開學(xué)之初，中校軍收到很多家長關(guān)于“孩子近視和教室座位”的留言:
聽說前排的孩子都不近視，學(xué)習(xí)也不錯。真的是這樣嗎？
想給孩子調(diào)個好座位，不知道哪排最適合孩子的眼睛。
兒子坐在邊上，不面對黑板，會不會被當(dāng)成斜視…
孩子近視和教室座位有什么關(guān)系？如何有效預(yù)防兒童近視？今天，中交軍邀請了武漢市兒童醫(yī)院眼科主任李詩蓮醫(yī)生。來聽聽李主任怎么說。
《黃金座椅》能拯救孩子的眼睛嗎？
鐘教軍了解到，很多家長都有“金座”情結(jié)，指的是教室第二、三排中間的幾個位置。他們想當(dāng)然的認為前方太遠影響視力，后方太遠看不清。面對黑板，越來越近，眼睛自然不會硬。但真相是什么？
讓我們看看當(dāng)我們看得遠和近時，我們是如何“工作”的。從視覺光學(xué)的角度來看，睫狀肌放松，晶狀體在一定距離內(nèi)變薄。當(dāng)你仔細觀察時，睫狀肌收縮，晶狀體增厚。簡單來說，當(dāng)眼睛在5米到6米的距離看一個物體時，不需要使用眼肌調(diào)節(jié)，就可以很好地在視網(wǎng)膜上成像。此時視野清晰，眼部肌肉放松。
但是在觀察5米以內(nèi)的物體時，需要調(diào)整眼肌的收縮，使圖像落在視網(wǎng)膜上。所以物體越靠近，眼肌的收縮程度越強，相應(yīng)的負擔(dān)也越重。
敲黑板！長時間近距離看黑板，相對容易造成近視，或者近視發(fā)生后不容易被發(fā)現(xiàn)。
離黑板遠的好處是不容易造成視疲勞和近視，或者一旦近視就容易被發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然也有一些缺點，就是很難看清黑板上的小字。
“孩子坐在教室兩邊，眼睛會不會被當(dāng)成斜視？”這另一種擔(dān)心怎么破？
坐在兩邊，是不是指斜著眼睛看黑板？斜視是指眼外肌的異常協(xié)調(diào)運動，導(dǎo)致雙眼無法同時注視同一物體。斜視發(fā)生時，一個物體可以看成兩個圖像。
斜視的病因包括先天性和獲得性外傷、高度屈光不正等，可能導(dǎo)致斜視。近視的人更容易斜視。如果孩子近視，重要的不是位置，而是眼鏡。
你孩子的學(xué)校也定期換座位吧？這樣對孩子的眼睛調(diào)節(jié)有好處，有助于近視的早期發(fā)現(xiàn)。
所以座位之爭只是暫時的，保護視力是終身的！
兒童近視可能就是因為這些“坑”
為了孩子的眼睛，真的不是該爭的位子。如果你的孩子更容易近視，我們來看看下面的坑。
(1)遺傳因素:真的怪我父母。
父母都近視，一個近視，兩個都不近視。在這三種情況下，兒童近視的比例約為6:3:1。更何況如果父母雙方都有600度以上的近視，那么孩子更容易近視。
如果爺爺奶奶不近視，爸爸媽媽后來也近視，會遺傳給下一代嗎？
是的！雖然你不是天生近視，但是當(dāng)你變得近視的時候，你的遺傳背景就會改變。即使做近視激光手術(shù)，孩子也比非近視父母的孩子更容易近視。
(2)環(huán)境因素:太亮太暗都不好。
周圍環(huán)境太亮太暗，刺眼反光，對眼睛影響很大。
舉幾個常見的例子:光線不足的寫字臺，不?；蝿拥墓卉嚕瓷洳痪鶆虻暮诎澹恋慕淌覊Ρ?..長時間呆在這樣的環(huán)境里，費力地看東西的孩子，會造成視覺疲勞，增加近視的風(fēng)險。
建議使用表面磨砂的黑板，可以減少黑板反射造成的眩光。同時，教室里的光線應(yīng)該更亮，以增強對比度。
(3)習(xí)慣性因素:近距離用眼過多。
閉眼使用與近視的密切關(guān)系多年來一直被強調(diào)。
研究表明，短期近視漂移會在近距離用眼一段時間后發(fā)生。但當(dāng)短距離工作誘發(fā)的短期近視頻繁發(fā)生并持續(xù)較長時間時，則有可能成為永久性近視。
近距離用眼過多，不僅僅是電子產(chǎn)品，看書、看報、看音樂等。，可能會導(dǎo)致近視?，F(xiàn)在的人長期處于一個相對狹小的空間，看遠的能力嚴(yán)重不足。盯著這些東西看簡直是浪費眼睛！
預(yù)防近視，不能再等了！
在目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)下，近視是無法治愈的?！秲和嗌倌杲暦乐谓】到逃诵男畔ⅰ分赋?，到目前為止，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只有科學(xué)的矯正和改善眼睛習(xí)慣，才能避免近視的加重。所以近視的預(yù)防不能再拖了！
(1)定期檢查孩子的眼睛。
建議父母每六個月帶孩子去檢查一次眼睛。在很多情況下，上了幼兒園和小學(xué)后才發(fā)現(xiàn)孩子視力不好往往為時已晚。對于0~3歲的兒童，首先要調(diào)查一些可能影響視力發(fā)育的眼病，如先天性白內(nèi)障、先天性上瞼下垂、斜視等。
另外，孩子會有一定程度的遠視，也就是遠視儲備。3歲左右的孩子遠視300度左右，7歲左右100度左右。有了遠視儲備，就像銀行里有了一筆錢，要花掉，還有一點近視的空間。定期檢查遠視儲備情況，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)，這也是預(yù)防近視的重點。
(2)充足的戶外運動時間。
研究表明，每天2小時或每周10小時的戶外活動可以有效預(yù)防近視。如果每周累計時間能超過15小時，效果會更好。
大量的戶外活動可以抵消閉眼造成的近視。戶外，紫外線可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，可以阻礙近視。所以，隨著疫情的逐漸好轉(zhuǎn)，不要呆在家里，帶孩子到外面散步玩耍，讓眼睛曬曬太陽。
(3)電子產(chǎn)品要限量。
給手機平板設(shè)置密碼，限制使用時間。美國兒科學(xué)會建議一歲半以下的嬰兒不要接觸電子產(chǎn)品；2至5歲的兒童每天不應(yīng)超過1小時；5歲以上的孩子不應(yīng)該放松。
如果孩子想看動畫片，最好把動畫片投在電視屏幕上或者用投影儀保持足夠的距離。兒童每次觀看平板電腦的時間不應(yīng)超過15分鐘。手機屏幕小，建議孩子盡量不要碰。
沒有預(yù)防近視的“金座”
