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中美軍人耐力標(biāo)準(zhǔn)大PK:誰更能跑?

今天是八一建軍節(jié),慧跑向所有軍人致以崇高敬意,沒有軍人的無私付出,就沒有國家的長治久安,就沒有我們的幸福生活。

軍人體能是軍人戰(zhàn)斗力的基礎(chǔ),沒有強(qiáng)悍全面的體能,就不可能擔(dān)負(fù)起保家衛(wèi)國的使命,因此,各國都十分重視軍事體能訓(xùn)練。耐力作為一項(xiàng)重要的體能素質(zhì),歷來也都是軍事體能的核心素質(zhì)之一。在建軍節(jié)來臨之際,我們對比分析中美兩個(gè)大國的軍人耐力標(biāo)準(zhǔn),一窺兩國對于軍人基本耐力的要求。

一、中美兩國軍人耐力測試方法基本相同

按照《中國人民解放軍軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》,我國軍人耐力測試方法為3000米跑,而美軍目前標(biāo)準(zhǔn)為2英里跑(2英里跑折合為3210米),也即兩國軍人耐力測試方法基本相同。當(dāng)然,除了普通耐力跑,軍人進(jìn)行全副武裝越野跑、負(fù)重行軍等符合軍人特征的測試和訓(xùn)練也是常有的事。

二、我軍耐力標(biāo)準(zhǔn)高于美軍

按照我軍現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn),3000米男性及格標(biāo)準(zhǔn)為13:40,折合配速為4:33左右,女性及格標(biāo)準(zhǔn)為17:00,折合配速為5:40左右,該標(biāo)準(zhǔn)主要適用于25歲以下軍人。

此外,我軍還有一個(gè)5公里測試,男性標(biāo)準(zhǔn)為:23分鐘及格,21分鐘優(yōu)秀,海軍陸戰(zhàn)隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)為20分鐘。

美軍耐力測試按照年齡段劃分,100分為滿分,60分及格,美軍17-21歲男性2英里跑及格標(biāo)準(zhǔn)為15:54,折合為公里配速為4:56,22-26歲男性及格標(biāo)準(zhǔn)為16:36,折合為配速為5:09,美軍17-21歲女性2英里跑及格標(biāo)準(zhǔn)為18:54,折合配速為5:52,22-26歲女性及格標(biāo)準(zhǔn)為19:36,折合為配速為6:05。

所以綜合來看,就25歲左右這個(gè)軍人主力年齡段而言,我軍耐力標(biāo)準(zhǔn)要高于美軍,并且高出還不少,因此,單從耐力評價(jià),我軍相對更能跑一些。

我軍耐力標(biāo)準(zhǔn)高于美軍


中國

美國

男性及格配速

4:33

5:09

女性及格配速

5:40

6:05


三、中美兩國均高度重視軍人體能訓(xùn)練

1、美軍推出全新為戰(zhàn)而練的軍人體能測試體系

近日,美國陸軍推出了全新的軍事體能測試體系,并將“陸軍體適能測試”(Army Physical Fitness Test,APFT)更名為 “陸軍戰(zhàn)斗體能測試”(Army Combat Fitness Test,ACFT),從而強(qiáng)調(diào)軍人的體能應(yīng)當(dāng)為戰(zhàn)斗而練,而非僅僅只是為體能提高而練。

原來的陸軍體適能測試只測試三個(gè)項(xiàng)目,分別是俯臥撐、仰臥起坐和2英里跑,分別代表力量、力量耐力和心肺耐力,而新的陸軍戰(zhàn)斗體能測試將測試多達(dá)6個(gè)項(xiàng)目,分別是硬拉、立姿背投實(shí)心球、T型俯臥撐、25米沖刺/拖動(dòng)/搬運(yùn)、單杠吊腿卷、2英里跑。

新的測試體通過更為復(fù)雜全面的測試項(xiàng)目來全面測量軍人肌肉力量、肌肉耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、速度、敏捷性、心肺耐力等素質(zhì)。

硬拉

立姿背投實(shí)心球

T型俯臥撐

25米沖刺/拖動(dòng)/搬運(yùn)

單杠吊腿卷

2英里跑

2、我軍加速軍事體能訓(xùn)練改革

我軍在2015年頒發(fā)《軍事體育訓(xùn)練改革發(fā)展綱要(2015-2020年)》,綱要提出實(shí)行軍人體重強(qiáng)制達(dá)標(biāo),即在全軍逐步推行軍人體重控制計(jì)劃,實(shí)行體重強(qiáng)制達(dá)標(biāo)制度,把軍人體重達(dá)標(biāo)與晉職晉級晉銜掛鉤。同時(shí),推行軍事體育訓(xùn)練與人事管理掛鉤。士兵考學(xué)、提干,現(xiàn)役軍官晉職晉級晉銜和調(diào)動(dòng)等,必須明確軍事體育訓(xùn)練成績標(biāo)準(zhǔn)。

事實(shí)上,近十年以來,不僅是我國,各國軍人的體重都容易出現(xiàn)超標(biāo)現(xiàn)象,現(xiàn)代生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的影響,容易造成有些軍人體肥膘壯的問題。體重超標(biāo)不僅影響軍人的外在形體美,更影響軍人在戰(zhàn)場上執(zhí)行任務(wù)的速度、耐力、協(xié)調(diào)性、注意力,降低軍人對惡劣環(huán)境的適應(yīng)能力,進(jìn)而影響部隊(duì)整體戰(zhàn)斗力。

?  2003年,美軍就有3000多人因體重原因被迫離職。原海軍作戰(zhàn)部副部長亞瑟四星上將曾被提名擔(dān)任美軍太平洋總部司令,但由于體重超標(biāo)未能過關(guān),而被命令提前退休。根據(jù)美軍數(shù)據(jù),在1998年至2010年間,美軍現(xiàn)役士兵中體重超標(biāo)或者達(dá)到肥胖的人數(shù)增加3倍,到2010年時(shí),全軍有5.3%士兵超重。

?  據(jù)俄羅斯國防部數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),俄羅斯士兵的體重因營養(yǎng)豐富的飲食而快速增加。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示2012年俄羅斯新兵半年內(nèi)體重增加5公斤,而2009年這一數(shù)據(jù)僅為3公斤。

?  根據(jù)英國媒體的統(tǒng)計(jì),英軍陸軍有2.2萬多名官兵體重超重。而根據(jù)2014年英國國防部數(shù)據(jù),過去3年,英國陸軍有超過3.2萬人沒通過基礎(chǔ)體能測試。

7月26日,美國海軍陸戰(zhàn)隊(duì)司令奈勒通過個(gè)人社交媒體賬號,發(fā)布了自己進(jìn)行武裝泅渡考核的照片,65歲的司令參加武裝泅渡這一難度較大的課目考核,引發(fā)美國網(wǎng)友的熱議。

大腹便便不僅影響軍人形象,更不利于軍隊(duì)完成使命和任務(wù),為了改變這種軍人的體質(zhì),我軍加緊推出要求更為嚴(yán)格的軍人體重、體能標(biāo)準(zhǔn),完全符合建設(shè)一支能打勝仗的人民軍隊(duì)的需要。同時(shí)也迫使軍人在思想上自覺意識到加強(qiáng)體能鍛煉的重要性,為這樣的強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn)叫好!我們看到馬拉松賽場上,經(jīng)常有一群身著中國老兵綠色服裝的跑者,他們都是曾經(jīng)的軍人。

以下是我軍除耐力以外,其他一些體能素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。

標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐,2分鐘40個(gè)及格,60個(gè)優(yōu)秀

單杠引體向上,12個(gè)及格,16個(gè)優(yōu)秀

雙杠臂屈伸,12個(gè)及格,16個(gè)優(yōu)秀

除外以外,還有400米障礙等軍人綜合體能測試,如果說大眾運(yùn)動(dòng)愛好者中不少人還能達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn),400米障礙測試未經(jīng)訓(xùn)練,大眾幾乎就很難達(dá)標(biāo)了。

四、總結(jié)

看到我軍耐力標(biāo)準(zhǔn)要高于美軍,我們也就放心了!當(dāng)然,耐力只是軍人體能素質(zhì)的其中之一,軍人體能也只是軍隊(duì)作戰(zhàn)能力的一個(gè)方面,中國在建設(shè)現(xiàn)代化軍事強(qiáng)國的征程中,有美國這樣一個(gè)強(qiáng)大的對手時(shí)刻提醒激勵(lì)我們,不見得是壞事!愿國家越來越強(qiáng)大!

今晚小慧要去聽課,期待和兵哥哥排排坐。

時(shí)間:今晚19:30

主題:系統(tǒng)性講解如何解決跑后恢復(fù)問題

導(dǎo)師:中國田協(xié)馬拉松學(xué)院路跑指導(dǎo)員培訓(xùn)師——戴劍松導(dǎo)師

形式:視頻ppt直播+課后導(dǎo)師在線答疑

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