本來(lái)愛(ài)好就是吃吃吃，減脂期當(dāng)然也不能餓著自己。所以，每個(gè)減肥er一旦立定決心要瘦下來(lái)，自然就會(huì)變得很會(huì)挖寶！
瘦我所欲，美食我所欲也！今天小汐就整了一下，這些年，以減肥之名買(mǎi)過(guò)的“恩物”。
不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)硬得跟磚頭似的俄羅斯黑麥/全麥大列巴?！皞髡f(shuō)”，那東西吃之了之后會(huì)雙目無(wú)神哈~嚇得我差點(diǎn)錯(cuò)過(guò)了它！
俄羅斯風(fēng)味大列巴
黑麥吐司我買(mǎi)過(guò)比較軟的，不粗糙不喇嗓子的，但是不知為何總感覺(jué)太松軟、太容易下去的吐司不像全麥。反而俄羅斯風(fēng)味黑麥列巴卻是越嚼越香，而且它還便宜，便宜它不香嗎？
如果你覺(jué)得口感不怎么樣，請(qǐng)你務(wù)必試一下把它蒸一蒸，居然會(huì)變出米糕的口感，不止麥香味十足，還軟軟韌韌的，絕對(duì)是絕絕子！
建議留言讓店家切成片，放入冰箱保存。吃的之前，蒸，一，蒸！
花蕓豆
聽(tīng)到“蛋白質(zhì)比雞肉高”這句話我立馬點(diǎn)擊加入購(gòu)物車(chē)！
閨蜜說(shuō)這是減肥恩物，囤了兩份之后也發(fā)現(xiàn)，這東西熱量和碳水含量都不低。還以為拿它當(dāng)主食能吃著瘦，差點(diǎn)誤了減肥大業(yè)。
好哩！燕麥麩皮
便秘和水腫是減肥路上的兩塊絆腳石！為了增加膳食纖維的攝取量又入手了燕麥麩皮！
“帕姐”同款燕麥麩皮，相信紙妹們都不陌生了吧？麥麩皮的好處是含蛋白質(zhì)且膳食纖維極高，同時(shí)它的熱量又超低，真是個(gè)減肥好東西呀。
它比一般麥皮優(yōu)秀的是，基本上幾分鐘就能泡開(kāi)泡軟，加入酸奶做成“隔夜酸奶碗”或者加在用雞肉、蔬菜煮成的湯里做成咸麥麩湯！簡(jiǎn)直是代餐飽腹、通便刷脂。
燕麥麩皮與全燕麥或者即食燕麥?zhǔn)峭耆煌臇|西。普通的即食燕麥為了口感更軟滑會(huì)把表面的麩皮打磨掉，但燕麥麩皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分，兩三漏勺就能提供很大的飽腹感。
如實(shí) 酸奶
為了買(mǎi)到0糖風(fēng)味又好的酸奶，挖寶過(guò)程入過(guò)不少坑。有些標(biāo)榜純天然的酸奶配料表其實(shí)一點(diǎn)都“不干凈”。大家買(mǎi)酸奶的時(shí)候記住第一時(shí)間看的是配料表。最好是除了牛乳和益生菌啥都沒(méi)有的那種。
薄荷 雞肉腸
深藍(lán)色的薄荷健康低脂雞胸肉腸，完全0淀粉的雞胸肉腸我好像不止一次安利它了。仔細(xì)算了一下熱量，原來(lái)一根還不到35大卡。
口感比較扎實(shí)Ｑ彈，稍稍有一丟丟過(guò)咸，但是吃起來(lái)完全不柴且有嚼勁。最喜歡它微微的煙熏味，絕對(duì)是健身之后的零食ＮＯ.1！
天豐?！∧в蠼z
減肥吃魔芋絲，一包可以吃到撐！關(guān)鍵是一包才十幾大卡誒，四舍五入等于沒(méi)熱量哈~
感覺(jué)吃它等于掉稱(chēng)。煮湯和涼拌都可，放點(diǎn)木耳絲、青瓜絲、胡蘿卜絲，拌上辣椒、醬油、陳醋……雖然算不上灰常吃，但絕對(duì)是一盤(pán)能讓你一邊拌一邊咽口水的好菜！
不過(guò)要注意的是，魔芋屬于寒涼物，吃多了容易拉肚子，分量要因自己體質(zhì)把控?。∥彝ǔＲ话謨纱?，一星期最多吃兩次。
府之膳 蕎麥面藕
最近才開(kāi)始認(rèn)識(shí)蕎麥面藕，蕎麥面倒是吃過(guò)不少。配料有黑麥粉和蕎麥粉，非?！案蓛簟?。碳水成分也較低，每次放一小把就能泡開(kāi)成一大碗，關(guān)鍵因?yàn)槭鞘w麥做的所以非常耐嚼，妥妥的飽腹感擔(dān)當(dāng)。
磨牙棒
好奇到底有多硬就下單了，誰(shuí)知，縱有千般減肥的決定但還是敗給了它，足足吃了半個(gè)小時(shí)，小鋼筋的名字不是蓋的。飽是超級(jí)飽，就是單調(diào)的蕎麥香味，不咸不甜，總覺(jué)得自己吃了個(gè)寂寞。
吉士汀撕奶酪
以減肥之名買(mǎi)下了超愛(ài)吃的撕奶酪。價(jià)格不便宜，但減肥期間也得給自己一點(diǎn)“吃不胖”的獎(jiǎng)勵(lì)不是嗎？
想吃肉和芝士的時(shí)候，耳邊總是響起“高蛋白質(zhì)低碳水誒，減肥需要蛋白質(zhì)，你才不是因?yàn)橄胍?！?/span>
這個(gè)一根熱量76大卡，跟一個(gè)橙子差不多吧，奶香味十足，咸香咸香的，配料表也很讓人放心，高蛋白低碳水、0蔗糖還高鈣?？梢灾苯赢?dāng)零嘴，重點(diǎn)是超級(jí)好吃！
皇牛王即食牛腱肉
所有即開(kāi)即吃的肉類(lèi)零食，除了貴基本很少會(huì)踩雷。減肥期間拍了幾份冰鮮雞胸肉，吃了近兩星期真的快吃到y(tǒng)ue了，于是轉(zhuǎn)戰(zhàn)牛肉。
醬香和五香兩種口味，個(gè)人真的很喜歡帶筋的牛腱肉，可以嚼好一會(huì)兒那種最好。低碳水減肥的好處就是可以快樂(lè)吃肉。
除了擔(dān)心把自己吃窮之外，擁有這些的減肥美食簡(jiǎn)直是天堂。
不知以上這些減肥恩物大家有沒(méi)有囤過(guò)？你還有哪些私藏減肥好東西？期待你留言區(qū)里分享。
今天分享的“那些年，我們以減肥之名買(mǎi)過(guò)的“恩物””到這里。本文文字由雅歌小汐原創(chuàng)，圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝。
