆泥的寶貝兒們,估計也會喜歡吃。這個菜譜里面沒有加面粉,沒有加水,口感也很獨(dú)特。勤快的想吃就動起你們的小手吧

我是笨笨團(tuán)子的媽媽,我會每天記錄一道寶寶食譜哦,大家可以關(guān)注我哈??!

用料

土豆:1個

雞蛋:1個

植物油:適量

鹽:少許

蔬菜:胡蘿卜、芹菜適量(蔬菜可隨意調(diào)換)

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對方中食材不過敏的寶寶

1

1〉土豆蒸熟壓成泥。

把芹菜和胡蘿卜切碎。青菜可以隨意替換哈

建議用搟面杖或勺子把土豆壓成泥,千萬不能用攪拌機(jī),料理棒啥的,攪得太細(xì)就不對了。

2

把土豆泥,胡蘿卜,白菜碎放在一起,加少許鹽調(diào)味哦,一起攪拌,注意這里不加水,不加面粉,不加雞蛋。

3

揉成團(tuán)子,可能會容易散,盡量往一起擠壓。再壓成餅狀,因為沒放面粉所以可能會容易散,動作盡量輕柔一些。

4

把雞蛋打散,裹上一層雞蛋液。用筷子夾可能容易碎,直接用手沾也可以。

5

油鍋熱了之后,把土豆餅兩面煎熟就可以啦。里面的胡蘿卜可能不容易熟,稍稍多煎一會兒,大約7分鐘。全程小火喲,別煎糊了?;蛘咭部梢园押}卜提前煮成八分熟。

6

真是超級好吃。關(guān)鍵很營養(yǎng),里面的蔬菜,可根據(jù)需求自由調(diào)換(比如玉米、大白菜都是不錯的選擇)。快來試試吧。

1.雞蛋液留到最后裹在土豆餅的外面,攪拌土豆泥的時候,水,面粉,雞蛋都不用放喲。
2.操作起來最大的難題可能就土豆餅容易散,那么,胡蘿卜和青菜盡量不要放得太多。把土豆泥往一起用力氣擠壓成球,壓成餅的時候動作要輕一點(diǎn)。
3.要是擔(dān)心胡蘿卜煎不熟,可以提前把胡蘿卜切成絲跟土豆一起煮個8分熟再切碎。

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