經(jīng)常有朋友私信問我：如何根治肩周炎？肩周炎是西醫(yī)的說法，那種有事如何看待肩周炎的？又是如何從根源上解決肩周炎問題呢？
今天咱們就來聊一聊，肩周炎還被稱為漏風(fēng)肩，因為好發(fā)于50歲左右的男性和女性，也被叫作“五十肩”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為它是一種慢性的肌肉和關(guān)節(jié)的疾病，其實從根兒上說，它是連接肌肉和骨骼關(guān)節(jié)的筋出了問題，屬于我們中醫(yī)講的筋病的范圍。
這個病表現(xiàn)出來的首先是疼痛，除了局部的疼痛以外，還可以放射到脖子和胳膊上。往往是晚上特別嚴重，甚至夜不能眠。肩周炎的另外一個表現(xiàn)是活動受限，你讓他舉胳膊，他舉到一半就舉不起來了，抓后腦勺或者梳頭，這些動作都做不了。嚴重的甚至?xí)绊懙酱┮路膭幼鳌?/p>
調(diào)理肩周炎，我們還是從根上，從肝來論治，首先陰寒會導(dǎo)致凝滯，肝氣、肝血、陽氣的不足，局部的血液循環(huán)不暢，造成局部的溫度降低，肝氣的郁滯也會在局部形成氣滯，時間長了會導(dǎo)致瘀血，這是它的根本的病理。
所以，一般從內(nèi)治來講，就用些活血化瘀的中藥來幫助他通經(jīng)活絡(luò)。藤類藥一般用來治療一些筋病，如雞血藤、首烏藤、絡(luò)石藤等。
嚴重的瘀血，我們還用一些血肉有情之品，活血化瘀的藥，比如說穿山甲、地龍還有土鱉蟲等。
還有一味中藥叫伸筋草，聽這個名字就知道它能把扭曲的筋伸直過來。針灸治療肩周炎的效果也不錯。
在肩周炎表現(xiàn)為疼痛期的時候，治療一般以散寒通絡(luò)止痛為主。在凍結(jié)期，就是表現(xiàn)出來功能障礙為主的時候，我們采取按摩、推拿、針刺，包括個人鍛煉的方法，希望能解除粘連，擴大肩關(guān)節(jié)的活動范圍，達到恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動功能的目的。
預(yù)防肩周炎，首先要預(yù)防頸椎病，建議大家經(jīng)常做揚手臂的鍛煉，比如引體向上，還可以做一些揮手的鍛煉。很多藏族舞蹈里面的旋子，揚右手，抬右腿，這種動作本身也是舒暢心氣的一種方法。另外，睡覺的時候把手揚起來睡，開始可能覺得手麻木、疼痛，支撐不了多久，這其實說明你的肩關(guān)節(jié)周圍，特別是腋下的氣血循環(huán)功能已經(jīng)很差了。
這樣睡，慢慢可以把寒氣逼退，開始會覺得手發(fā)涼，寒氣退了以后，熱的氣血才能過去，這樣同時也可以達到預(yù)防肩周炎的目的。今天教給大家一個調(diào)理肩周炎的穴位，不在肩膀上，而是在肩膀?qū)?cè)的腿上，也就是說當你右肩疼的時候你要在左腿上找，左肩疼的時候要在右腿上找。
這個穴位叫條口，是足陽明胃經(jīng)的穴位，位置也很好取，就是從膝眼到踝骨拉一條直線，中點的位置就是。為什么叫條口呢？就是脛骨面上有一條小溝，就像一個小口子一樣，其實是一個小的神經(jīng)出來的位置。
有頸椎病和肩周炎的人，一般在這個部位會有僵硬或者硬結(jié)，經(jīng)常艾灸或者針刺這個穴位，就能緩解對側(cè)肩周的疼痛。
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